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春季祛火又润肠如何巧补
春季上火多为湿热自2月4日立春以来,天气就日渐转暖,但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节,以至于不时能听到周围有这样的抱怨:唉,嘴烂了一个多星期了,什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了,又红又肿,难受死了。而在省会各......
2023-11-22
冬季巧补 遵循五个原则
寒冬已至,自古以来,我国民间就有这样的传统立冬补冬,补嘴空,但是,营养师提醒,不论是火锅,或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等补冬3宝,都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意,不仅容易......
2023-11-03
看好时令巧补中益气
中医通常把补益类中药分为四类:即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。其中补气中药有:人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。补血类中药有:当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。补阴类中......
2023-11-27
善用民间秘方巧补血
若血虚,不能营养人体,则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等,因此,必须重视补血。补血法适用于血虚之人。不是血虚,不能用这种方法。所谓......
2021-05-06
秋季巧进补 补出苗条身段来
巧进补,吃掉秋膘,轻松享瘦大家都知道秋天是个进补的季节,那么减肥与进补是否矛盾呢?当然不是,从中医上来说,秋天进补主要讲的是补中益气,对体虚肥胖者来说,这些人往往内分泌失调,使体重超常。减掉脂肪后,适当进补可增强体质,使内......
2023-11-26
中医饮食巧补血
相对来说,女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致,需要从饮食中增加这些营养素的摄入量,尤其是铁。另外,即使不贫血,女性也容易出现各种血虚症状,最好辨......
2023-11-15
孕妇巧吃鱼来补充DHA
首先我们看看,孕产妇多吃鱼有什么好处?因为鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质—DHA。孕妈妈体内的DHA是不断减少的,因此孕妈妈应从妊娠第一天起就应该把吃鱼列入常规化......
2023-11-02
哪些人需要补碘?巧用烹饪方法补碘
蔬菜的不同配炒,碘的食用率也不同,如均在出锅前放盐,碘的食用率番茄炒土豆为53%,番茄炒鸡蛋为62%,番茄炒黄瓜为61%,番茄炒柿子椒为77%。哪些人需要补碘?巧用烹饪方法补碘哪些人需要补碘?补碘的重点对象是碘缺乏地区的新婚育龄......
2021-04-30
给草坪“进补”有什么技巧
草坪的健康生长依赖于多种营养成分,尽管土壤中已含有这些养分,但仍需继续进补。给草坪进补有什么技巧一、选用合适的化肥氮不仅是植物中含量最高的元素,也是最需要补充的养分,其次为钾和磷。这3种元素对植物的生长发育和......
2021-04-29
巧吃坚果 补钙减肥抗衰老
坚果也是一种减肥食品,但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象,即使营养价值高,仍然敬而远之。不过,有研究指出,坚果所含的脂肪及营养成分,与健康和美容关系密不可分。根据研究发现,坚果能促进血液中老废物流动,加速氧气和营养......
2023-10-31
巧食鱼鳞 补钙美容抗衰老
科学研究发现其实鱼鳞含有很丰富的营养,不仅可以补充我们人体所需的微量元素,还有很好的美容、减肥的效果。下面小编为大家讲一下鱼鳞的神奇作用,让大家从根本上对鱼鳞进行改观。鱼鳞,通常都将它刮下来当废物扔掉。其实,鱼......
2023-11-20
简易补妆术 补妆小技巧
很多MM问小编:什么粉底好用?什么粉底持久不掉妆?工作一天,还没下班,整个妆都花了,眼影也晕开了。为了让各位MM在办公室有一整天的美丽,下面小编就介绍一套OL的简易补妆术,让你成为办公室的不脱妆美人。1.拭除汗水在补妆前先用......
2023-11-19
男性怎么补充营养技巧
我们都知道我们男人和女性的身体的结构是不同的,所以我们对于很多的饿营养物质的需求量也是不同的,正是因为这些不同,所以我们要吃的东西也是不同的,那么我们下面就给大家说说男性补充营养的技巧吧。不可忽视补充微量元素......
2023-11-14
男人补肾的三种食物 补肾的技巧有哪些
男人经常会给自己补补肾,补肾最常吃这三种食物,那么男人补肾有哪些小技巧呢?这些你知道吗?现代生活中,很多男性由于快节奏的生活方式,都会出现一些肾虚的症状,常常会感到力不从心、腰酸背痛,这些都是与肾部健康有关;那么男性......
2021-05-21
羊肉温补 选购有技巧
羊肉温补选购有技巧羊肉的功效温补脾胃。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。温补肝肾。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。补血温经。用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。保护胃黏膜。羊肉可保......
2021-04-29
男人巧吃枸杞进补壮阳
工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃什么可以壮阳,吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,壮阳食品枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神......
2023-11-24
干燥的冬季补妆需要技巧
干冷的冬季,皮肤不仅会脱皮而且很干燥,化妆就成了一大难题,底妆不但不贴,还浮粉,好不容易画好一个妆,结果看起来既不自然而且整个脸特别干,其实,我最近都有过这样的情况,脱皮特别严重,想要让自己怎么做才能补救呢?下面介绍几种小......
2023-11-20
夏天补肾应该巧吃枸杞
枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此一直以来枸杞都大受人们的欢迎。那么夏季补肾,你知道如何善用枸杞吗?我们现在就来看看。1、补肾枸杞子自古就是补肾良药晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代......
2023-11-07
支招:假日补眠的巧处方
许多人不是不想睡觉或睡不着,而是没有充足的时间睡觉,结果造成了睡眠债的日积月累。睡眠债造成身心储备的能力下降,影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神,可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋......
2023-11-26
保湿补水有技巧 警惕补水误区
补水保湿也讲究一个量,一旦补过头了,变成了补水误区了。保湿也是有小技巧的,一起来看看吧。误区一:过度依赖保湿面膜面膜更多是用来急救,过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力,皮肤也无法承受这样的负担,所以敷保湿面......
2023-10-31
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