饭后马上吃水果很多人喜欢饭后吃水果，觉得饭后马上吃水果有助消化，其实这种做法是错误的。水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而导致胀气、使胃部不适。所以，吃水果应在饭前1小时......

红萝卜和白萝卜同煮营养高吗事实上，白萝卜中的维生素C含量较高，对人体健康非常有益，但是和红萝卜一起煮的话，就会使维生素C消失，原因是红萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酶，会破坏白萝卜中的维生素C，不仅如此，红萝卜与所含维......

渴了才喝水水在人体中占有很高的比例，所以及时补水很重要，但很多人都等到很渴的时候才喝水，这样是不对的。经常饮水即可补充体内的水分、洗涤胃肠，又有助于消化、促进食欲，而且还对心肌梗死和中风等严重疾病以及便秘、尿路......

用茶水喝药好吗茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用。茶叶中的鞣酸与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐作用产生沉淀，可影响疗效和产生副作用。同时，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白......

尖皮鞋冬天穿起来俏很多人认为穿尖头皮鞋不仅时尚美观，而且还好，其实是不对的，穿尖头鞋有一定的危害。尖皮鞋的鞋头又尖又窄，人穿上走路的时候身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅，时间长了可能会导致足部皮肤破损或长......

饿了才吃很多人在忙的时候忘记吃饭，认为什么时候饿了什么时候再吃，其实这种做法是不对的。食物在胃内仅停留4——5小时，人感到饥饿时，胃已排空，胃黏膜这是会被胃液进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡。......

现代女性越来越注重时尚养生，那么对于现代女性来说，有一些误区不仅让你的健康不在，还会引发疾病哦。饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是不饿。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥......

多吃植物油利于长寿现在很多家庭都在吃植物油，觉得吃植物油更好，而且更有利于长寿，其实这种说法是不利于长寿的。动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高；植物油摄入量高的人，癌症发病率比较高。如果多吃植物油，最好能够......

翘二郎腿好吗事实上，翘二郎腿容易使腿部血流不顺，造成静脉血栓，也可能导致脊椎侧弯、推间板突出等。健康对策是，端正坐姿，如有不适即应赴复健科追踪检查。......

导语：挑食可能是现今社会很多年轻人的一个通病，生活条件好了，小时候被父母惯坏。但是人人都在追求健康的现今，让很多孩子都被迫能吃那些平时不能吃的东西了。认为吃苦就能去火，应该不是少数的人了。其实真正能够去火吗？立夏......

高枕就能无忧很多人喜欢枕很高的枕头，觉得这样更好，不是有这样一句话高枕无忧，其实这种说法是错误的。枕头过高，易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带长期在次状态下面出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被拉......

衣服浸泡时间越长越干净很多人在洗衣服的时候先浸泡一会，认为衣服浸泡时间越长越干净，其实这是不对的。有些人认为将衣服浸泡越久越容易洗干净，其实不然。据专家研究，衣服纤维中污秽在14分钟内会渗入水中，过了这段时间，水中......

直接用自来水煮米饭米饭是传统的主食之一，很多人喜欢直接用自来水来煮米饭，其实这种做法不好。未烧开的自来水含有较多的氯气，在煮饭过程中，水中的氯会破坏米中的维生素B1，使米饭的营养机制大为降低。如果用已烧开的水煮饭......

恶习一：卫生间里办公蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在办公。导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮；且如厕看书报还会使排便意识受到抑制......

饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。......

在日常生活中，很多时候很多不正确的行为方式和饮食习惯，使得我们伤害了自己的身体却不知道。更多的时候，我们的行为让我们身体的所必须的健康元素大量丢失，比如说合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；比如说城市里的人要比......

累了才休息很多人认为工作累了，干活累了才去休息，其实这是不对的。累了才休息是从我们祖先那里传下来的老习惯，许许多多的人都是这样做的，误以为累了才是应该休息的信号。其实累了是身体相当疲劳时的自我感觉，这时才去休息......

夏天穿的越少越凉快在炎热的夏季很多人觉得穿的越少越凉快，其实这样是不对的。赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传到散热，而盛夏酷暑之日最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从环境中......

晚上睡觉窗户紧闭很多人在晚上睡觉的时候就把窗户紧闭，觉得这样睡的更好，其实晚上睡觉窗户紧闭这样做是不对的。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通......

夏天洗冷水浴最舒服炎热的夏季到来，很多人习惯用冷水洗澡就是洗冷水浴，觉得这样更舒服，其实这种做法是不对的。夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，而冷水欲会使全身毛孔散发而滞留体内，从......