很多女人生子后更加无暇照顾自己，将全部心力倾注在自己的宝宝身上，沦入黄脸婆的流派。营养学家提示，妈妈们要合理膳食才能留住青春，多吃蘑菇能够远离黄脸婆。产后喝点蘑菇汤许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的......

一、要生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习......

生孩子的时候，产妇消耗了大量的体力，所以产后需要好好的调理身体，气血亏损是常见的问题，那么产后吃什么补气血呢？米酒蒸螃蟹材料：螃蟹数只。调料：米酒少许。做法：1、洗净螃蟹，盛碗内，隔水蒸。2、将熟时加入米酒1-2汤匙，再蒸片刻，......

一、人工流产后的饮食原则人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应......

跟乌龟学习呼吸清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸，而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨，只有头颈和肚子相结合，所以它的呼吸很特别，是胸式加腹式的呼吸。人怎么学习......

众所周知，产妇出现产后出血会给女性带来很大的身体伤害，严重的还有可能会危机到生命安全，所以一旦发现有产后出血的可能，一定要及时进行抢救，不能有一点的耽误，对于出现有产后出血的朋友来说，要如何进行后期的护理工作？后期的......

产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿宽松或弹......

产后抑郁症发病于分娩后，故而得名，实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。一些女性生产完之后就患上了此病，患者的情绪很低落，一些事情都能引起她们的伤感，严重者甚至会产生自杀的倾向。那么，产后抑郁症有哪些症......

产后盗汗怎么办产后盗汗根据引发原因的不同有不同的处理方式。常见的产后盗汗的原因有两种，一种原因是生理性盗汗，另一种是病理性盗汗。1、生理性盗汗生理性盗汗是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时......

产后抑郁症怎么办？心理精神治疗，在生产过程中，应该尽量有家人的陪伴和指导，给产妇安慰和鼓励，可以教会产妇在阵痛中运用技巧来放松，给产妇消除无助感增强信心。需要给产妇及时补偿水份和容易消化的食物，尽量减少产妇在生产过......

生产是女人生命中的一道坎儿，现在的医学水平比较发达，所以让女人生产的安全性大大提高了，但是不管怎样说，生产之后的一系列修复保健问题，依然是女人健康生活的一大难题，所以，专家建议产后女士最好做一些产后保健操，对身体的恢......

对于新妈妈来说回奶以后怎么保养是不能被忽视的一个问题，因为女性经过怀孕和分娩以及哺乳期，胸部是经过一连串的变化，是很容易出现下垂和萎缩，是影响女性身材的美观，影响女性朋友的自信，那么回奶后如何避免萎缩下垂，让新妈妈......

乳房健美要从少女时期抓起，特别是母亲属于乳房下垂者，更应引起足够重视。专家提醒产后广大爱美女性：当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧。提倡仰卧;经常做一些符合健康要......

谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列？作为一位营养学家，同时也是一位美丽的母亲，王宜把自己的一些饮食心得告诉各位妈妈，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。产后喝点蘑菇汤妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓......

产后，乳房变得非常丰满、且有了乳汁，很多妈妈都会面临着一系列的乳房问题：比如，如何清洁，如何自检，以及如何防止乳汁渗漏等。1、产后乳房如何清洁？每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。小心地照顾您的乳房，切勿......

引产是一种非常常见的医疗过程，它是通过人工终止妊娠来帮助女性解决意外怀孕或其他医学原因。引产后，许多女性都会关心自己的身体恢复情况，特别是关于月经周期的问题。引产后月经恢复时间因人而异，通常在引产后的4到6周内......

产妇把胎盘娩出后，1天内出血达到400毫升者，称为产后出血。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发生休克。同时可伴有头晕乏力、嗜睡......

一、坚持锻炼让乳房自然挺翘胸部的大小和形状由乳房里的乳腺体和脂肪决定，而乳房的轮廓、形状、位置等则取决于孕妈咪胸部皮肤的弹力，这一片皮肤由胸部底部可延至下巴，被形象的称为自然胸罩。当孕妈咪的乳房大小发生改变......

肺部的诸多疾病中，肺癌就是属于其中之一。学会做好对于肺癌的保健工作，对于治疗也是有诸多的帮助的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、肺癌的早期对消化系统的功能影响较少，所以应及时加强饮食营养，增强抵抗......

产后妈妈一方面要承担着宝宝的哺乳喂养，一方面又要肩负着辛苦育儿的重任，可以说是相当辛苦，而内衣的选择也是相当有学问，一方面要起到保持美观的作用，一方面又要方便喂奶，所以马虎不得，更不能直接穿着平常的内衣。那么产后妈......