1.上肢痛由于上肢长期持续一个姿势，导致肌肉、肌腱、筋膜劳损，常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼痛、麻木无力、抬腕困难。同时，上肢痛也可由颈肩部病变所致。2.腰背痛如......

冬天患病夏天治，是我国传统中医疗法中的特色疗法。近日，记者从江苏省中医院推拿科了解到，到该院预约登记和挂号就诊的颈肩腰腿痛的冬病夏治患者激增。与往年不同的是，冬病夏治不仅仅是中老年的选择，许多职场白领也纷纷加入......

夏秋交替的气候变化对关节健康的人来说，是可以适应的。但是，对于老年人和有慢性腰腿痛的人或者体质比较虚弱的人来说，入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的呢?纠正不良的姿势：颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑......

一、走好每一步许多人走路习惯于自然松懈的状态，使脊柱、脊椎无端受累。其实正确的走姿应该是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;下颚微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水......

快节奏、高压力以及生活方式的改变使脊柱疾病越来越普遍化和年轻化，脊柱保健知识深入民心，但行业缺乏规范。在近日主题为健康不分国界，脊柱连接世界的世界脊柱健康联盟第三届大会上，世界脊柱联盟国际部主席孟建华说，今后将......

腰腿痛常见的病因有以下情况：（一）腰部本身疾患。1、损伤性：（1）脊椎骨折与脱位。（2）韧带劳损。（3）肌肉劳损。（4）黄韧带增厚。（5）后关节突紊乱综合征。（6）腰椎间盘突出症。（7）腰椎管狭窄症。（8）脊柱滑脱症。2、退行性及萎缩性骨关节痛：椎体外......

作为长期伏案的白领工作者，最害怕的事情便是长期的工作使得腰酸背痛，现代的办公环境，越来越不利身体健康，要怎么才能在长期伏案工作中避免腰酸腿痛呢？给自己12分钟吧。长期伏案2分钟。早晨起床后，站在镜子前，检查自己的耳朵......

寒冬来临了，不少人往往是冷风一吹就缩颈弯腰的，导致颈部、腰腿的肌肉都处于一种近乎僵硬的状态，长此以往很容易就发生颈肩痛、腰腿痛。那么该如何缓解疼痛呢?目前经临床证实中医药在这方面的预防保健有着独特的优势和疗......

夏秋交替的气候变化对关节健康的人来说，是可以适应的。但是，对于老年人和有慢性腰腿痛的人或者体质比较虚弱的人来说，入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的呢？纠正不良的姿势：颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前......

缓解方法1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐......

2000多年前的《黄帝内经素问》，就已有颈腰痛涉及肩、背、骶、臀、四肢疼痛的记载和外敷湿疗方法的阐述。日本医学家小西良士指出，外敷湿疗法对颈肩腰腿各种关节痛起效神速，而且可避免皮肤过敏。这款外敷湿疗法的高端产品......

冬病夏治适用于所有阳气不足、虚寒疼痛及一些免疫功能低下类的疾病。不论是内服还是外治，均能起到鼓舞正气、驱逐宿邪、痰饮和瘀血、疏通经络、活血通脉、温经散寒等作用，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，经络气血贯通，并可针......

在人体的活动中运用最多的部位就是颈椎和腰椎，但是往往由于颈椎和腰椎的活动范围大、负荷大、暴露机会多很容易造成不同程度的损伤。除脊椎骨外，其余为软组织受风寒潮湿等因素及现代办公环境、方式的影响，使颈椎、腰椎疾......

生活中，我们不难听到脖子都抬不起来了腰好痛之类的话语。由于工作性质的需要和生活压力的增大，长时间伏案工作逐渐成为白领族的写照；长时间开车引起腰酸背痛，也成为年轻一族的老毛病。目前，腰痛已经日益成为一个普遍困扰职......

左右移动：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧;右转还原，吸气;继续右转，眼睛看向右侧，呼气;还原，吸气。上下耸肩：双臂下垂，上下耸肩，配合深长的呼......

女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如......

超负荷的工作量，已经让我们习惯日夜加班；竞争下的生活环境，已经让我们成为房奴车奴孩奴。面对如此压力，我们该如何缓解，免于过劳死？又如何知道自己压力已经超标？一起看看文章吧！压力大的10种表现1、周末头痛从高压力状态下突......

艾草是纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得艾绒，制成艾条供艾灸用。艾叶加白酒，祛除颈肩腰腿痛冬天到了，气候寒凉，很多艾友的老毛病——颈椎病、......

夏秋交替的气候变化对关节健康的人来说，是可以适应的。但是，对于老年人和有慢性腰腿痛的人或者体质比较虚弱的人来说，入秋后要想适应气候变化往往是需要一个过程的呢？纠正不良的姿势：颈肩腰腿痛患者大部分是长时间在电脑前......

日常生活中，颈肩腰腿痛病症是很常见的一种职业性疾病，上班族因为工作的原因很容易患上，如何防治颈肩腰腿痛成为大家比较关注的问题。一、把握最佳的诊疗时机，选择最好的治疗方法1、了解病因《1》体质因素。〈2〉机体到30......