目前中国有一群庞大的群体——电脑族，而这个电脑族的人群还在不断的增加，越来越多的人上班就是对着电脑，他们的生活、工作和学习都和电脑密不可分，上班用电脑是为了工作，而下了班用电脑是为了娱乐，打游戏、看电影......

电脑族因为常常面对电脑，所以会引发很多疾病。那么，电脑族应该补充哪些营养素来对抗这些疾病呢？1.茄红素。受到辐射时，番茄红素可以显著提高人体血液中的白细胞数；有效保护人体中的SOD；因此番茄红素具有防止辐射对皮肤的损......

很多MM整日都要埋在电脑前面工作，那又没有关注过自己的健康呢，在此小编给大家介绍几种水果可以让大家不再是黄脸MM。食盐排毒食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将......

现在我们的生活和工作都少不了电脑，电脑现在是越来越普及，但是，电脑虽然给我们带来了方便和快捷外，还给我们带来了电脑病。长期的久对电脑会产生辐射，而电脑辐射会引起人的神经失调、皮肤变差、忧郁症等，还会导致眼睛疲劳、......

调查显示，3成办公族每天要使用电脑12小时以上。办公室内都有不少的朋友高呼——眼睛很酸痛！眼科专家指出，长时间面对电脑，眼睛得不到合理的休息，很容易会出现眼睛酸痛、视疲劳、近视加深，甚至各种眼科疾病。电脑......

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气......

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和想着营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β－胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生......

营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化;另一方面则可以清理肠道，避免体内......

如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用垃圾食物果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食品、花粉食......

电脑工作者饮食指南：利用电脑完成工作、进行娱乐的人越来越多，电脑被很多的人们需要着，电脑在给人们带来方便娱乐的同时，也对人体健康有一定的副作用，因此，办公室中的电脑族应通过合理的膳食来调理身体，那么电脑一族的饮食禁......

现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！绿茶绿茶是近几年来最为人所......

海带海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的清洁剂，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。拯救骨......

电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具！这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍，有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。1、维生素C对眼睛也十分有益。人眼......

电脑已经成为我们工作、学习、以及业余娱乐、查看资讯新闻、获得信息的一个必备工具，我们在电脑前面的时间也会越来越长……中医曰：久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会......

枸杞南枣煲用枸杞子30克，南枣6～8个，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煲片刻，吃蛋饮汤。此煲具有养血补肝的功效，适用于头晕眼花、视力减退、精神恍惚、心悸、健忘、失眠及慢性肝炎、肺结核、肾虚多尿等症。枸杞羊脑煲用枸杞子30克，......

电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通......

电脑族因为工作和生活等原因要经常用到电脑。那么对于电脑族来说，一定要安排饮食让你的身心更健康哦。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A......

世界有很多民族，不知道从什么时候开始增加了一个民族，而且这个族群非常的庞大，有几亿人之多，这些人可能来自不同的地区，讲着不同的方言，穿着不同的服装，但是他们上班干着相同的事情，就是每天都跟电脑打交道，如果离开电脑，工作就......

众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇--削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出锈斑。那么，怎样才能抵抗电......

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和想着营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β－胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生......