阳气，是维持人的生理活动的基础性物质，阳气又有温煦、固摄之力，人体阳气升发，则精力旺盛。阳气本于肾，通过经络布散至全身，尤以督脉的作用最为突出。中医理论认为，督脉为人体阳脉之海，因此，督脉的通畅与否对人体阳气的生发与否......

在中医的角度上来说，我们一个人从出生到衰老的过程中就是阳气从兴盛到逐渐衰减的一个过程，所以也就是说阳气是可以决定一个人的健康状态的，只有体内阳气充足那么才能抵抗外来物质对身体造成的伤害。体内阳气不足会有哪些......

冬季养阳气可以艾灸吗？在秋冬季节我们的身体是处在一个阴盛阳衰的状态，这虽然是由于季节原因导致的，但若是没有很好的调节身体状况导致阳气增加，那么患病就很有可能出现了。在冬天艾灸是一个非常好的养生手法，这样可以有效......

无论你想做什么事情，身体健康是基础，如果身体出现问题，你想法再多也没有办法去实现。在平常的生活中，就需要多多的保养自己的身体。说到保养身体，有一个事情就对身体健康很重要。就是阳气，人的身体想要健康，阳气就得要充足，阳......

冬天气候干燥，人体容易伤津、伤阴，因此中医自古有秋冬养阴的养生提示。不过，现代人由于生活方式的改变，即使到了冬季，仍有不少损伤阳气的习惯，这些人不可忽视对阳气的调养。吃瓜多，警惕损胃阳。西瓜、哈密瓜……......

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?1冷饮，请敬而远之首先是......

春季健身计划应坚持进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理......

连续高温，各大老字号药店里，选购凉茶配伍药材的市民络绎不绝，不少凉粉把凉茶当水喝，有家长甚至天天给孩子喝凉茶灭火。没想到，消暑不成，肠胃反而提出抗议。沪上众多医院内，除了感冒发烧病人外，这几天，急性肠胃炎的病人也增加了......

夏季的天气这么热，火气容易上升，更容易让人感到心烦气躁，情绪容易激动、焦虑、失眠等现象，接踵而来。夏天是阳气最旺盛的时候，所以，我们体内的阴气相对来说是不足的。夏季属火，心气和夏季相对应，因此很容易伤到心阴。心阴就会......

春季养生11种食物养阳气1、韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用。2、芹菜芹......

在春季正是阳气升发的时候，所以在养生原则方面，就要注重保护阳气。另外，春季也是养肝的季节，这时候要保持心情愉快和气血通畅。春季养生注意事项身体是否健康，和春季如何进行养生保健，有着一定的联系。春季是一年四季之首，因......

四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门......

春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。头是五官和中枢神经所在地，常练梳头功，能改善头部血液循环，使头发滋养，光润乌黑，能明目聪耳，缓解头痛，预防高血压、中风等。女性肾亏......

夏季手脚冰凉该如何调理?有些女性朋友，在冬季的时候手脚冰凉，到了夏季还是如此，特别是空调房内。这是什么体质，又有哪些调理方法呢?中医分析什么原因导致手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳......

经常手淫、沉溺于淫欲的男性往往会因为体内阳气消耗过多，而导致伤精，出现眼圈发黑、两眼无神的症状，想让自己变得有精神就要注意养精补精，恢复身体阳气。中医养精补精全攻略让你恢复阳气一、生活习惯(1)严格执行戒邪淫戒......

99新闻网：背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。《摄生消息论·春季摄生消息论》说：不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。传统的度冬健身谚语也说：老人防寒冷，曝背能延年。背部受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内......

挑食材辛香辛辣要区分医师表示，春天要吃辛香食材，但不能吃辛辣食材。因为辛香食材可暖胃行气，让身体、五脏运作机能较好，但太过辛辣的食物则会上火。可多吃：辛香食材，如葱、韭等。要少吃：辛辣食材，如咖哩、辣椒、姜等。吃韭菜......

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，顺着自然......

春季养阳气多吃一点灵芝春夏养阳，春季养生中，提升阳气是重点之一。专家说，春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神，宣肺益气，理气化瘀、养肝健脾。专家表示，灵芝自古就有仙草、瑞草之称，被奉为上药。它味甘苦、性平，归心、肺......

说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾，其实并不是的，冬病夏养因此夏天才是补肾的好时机。那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下。很多人都有一个认知误区，以为到秋冬之季才需要补肾，其实不然，夏天才是补肾的最佳时机。历......