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有关经期保健吃什么的男士时尚内容
谨防经期保健的8个误区
误区一:生理期不固定,就不正常。其实,正常月经包括3个要素:周期21—35天;经期2—7天;血量30—50毫升。只要月经在上述范围内,就是正常的。误区二:吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据,吃太多甜食不但无法消......
2023-11-22
经期保健:推荐一款调经好药膳
阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾,适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻,因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重,有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。阿胶牛肉汤。药材:阿胶15克。食材......
2023-11-05
经期保养 经期皮肤干燥吃什么好
苹果桂花粥材料:苹果2个,大米100克,干桂花适量。调料:白糖适量。做法:1、苹果洗净去皮切块,大米淘洗干净,用温水浸泡,干桂花洗净泡开。2、锅置火上,加水烧开,放入大米煮至米烂,加入苹果块,干桂花煮熟,加白糖调味即可。梨丝甜瓜材料......
2023-11-03
经期女性有什么保健误区
中医认为,养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入,饮食不当,是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷的食物,均会导致人体阳气的损伤。下面,我们看看,哪些食物是寒凉的呢?1、冷饮,请敬而远之首先......
2023-11-08
女性经期有什么保健要点
月经是女性特殊的生理现象之一。所以对于女性朋友来说,只有好好的保护自己的经期健康,才能让女性的身心健康哦。那么经期不妨这么做吧。1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白......
2023-11-07
经期保健吃什么 九款药膳调经止痛养血
中医指出,痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀所导致,下面9款药膳可以帮你益气养血、活血散寒,远离痛经困扰。血藤炖河蟹鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至......
2023-11-03
经期保健 经期卫生注意什么
行经期间,血室大开,人体抵抗力下降,容易生病,所以月经期间要特别注意营养,卫生保健。保持清洁月经期要特别注意外阴部的清洁卫生,经期盆腔充血,人体抵抗力下降,容易受到感染,所以须保持外阴,内裤,月经带,垫纸的清洁,内裤应选用柔软......
2023-11-04
经期怎么保健?女性经期保健六大食谱
经期是女性的脆弱时期,除了要好好的休息外,在饮食方面更是需要注意营养,适当补充具有补血功效的食物。那么女性经期该怎么保健呢?接下来小编为大家介绍六大女性经期保健食谱,供大家参考。一、山药栗子猪肚煲材料:鲜山药500......
2023-10-30
夏季经期有什么保健方法
妇科病症:受凉以后,人体的抵抗力下降,经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。专家支招:忌吃生冷食物女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月......
2023-11-08
经期能吃保健品吗?
我觉得其实吃保健品不如食疗。无论是不是在经期,毕竟这些保健品都还是有化学的加工在其中。虽然说安利是不错的保健品牌子,但是毕竟也不能保证其中有些因素(比如说可能含有某些激素类物质)可能会影响你的内分泌。而经期......
2023-11-21
女性保健经期吃什么
月经是女性正常的生理表现,每月有规律的子宫内膜脱落,不仅是女性生殖功能的成熟,更是女性身体健康的表现。不少女性由于工作、学习以及家庭的重重压力,或多或少的会出现月经不调或者痛经症状,只有做好经期调养才能安稳度过......
2023-11-12
月经期怎么保健 经期保健需注意7点
女人每个月总有那么几天莫名的心情烦躁,脸上长痘,小腹胀痛,让女性烦恼不已。如果在经期还不注意保健的话,只会让女性更痛苦。那么月经期怎么保健呢?月经期注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。月经期怎么保......
2023-10-29
经期保健:经期前后要怎么吃?
女人经期前后吃什么最好?1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不......
2023-11-05
经期肌肤有什么保健要点
很多女性在月经期,脸上会倍感油腻,而且心情不好。这因为月经期体内激素发生了变化,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致皮肤油腻。此时,不少人会选择化妆来遮掩。其实,这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强,化妆容易过敏。同......
2023-11-07
经期保健 经期吃什么可以预防妇科病
虽然大多数茶饮在经期都是要尽量少喝的,但有4款花茶不仅是适合在经期饮用,还有调经,预防妇科病的养生功效。在这里,简单的为女性朋友介绍一下经期能喝的花茶的做法,快来看看吧。经期常喝它们连妇科病都没了薄荷甘草玫瑰茶......
2023-10-30
更年期吃什么保健 更年期保健食谱推荐
女性进入更年期后,除了脾气暴躁以外,还会有其他的危害,如性欲减退、骨质疏松等等。因此,想要健康又安全地度过更年期,那就需要及时保健。小编建议女性更年期保健可从饮食下手,那么更年期吃什么保健呢?接下来将为大家推荐四款......
2023-10-29
女性经期怎么保健 经期保健的方法推荐
女人每个月总有那么几天莫名的心情烦躁,脸上长痘,小腹胀痛,虽然说这些经期反应都属于正常,但长期以来就会带来不好的影响,因此就需要经期保健。那么女性经期怎么保健呢?接下来小编将为大家详细介绍,供大家参考。女性经期怎么......
2023-10-29
经期保健 月经期怎么洗澡健康
冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性......
2023-11-03
经期为什么易腹泻 经期保健有妙招
不少女性都有这样的经历,月经一来,肚子也开始不舒服,经常来月经的时候就爱拉肚子,但明明并没有吃什么不对的食物,事后也没什么不舒服的。这给女性带来的影响是很大的,因此要及时解决该问题。那么经期为什么易腹泻呢?经期如何......
2023-10-29
经期保健 月经期间吃什么排污血
女性朋友每月月经周期中的经血是一种血液和脱落的子宫内膜、阴道分泌物等混合的液体,是女性体内的废弃物,虽然在月经期间女性朋友的身体或多或少是会出现有些不适的现象,但这阶段也是非常好的排毒机会,女性朋友可以利用这......
2023-10-30
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