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中医养脾 点穴+食疗
祛湿养脾常按3大养生穴位立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言湿气通于脾。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为适应自然界由夏长到秋收的阴阳......
2023-11-15
中医养生茶 秋季必喝的9款养生茶
到了秋天,由于天气十分干燥,容易使人心生烦躁、厌烦的情绪,那么秋天应该如何来调理身体呢?别担心,中医养生茶将会帮你健康的度过这个秋季。让我们通过下面的文章来具体了解下秋季必喝的9款养生茶分别是哪些吧!中医养生茶杜......
2021-05-06
中秋养阴防燥 秋季三阶段的不同养生方法
从立秋开始,我们就进入了秋季,秋季这三个月种有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气节,立秋、处暑为初秋,白露、秋分为中秋,寒露和霜降为晚秋,不同的阶段有不同的特点,养生有有所不同,下面我们来看看秋季三阶段的养生方......
2023-11-04
中医秋季养生的七大食谱
萝卜杏仁煮牛肺原料:萝卜500克,杏仁15克,牛肺250克。做法:萝卜切块,杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。功效:补肺清肺、降气除痰。服法:吃肺饮汤。每周2~3次......
2023-11-24
秋季祛湿 秋季中医祛湿方法
我们都知道有时身体会出现湿气过重的情形,这无疑就严重的影响了我们的身体健康。那么在秋季的时候有什么比较好的方法能帮助去除湿气呢?下面为大家介绍秋季中医祛湿方法,供大家了解。秋季中医祛湿方法足三里足三里是健......
2023-11-01
春季中医养生方法推荐
春季是万物复苏的季节,同时这一季节也是最适合养生的季节。那么在这一季节里我们要从哪些方面来养生呢?下面给大家介绍春季中医养生方法推荐,供大家参考。养热早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面......
2023-11-03
中医 秋季该如何养生
秋季是个多事季节,很多疾病会在秋季复发,因此,秋季一定要做好养生防病工作,那么,秋季该如何养生?看看下面中医的介绍。秋季中医养生静情绪秋风萧瑟,天地间万物皆由盛转衰,草木也由荣转为枯竭,这无一不体现了萧条颓废的景象。秋......
2023-11-04
秋季养生 中医推荐10款养生粥
1、黄芪淮山药粥原料:黄芪30克,淮山药40克,粳米50克。将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。2、山药枸杞粥原料:山药600克、米1/......
2023-11-01
秋季养生 秋季养生的方法有哪些
虽然秋天的景色宜人,但是由于夏季刚过,我们人体在炎热的夏季损耗会比较多,秋季的话更应该特别注意对身体的养生和保健,秋季养生也是一门学问,是有讲究的,要顺应秋季的特性来养生,这样可以起到一个事半功倍的效果。秋季是人体......
2023-11-01
秋季养生预防秋燥 中医推荐五个方法防秋燥
秋季养生,重点要防秋燥。秋燥对于身体健康是非常不利的,会对我们的生物钟造成一定的影响。那么,为了适应秋季带来的变化,该如何预防秋燥呢?中医养生学在预防秋燥方面积累了不少的丰富经验,就来介绍几点预防秋燥的方法。秋......
2023-10-29
中医养生:秋季养生润肺小常识
秋季养生润肺小常识最简单的养肺法:一杯热水人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。最佳养肺时间:上午7~9点一天中养肺的最佳时......
2023-10-29
秋季男人的养生方法
秋季天气干燥,再加上气温的变化,各种流行病也开始泛滥起来,稍有不慎,就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人,秋季更需要养生保健。男人养生5大秘诀,一定要知道。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵......
2023-11-14
秋季养肺的中医按摩法
推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。具体操作如下:(1)左手四指微并拢,以掌根放于胸中上端,左拇指放于右锁骨上,自左横线来回擦动,直擦至乳头上水平线。(2)往返数次后,换右手仿效上法擦左胸,坚持揉按膻中(前正中线,平第四肋间)、鸠尾......
2023-11-24
中医养生 不同体质的春季养肝方法
其实从中医的角度,不同体质的人的养肝方法都是不一样的。所以我们在春季开始养肝的时候一定要先搞清楚自己是什么体质,然后再对症下药。下面小编就给大家总结一下中医是如何养肝的,一起看看吧!从中医角度讲,按照个体的缺陷......
2021-05-06
中医推荐7个秋季养肺的方法
秋季养肺的方法1、笑能宣肺。在众多的养肺方法中,笑可能是最便宜且有效的一种。尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,还能扩大肺活量,改善肺部功能。2、多做做扩胸运动......
2023-10-29
中医 秋季养生的10个小常识
立秋已过,现在已经到了处暑节气,近些天来大部分地区都感受到了秋的凉意,阳光已不再那么的炙热,气温也有所下降了,炎夏过去,迎来凉爽的秋季,那么,秋季该如何养生呢?秋季养生小常识秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生......
2023-11-01
秋季天冷易生病 中医推荐养生足浴方
秋风瑟瑟,冷雨连绵,近期不断走低的气温,用实际行动告诉人们寒冷的冬季即将到来,一不小心就容易生病。此时适当的养生进补,可以有效改善不适症状,增强体质,帮助安然过冬。说到养生进补,很多人偏爱于通过饮食或是服用膏方等补药......
2023-10-29
中医养生 脚部的养生方法
相对于整个身体,我们的脚部就显得很小,但是不要小看脚部这小部位,我们小小的脚部与身体各脏器有着密切的联系,从脚部可以找到身体脏器的反射区,按摩、刺激都可以起到养生防病的作用,下面就让中医教我们脚底养生的方法。中医......
2023-11-04
秋季养生三字经 中医秋季养生17个小常识
进入秋季后,天气变的干燥,身体容易变的燥热,皮肤会变干燥,因此,秋季要注意去燥生津,下面我们来看看中医秋季养生的17个法则。1、忌悲伤:放松心情,不要悲伤,这样可以养肺气护津液。2、面多擦:用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。......
2023-11-04
中医冬季养生法
养生是中医提出来的理论,这是我国传统医学的瑰宝,早在《黄帝内经》中就有很多养生的理论和论述,只是这半个世界,西医的传入,让中国人们对祖国的医学开始变得陌生,但是近几年,崇尚养生的呼声越来越高,人们也开始更多的接受中医......
2023-11-03
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