美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。调料：盐3克、油适量。做法：1、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃......

前面小编给大家分享了白菜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法，薄荷不仅有减肥功效，还能去除身体里面的油腻，一起来看下。薄荷能减肥吗薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除......

晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低......

意粉蔬菜沙拉1.准备食材：螺旋形意粉100克（其他造型均可）、红黄彩椒各半个、洋葱1/8个、圣女果10个、胡萝卜半根、小黄瓜1根、橄榄油1茶匙、柠檬汁、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、黑胡椒1/4茶匙。2.步骤1：胡萝卜用模具刻成花朵的......

美味沙拉蔬菜减肥食谱是很多年轻女性用来瘦身的食谱，那么怎样做美味沙拉蔬菜减肥食谱呢？夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，从吃开始。减肥小编推荐蔬菜减肥食谱，美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来，迎接美......

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大......

1.白菜白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容......

沙拉球主料：小水萝卜辅料：樱桃、小西红柿、鹌鹑蛋、莴笋调料：沙拉酱做法：1、将小水萝卜洗净，鹌鹑蛋煮熟去皮留黄，莴笋洗净去皮削成球煮熟待用;2、将小西红柿用沸水焯一下去皮，樱桃洗净待用;3、将小水萝卜、鹌鹑蛋、莴笋球、......

水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。四色果香沙拉材料......

蔬菜沙拉是很多人都喜欢的一种美食，尤其受减肥人士的喜爱。但是对于蔬菜沙拉你们了解多少呢?蔬菜沙拉怎么做呢?吃蔬菜沙拉会长胖吗?小编为大家一一解答。感兴趣的朋友一起看一下吧。什么是蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一种非常......

前面给大家介绍了菠萝莴笋减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小编来看下。玉米可以减肥吗玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维......

美味沙拉蔬菜减肥食谱材料：金针菇5克、黑木耳2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、芦笋25克、凉瓜35克、辣白菜10克、胡萝卜1克。调料：盐3克、油适量。做法：1、鸡婆笋、芦笋洗净切段，下入放了油、盐的沸水中焯熟，先在玻璃......

减肥时吃什么瘦得最快？什么蔬菜减肥最有效？减肥蔬菜是减肥的好伴侣，而且热量低，可以在有效清肠排毒的同时帮助快速瘦身。那么，什么蔬菜可以用来减肥呢？下面小编推荐大家一些减肥蔬菜食品。减肥蔬菜第一种：黄瓜减肥功效：黄瓜中......

孕期食谱橄榄油蔬菜沙拉做法1.准备食材：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许2.步骤1：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。3.步骤2：鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。4.步骤3：西红柿切成丁。5.......

鸡尾酒沙拉材料：盐1汤匙，柠檬汁2汤匙，橄榄油少许，生鱼片1片，1/2根黄瓜，樱桃2颗，西红柿1个，香菜少许。做法：1.将1/2汤匙盐放入水中，煮沸3分钟。将生鱼片放入盐水中浸泡至水凉，拿出生鱼片。2.西红柿切瓣，黄瓜切成骰子状。3.把1/2汤......

今天为大家介绍一道减肥食谱—蔬菜沙拉，清肠通便，有很好的瘦身作用，下面我们一起来看看他的做法吧。材料：主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克辅料：青椒30克调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有准备好的......

私家菜围孕期食谱减肥瘦身调理青少年食谱便秘调理蔬菜沙拉做法1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。3.最后，把所......

拥有一个曼妙的身材是每一个女人们梦寐以求的想法，特别是美丽热情女火的夏季又要到了，拥有一个美好的身材，对于妹妹们来说，实在是太重要了。那么要想减肥，你就要经得起美食的诱惑，放弃那些可口诱人的巧克力浓香之味道，还有那......

在减肥时，除了食材本身外，调味料的热量也是不能忽略的，特别是沙拉。毫不夸张的说，用来给沙拉调味的很多酱料的热量并不比蔬菜或是肉类低，所以你如果想用多吃沙拉的方式获得吃碳水化合物才有的饱腹感，而又不想影响瘦身进度，那......

蔬菜沙拉的简介：一直觉得沙拉很貌美，不过平时很少做，一般都是在外面吃的，看到别人自拌沙拉，很眼馋。所以周末就去超市买了沙拉酱，自己在加捯饬了一碗，看见各种蔬菜拌在一起很高兴的感觉蔬菜沙拉的食材：主料：黄瓜45g、西红柿4个......