一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135......

很难想象，很多省市体育局训练中心的官员会为这样一件事紧张不已缺肉。如今，国家队也陷入了肉食危机。水上中心保障部副部长李仲一甚至对外透露，水上中心分散在全国各地的196名运动员已经断肉40天，只能靠蛋白粉和带鱼补充......

普拉提是国外的一个人名，经过自己的理解创立了普拉提运动，这项运动有多组动作，经过锻炼可使身体更强健，也能锻炼到肌肉，对呼吸的控制也会更有利。那么运动普拉提是有氧运动吗？这项运动是有氧的运动，对我们要多个部位的调节也......

有氧运动，也被称为有氧代谢运动或有氧耐力运动，是一种以提高心率和肺功能为目的的运动。通过有氧运动，我们可以加强心肺功能、增强心脏的健康、改善身体的代谢和物质转化，从而增强身体的耐力和心肺功能。有氧运动主要包括......

体育运动对于维护健康和增强体能非常重要，但它可以分为两种主要类型：有氧运动和无氧运动。这两种运动方式在目标、效果和身体反应上存在明显差异。本文将深入探讨无氧运动和有氧运动，以帮助您更好地了解它们之间的区别。......

1、徐梦桃和王心迪在2022年2月22日官宣恋情，两人是中国自由式滑雪队的队友，一起参加了北京冬奥会。2、王心迪1995年出生在河北秦皇岛，徐梦桃1990年出生在辽宁鞍山，两人相差五岁。3、徐梦桃在北京冬奥会斩获一金一银，赛后，宣......

在农村我们到处可见一些勤劳的农民朋友在辛勤劳作，那么哪些运动适合城市人呢？跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲：能明显改善梨形身材......

在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料，希望可以让自己的身体恢复得更快一些，那么这种做法是否科学呢？专家指出，其实，如果运动的时候不超过2个小时的话，......

减肥，很多人想到了运动减肥。那么运动减肥要注意哪些呢？运动减肥要多少运动量才能减肥呢？下面就来了解一下运动减肥的最佳运动量。想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现，适度运动可以促进肥胖基因的出现......

很多宅居一族经常不出去也不喜欢户外运动，但是长期宅居不运动必然会使得体重上升、体型发胖，所以今天就推荐九种在家运动方法，让你宅在家里也能运动。在家运动方法一：仰卧起坐1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方。2......

在现实生活中很多人都非常热爱运动，经常做运动不仅可以保持完美的身材还可以锻炼自己的身体，提高自身免疫力，预防身体疾病，长期坚持运动还可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果，还可以锻炼四肢协调能力。但是运动后经常会......

运动减肥是最科学也是比较健康的减肥方法，肥胖者通过有氧运动可以消耗体内多余的脂肪，那么哪种运动最减肥呢？下面就由小编来为您介绍。又到一年减肥季，健身房、瑜伽馆里已是人满为患。操场上、公园里气喘吁吁的男人女人们......

为了自身健康考虑，越来越多的人开始晨跑，这显然是很好的。不过在准备晨跑时，相信许多人都会有这样一个问题，那就是：早餐前运动还是早餐后运动？接下来就随小编一起去了解看看。早餐前运动还是早餐后运动关于这个问题，其实并没......

现在我们都喜欢运动，因为现在的生活和工作的压力很大，我们的身体总是处在一种紧绷的状态下，长期处在一种很紧张的情况下，身体很容易就出问题的，所以现在很多人都会去运动，因为运动会让我们得到彻底的放松，不管是身体上还是精......

运动结束，需要使身体从运动状态转化为静止状态，这叫冷身运动。跟运动前的热身运动一样，冷身运动也是身体的保护伞。医师提醒大家：运动，要热身也得冷身。运动后若不做正确的放松，剧烈运动骤然停止，人会出现眩晕、恶心、筋疲力......

1、有氧运动有游泳、慢跑和骑自行车等，人体运动需要能量，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动，相反，如果能量来自无氧酵解，就是无氧运动。2、常见的无氧运动要比有氧运动多一些，短跑、举重、跳高和俯卧撑等运动都是无......

1、俄罗斯因为兴奋剂事件，被处罚禁止参加奥运会和冬奥会，所以俄罗斯参加奥运会不能以国家的名义，只能以自己和俄罗斯奥委会的名义参赛。2、在东京奥运会和北京冬奥会上，俄罗斯都不是代表国家参赛，而是代表自己和奥委会参赛......

2022年北京冬季残奥会是大家非常关注的赛事，冬奥会结束后，接着就是残奥会，运动员名单也公布出来，其中冰壶项目有一位女运动员叫闫卓，都想了解她的个人资料，她拿过哪些赛事的奖牌？闫卓是中国轮椅冰壶运动员，来自大兴，因为患有先......

1.何为冷身运动？大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动，可以使全身血运增加，携氧能力增强，从而更好地满足身体接下来的运动需求。同样，冷身运动顾名思义就是使身体从运动的状态......

在开始一项锻炼计划或进行体育活动前，你可以遵循一些简单的指导方针，这样做会帮助你避免在运动中受伤。预防的综合指导一、做次彻底的检查来预防受伤让医生检查你的病史进行一次心脏和肺部的检查安排一次整形外科的放映......