冬季瘦身饮食相当重要，那么如何才能达到最好的瘦身效果呢？下面瘦身男女小编就要推荐大家几款冬季瘦身效果最好的食物，帮助大家在这个寒冷的冬季可以严格控制食物的热量，那么就来看看我们应该怎么做吧。1.韭菜韭菜中含纤维......

荔枝据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1......

西红柿西红柿营养丰富，富含有机碱、番茄碱和维生素A、B族维生素、维生素C及钙、镁、钾、钠等矿物质。食疗功效：新鲜的西红柿不仅可以利尿，还能去除腿部的疲惫感，消除腿部的水肿。适用量：每次约200克。西红柿营养高，可以生食......

减肥期间最重要的就是要选对饮食，在瘦身的过程中，哪些饮食是可以达到瘦身减肥的目的的呢?下面小编就要推荐给大家几种非常好的减肥食物，帮助大家快速有效的达到减肥的目的。1、玉米含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E......

毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等。人体的排毒能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。如果体内毒素长时间不清理，不仅会降低身体免疫力，还会加速衰老。体内毒素通常分两种：1、体内的毒，......

眼睛是心灵的窗户，对于我们来说是非常重要的。现今生活中，因为电子产品的流行，很多人都出现了使用眼睛过度的情况，而这样是很容易伤害到眼睛的，所以在平时的时候我们就需要保护好眼睛，那么你知道吃什么可以保护眼睛呢？今天小......

大雨小雨下不停，空气中的湿气变重，人会觉得疲惫、没有什么食欲，这个时候要注意为自己排除体内湿气，去湿气可以吃一些祛湿的食物，下面为大家介绍16种祛湿食物。1、绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热......

很多女性天生体质偏寒，所以宫寒成为危害女性健康的重要问题。且加上日常的不当饮食及习惯，更会加重宫寒的产生。那么，有哪些好的办法来调理宫寒呢？除了借助药物的治疗之外，通过饮食内调也是不错的选择！今天小编为各位女性推......

很多人都觉得自己的体重都是无端增加的，其实并不是这样的，它常常跟我们的饮食以及生活习惯息息相关，那么有什么方法可以甩掉多余的赘肉呢，多吃这些海洋食物吧!紫菜紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂......

最近天气冷，宝宝容易受到寒冷的侵袭，总爱生病发烧，这让很多家长发愁。怎样才能提高孩子自身免疫力呢？下面为大家介绍几种方法，能有效提高宝宝免疫力。6个方法轻松提高宝宝免疫力多喝水、少生病孩子每天的活动量比成人大，水......

近期江苏省人民医院糖人营养食坊，就将国家高级烹饪技师陆少凤请进了课堂，和营养科主任李群一起教授糖尿病患者和超重人群一些烹调的技巧。烹调指导：做菜多蒸煮少煎炒虽然说不同的菜肴有特定的烹饪方式，但李群主任建议需要......

很多人为了减肥，经常节食。其实，这对身体还是很不好的。减肥的话可以不用节食，一些食物都可以试试，不仅热量低瘦身减脂效果非常好!那么，吃什么不会胖又减肥呢?要说吃什么可以减肥，经常是这3种食物轻松瘦身。鸡蛋鸡蛋是人们......

重阳节就要到了，很多重阳节习俗是自古流传下来的，如花糕、菊花酒等。下面小编为您介绍重阳节习俗吃什么。1.菊花酒重阳要饮菊花酒。九九与久久同音，与酒也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。菊花酒由菊花与糯米、......

对于女性而言，都希望拥有光洁嫩滑的好肌肤以抵抗岁月的痕迹，但是随着年龄的增长，不少女性的脸上会逐渐长出色斑、皱纹，另外身体还会出现失眠多梦、心烦意乱等症状产生，归其原因和女性的卵巢衰老有密不可分的联系。因此保养......

相信大家不用我说也知道，减肥的方法有很多种，不管是用通过饮食减肥还是运动减肥都能达到一定的效果，那么吃什么食物减肥？下面我们就来看看减肥的食物吧。法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食......

男人有口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。针对导致口臭的原因后，对症下药，可有效防治口臭。1、对于口腔卫生差所导致的口臭，要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚......

一、不节食，不让食欲暴涨。要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西，甚至还不吃主食。那么此时你的食欲和你的饥饿就会......

常吃3种是食物能增强体质1.榛子榛子是日常中常见的干果类食品，美味可口。榛子富含不饱和脂肪酸，能够帮助人体吸收溶脂性纤维，起到非常好的补益效果。榛子还富含维生素E，能够有效延缓衰老，防止血管老化变硬。另外，榛子具有抗......

有数据显示，如今小胖墩的人数一直在不断的上升，你实在难以想象11岁的少年就已经重达172斤。家住河南滑县半坡店乡小石庄的少年小闫，1.50米的身高、3.5尺的腰围体重已达172斤。小闫的父母一直在需找减肥的好方法，帮助孩子......

1.菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁......