在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是很多篮球运动爱好者的梦想。但是很少人能完成扣篮，因为扣篮不单单需要对球性的控制，更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支......

练肌肉和减脂是许多人进行健身的两个主要目标。然而，在这两个目标中，哪一个应该优先考虑？是否应该先减脂，再练肌肉？这是一个备受争议的问题，下面我们就来探讨一下这个问题。首先，减脂和练肌肉之间存在一定的关联，因为肌肉实际......

哑铃飞鸟，一个可以提升我们胸肌的一个很好的锻炼方法，是锻炼胸肌的经典动作来着的，是么一个新手开始锻炼胸肌的最棒的选择，可以给胸肌的形态带来质的提升，那我带你来看看哑铃飞鸟的正确姿势吧。可是这个看似简单的动作却时......

电视剧《游泳先生》蓝芯倔强女孩从不认输，霸道向弟弟蓝天的游泳教练黄东磊示爱，把好好一个糙汉子吓傻。蓝芯的饰演者张沙沙从小学习音乐，在韩国深造的时候，李孝利亲自教她舞技，她是名副其实的女神。知情人士透露，现实中，张沙......

初学太极拳或拳技未精，练习者的肢体运动都（多）表现为手动、脚动，腰不会（能）动;随着拳技实践层次的提高，继而转变为手动、脚动带动腰动……只有拳枝水平达相当高程度后，方能做到腰转（动）带动脚转（动）、手转（动）。太极拳......

不同的人，在锻炼过程中，都应该根据自身身体状况，合理调控运动强度和量，强身健体，预防损伤。作好准备活动在正式练拳之前，应做好准备活动，适当慢跑、徒手操使身体微微发热，再适当压压腿、拉拉韧带，做几次半蹲起，尤其要把膝、踝关......

肺功能检查是呼吸系统疾病的必要检查之一，对于早期检出肺、呼吸道病变，鉴别呼吸困难的原因，判断气道阻塞的部位。评估疾病的病情严重程度及预后，评定药物或其它治疗方法的疗效等方面有重要的指导意义。医生：肺功能检查不难......

想要练胸肌的汉子有福了，今天的这几个动作可是练胸肌非常有用的。喜欢健身的人越来越多的，确实身材好了穿衣服都会很好看，男士们也不要偷懒了，妹子们都喜欢有肌肉的汉子，你还不准备行动起来了吗?动作示范练肌肉花样俯卧撑......

很多想要练腹肌的人，都想知道练腹肌需要注意什么，一些人因为自己的身材不是很好，有很多的赘肉，不知道应该怎么练习腹肌。一些人就在健身的论坛发贴子了，不知道想要练习腹肌用不用减肥呢，身体上的这些脂肪影响练习腹肌吗，回答......

男士的健身常常会忽视腿部锻炼，这可不行!别再整天想着大胸肌了，先把腿练好了，才背得起你的女朋友啊!大腿肌有了，不管是打流氓还是啪啪啪，你就是真猛男，你懂得！小编从不说瞎话！大腿肌今天练腿的朋友，可以从以下9个练习动作中，选......

有一些父母可能会发现，有些宝宝没有经过爬就直接学着走路了，而他们也以为，会不会爬并不是很重要，不用爬就会走路的宝宝一定是更聪明，但事实上，却并不一定，相对来说，宝宝先爬后走会更加的聪明一些。宝宝如果没有经过爬行就开始......

健身没效果该咋整？你需要停下盲目的大重量训练！很多人天天去健身房，但就是看出健身的效果，没有肌肉，身体也不见得有型，这是为什么？你可能已经走入了误区，来看看你到底犯了什么错吧。让我们一起活到老练到老吧。健身男我们不是......

看着不管是男明星还是女明星，那八块腹肌、人鱼线、马甲线，是不是大流口水。很多人觉得要练出腹肌或者马甲线很难，事实上，也没有那么难，也没有那么简单。大部分人都赞同腹肌马甲线都是高强度运动才能形成的，想要美就要付出辛......

做以下练习时脊椎可能受力很大，注意动作要轻缓.不能急于求成.最好在有经验的教练指导下进行练习.1坐式体前屈——坐在地上.从髋关节开始向前屈体，双手尽量靠近脚尖静止30秒以。2改良跨栏式压腿——......

诞生于2004年7月18日罗马僧亚小男孩朱利亚诺，今朝与家人一块儿栖身在意大利的佛罗伦萨。他小大年纪便能举起两倍于体重的分量，具有倒立行走和空中俯卧撑两项吉僧斯世界记录。空中俯卧撑只用双臂气力，脚和腿不能碰地，朱利......

弹、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恒，就一定能增进身心健康，奉劝中老年朋友不妨一试。一、弹（梳）头早晚做2遍，休闲时间不限，弹头时，先用十指在头部前后左右干梳20-30遍，然后用指肚有节奏敲头皮2-3分钟，再用木梳齿敲头皮2-3分钟......

男人帅不帅和猛不猛是两个判定标准!有人说检验男人帅不帅的标准就是去剪个寸头，而检验男人猛不猛的唯一标准就是是否有公狗腰!如何练就公狗腰?要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任......

肌肉男成了目前一个热门的话题。网上也随之流传了很多肌肉男们的照片，看到别人的肌肉是不是感到非常的羡慕，但是，练肌肉的过程是艰辛且辛苦的，没有一点吃苦耐劳的精神是很难拥有一身让人羡慕不已的肌肉的。所以，美女们在遇......

20日，在北京航天城举办的航天医学工程发展战略高峰论坛上，中国航天员中心首次公开展示了空间站“飞天”水下训练服。这套由我国自主研制的服装，不仅完全具有我国自主知识产权，而且采用的是最先进的数字化的设计理念，它从数......

很多人会在家里养上一些鹦鹉鱼，这是一种外表极其美丽的观赏鱼。不过很多人在饲养鹦鹉鱼的过程当中，会遇到鹦鹉鱼不吃上浮饲料的情况。如果遇到了这种情况要怎么解决呢?一起来了解一下吧。鹦鹉鱼不吃上浮饲料怎么办鹦鹉......