在这个提倡健康的时代里，番茄又站在了人们的面前，作为人们生活中常见的蔬菜，它的减肥价值一直被人们所津津乐道，无论减肥理念怎么变化，番茄一直是想瘦的美眉的首选，下面就让我们来介绍几种番茄的健康减肥食谱。中医认为生番......

快速瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，那么如何才能达到这个瘦身目标呢？下面小编就要介绍给大家一种7日减肥食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱......

如今寒冷的冬季让大多数的朋友都不想出去运动，其实除了运动，吃对减肥食品也能燃烧多余脂肪的！那到底有哪些减肥食品呢？怎么吃最好呢？下面为大家推荐3种减肥食物，6款减肥食谱，让你吃着美味的同时摆脱脂肪困扰，轻松瘦一圈！推荐3......

主推食材：菠菜运动时，有些人会出现肌肉抽搐的情况。是因为缺钙了吗？其实未必，也许多些吃富含镁的食物，能让爱运动的您精神更足。食补功效：增强运动耐久力镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力......

对于OL来说，减肥是一件非常困哪的事情，平时工作压力大，没有足够的时间可以运动，那么如何才能达到燃烧脂肪的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种非常适合OL的减肥食物，帮助大家快速的瘦身。降脂食品——洋葱推荐理......

为了减肥你还在饿肚子吗？这实在是最不正确的减肥方式，因为通过节食瘦下来的人，大部分都会在短时间内复胖回去，甚至比之前的体重还要高。而正确的减肥方式是既能吃得饱，却能让脂肪一点一点的减少，体重逐渐的将下来，并且一直维......

冬季是红薯丰收的季节，红薯中含有丰富的维生素和微量元素，是低热量、低脂肪的减肥佳品。红薯能够帮你治疗便秘的症状，助你排毒清肠轻盈体态。美眉们，心动了吗？那就赶快开始红薯减肥行动吧！一、红薯粥将红薯（以红皮黄心者为最......

枸杞减肥食谱快速瘦身。枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合......

很多人都有早起一杯咖啡的习惯，咖啡可以有效的帮助身体燃烧热量，同时也有很好的排水肿的功效，下面小编就要跟大家介绍咖啡的5种减肥方法，帮助大家有效的利用咖啡减肥，达到良好的瘦身减肥目的，精力充沛的开始一天的工作。学......

冬季天气寒冷，很多人在这个季节饮食很难做到节制，那么冬季我们应该吃些什么才能保证体重不会增加呢？下面小编就要介绍给大家几道适合冬季瘦身的饮食，帮助大家快速的达到瘦身的目的。西芹炒百合材料：百合，西芹适量。做法：1、......

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物，让你越吃越瘦、越吃越美。薏仁：对水肿型肥胖有效木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘陈皮：助消化、排胃气、减少......

在瘦身过程中，必须丢弃午餐吃饱老观念，选择既营养又减脂的食物。那午餐减肥方法吃什么可以瘦呢？推荐4款午餐减肥食谱。在满足身体所需同时，帮助你快速消除赘肉降体重，实现不运动不节食就能轻松瘦的梦想！午餐减肥方法减肥菜......

最近有朋友向瘦身男女小编咨询，吃玉米真的可以减肥吗？小编这就来给大家分析一下：玉米中含有丰富碳水化合物、蛋白质、纤维素等营养物质，不但能促进肠胃蠕动，帮助消化排便，还有助于胆固醇代谢。推荐玉米减肥食谱《玉米蛋羹》......

不少减肥人士都以为睡觉前是不能吃东西的，因为睡前进食会导致不消化，加剧肥胖的症状。其实不然，睡前你可以尝试食用以下这些食物哦，相信不仅能够让你睡好吃好，还能让你减好：益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有......

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不减肥，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。抗衰老抗......

好吃的瘦身餐不仅能让我们享受到食物的美味，还能清理我们肠胃帮助我们瘦身减肥，效果真的是很棒哦！下面就为大家推荐几道美味健康减肥餐的制作方法，想要吃着吃着就瘦的MM赶快来学习吧！核桃露材料：核桃、糯米粉、藕粉、冰糖制......

在我们的饮食生活中，西红柿总是少不了的食材之一，它能让你体内的胆固醇降低，甩掉身上的赘肉，还具有改善血糖值与高血压等健康疗效。在欧美地区，人们很喜欢吃西红柿，他们都认为西红柿确实能治病，特别是针对欧美人肥胖身材所引......

一位女士正在减肥，一天她买了5斤西红柿来当主食来饮用，中午就感觉到腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。经检查是吃西红柿过多导致急性肠梗阻。西红柿含有大量的维生素C、B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但是由于其果肉含有胶质......

冬季寒冷干燥，饮食要吃的清淡和滋补，下面为你推荐两款冬季减肥食谱，刮油去脂效果好，是你冬季减肥的好选择！消脂番茄木耳汤材料：番茄320克，木耳（干）13克，豆腐（南）100克姜3克，盐2克，胡椒粉2克。做法：1、番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净......

想要让脂肪消减，最直接的方式就是控制饮食的热量。而且健康营养的食物还可以帮助我们排出毒素，今天我们就为大家介绍八种对减肥非常有帮助的食物，它们的特点就是低卡又营养。一，苦瓜苦瓜的热量非常低，吃多少都不用担心会发......