据美国《科技日报》最新报道，美国加州大学洛杉矶分校戴卫·格芬医学院的内分泌学者进行的一项研究发现：如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低。这是因为增长肌肉对于降低老年人患上代谢类疾病的风险极......

肌肉酸痛在生活中非常常见，很多跑步，打球等运动者都是肌肉酸痛的主力军。那么肌肉酸痛怎么办呢？按摩和食疗都是很好的缓解方法。按摩缓解肌肉酸痛处理肌肉酸痛的方法包括镇痛药、轻微拉伸、按摩、热水浴和冷热敷等。药物......

臀部反复肌肉注射用药，可引起臂肌挛缩症。北京市肢体残疾矫治中心调查发现，自20世纪80年代以后，臂肌挛缩症发病率突然升高。在广东省某医院，五年内收治了近2000名臂肌挛缩症患儿。在某地中小学生患此症的儿童高达5。6%～20%......

早餐怎么吃对于减肥是否成功很重要，那么想减肥早餐不能吃什么？1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后......

人们习惯把离婚和失眠联系在一起，好像离婚的人很容易失眠。确实是这样，笔者也有一个朋友自从离婚以后就经常失眠，非常的痛苦。其实，离婚对于一个人来讲也算是人生的一件大事，毕竟人们在步入婚姻殿堂的时候都希望找到自己一......

每天吃肉超15%易致癌?台湾台大医院院长林芳郁表示，要少吃动物性食品，因为动物性食品会增加患癌几率。饮食中富含动物性食品，会让生育年龄延长9到10年，而生育年龄增长就会提高乳癌风险。每日摄取15%~16%的动物蛋白，就可能启......

最近几年过劳死的人数不断在增加，让一些年富力强的人过早的离开这个世界，也让更多的人意识到健康的重要性，这种都属于早亡的现象。可是人们对于早亡的认识还不够充分，甚至会忽略早亡的风险，总觉得自己还年轻，那些重大的疾病......

练肌肉身体健康非常重要，而哑铃是最经济有效的健身器材之一。但是很多初学者在练习哑铃时往往有一个疑问：哑铃重量应该是多少合适呢？这是一个值得探讨的问题。首先，哑铃重量取决于个人的身体状况和健身目标。通常来说，较轻......

有专家指出人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出容易早亡的十大特征。1.孤僻性格孤僻，不与他人交往，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎......

长期穿着高跟鞋，导致小腿上突出了一块很大块的肌肉很难看怎么办？不仅是长期穿高跟鞋的人有这种烦恼，小腿肌肉的形成跟很多因素都有关系，想要减下来也是比较困难的，下面先来看下小腿肌肉的形成原因。那么小腿肌肉是怎么形成......

饮食过饱危害诱发胃病常常饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，实际上就是取消了人的消化系统这部机器应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2～3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复......

中国人的审美观和外国人很不一样。中国人跑去练肌肉的人很少，但外国人却很热衷这项运动。“健美”到底是不是“健”与“美”都能兼具？《黄帝内经》上的每一个字，都是很值得和大家分享的，比如说“肌肉解利”这四个字。“解......

你不一定非要通过吃肉来增加肌肉，下面就介绍一下在吃素食的情况下怎样增长肌肉。家禽肉是健身运动员的主要食物。一般认为吃肉对于建立肌肉是必须的，因此，素食者在增肌中就会处于劣势。但是也有很多打破传统补充蛋白质的......

每天看电视超过4小时将很危险如果你是成天窝在沙发上看电视的宅男或宅女，那可得注意了。一项最新研究发现，坐着看电视的时间太长会使人患病的可能性大大增加，人的寿命也将因此缩短好几年。更重要的是，对于久坐在电视机前......

白领易患胆囊息肉的原因1.不吃早餐不吃早餐的办公族不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致胆囊息肉的重要原因。专家介绍，不吃早餐诱发胆囊息肉的几率相当大......

每个人都有着属于自己的独一无二的性格，每种性格都会有好与坏的一面，但有些坏性格可能会把你带上死亡之路，今天小编就与大家一起来了解下血型与性格之间的关系，看看哪些性格的人容易早亡？在工作和生活等方面高标准、严要求......

现在对糖尿病的研究已经非常的深入，导致糖尿病的原因非常多，但是，确实跟人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，这也是现代文明病的一种，现在糖尿病的发病年龄也趋于年轻化，30、40岁患糖尿病的人也不在少数，不过，有一个现象可......

对于每个人来说日子过一天就少一天，很多人都不知道明天会发生什么事情。有些人会因为疾病死亡，而有些人也会因为一些习惯导致早亡。早亡是大部分人都不喜欢的事情，那么你知道应该如何避免早亡的发生呢？其实想要避免早亡的......

吃蛋白粉是一种常见的补充蛋白质的方法，尤其在健身人士中很流行。蛋白质是重建和修复肌肉所必需的，所以吃蛋白粉可以帮助建立更强健的肌肉。但是，练肌肉需要多久才能看到效果？这个问题的答案取决于多种因素，包括你的身体状......

开始肌肉锻炼前必须了解的Q&AQ肌肉锻炼不会反弹，是真的吗?A打造难胖体质，最好的方法就是肌肉锻炼!仅靠节食瘦身，是很容易反弹的。因为节食会导致肌肉减少。肌肉量减少了，代谢就下降，于是发生反弹。Q从哪里开始锻炼比较......