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教老人巧去果皮的小绝招
大枣皮:把干枣放入水中浸泡3小时后,放入锅中煮沸,等大枣完全泡开发胀后,再捞起来剥皮就容易了。土豆皮:土豆皮很难削,但是它皮薄,可在水龙头下一边淋水,一边用洗涤用钢丝球擦,很快就可以擦去土豆皮。柚子皮:柚子好吃皮难剥,因为......
2023-11-27
如何预防老年性白内障
老年性白内障的预防白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计,60~70岁发病率为77.8%,71~80岁为80%,90岁以上老人高达90%以上,失明率亦随年龄增加而上升。由此可见,积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质量的关键。......
2023-11-27
提醒:老人多走路大脑更灵活
据美国科学家研究,平均65岁的老人,经过半年走路运动后,额叶外侧的颞叶和前部扣带回的厚度增加,集中注意力测试成绩提高11%。原来走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的......
2023-11-27
多吃小白菜让你养眼又明日
小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,其中的钙、磷等元素能促进骨骼发育,其所含胡萝卜素是大白菜的74倍,可以护眼明目。另外,小白菜中的维生素B。维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能,多吃有助于保持平静的心......
2023-11-27
老年人冬季带帽益处多多
时至冬季,寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲,如果备有一顶冬帽的话,好处是很多的。人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄,血管及汗毛既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。有......
2023-11-27
娃娃菜PK白菜
娃娃菜近几年,作为一种精细菜,娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜,价格却高很多,1袋3小棵就卖四五元。价格虽高,但娃娃菜的营养价值和大白菜、小白菜相比是否也更好呢?娃娃菜是近几年从......
2023-11-27
老年舞蹈,美丽健康永相随
跳舞,优雅健身伴随着悠扬的歌声,婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击,也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快,心肌收缩力加大,心输出量增加,血流加快,呼吸加深加快,对心肺系统是很好的锻炼,并可促进其他内脏器官和......
2023-11-27
老年人爱做梦的睡眠姿势
今年72岁的王伯到医院求诊的时候向医生抱怨,自己晚上10时就会上床睡觉,但就是睡不着,大脑里会不由自主地出现各种影像,有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现,原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯,就是喜欢把手......
2023-11-27
老人健脑小动作,延缓衰老
捶、搓交替取坐姿,左手伸掌放在左大腿上,并前后搓动。右手握拳,放在右大腿上,上下捶动。这样一撮一动,熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动,右手改为伸掌,在右大腿上前后搓动。如此准确交替,以每分钟交替30次为......
2023-11-27
人上了年纪养花要小心几点
1、掌握养种知识要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习,也可自学,订阅相关报刊资料和书籍,还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场工作人员学习。2、正确选择盆栽花卉对于初养盆......
2023-11-27
老年人养生大忌:伤感
伤感,是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多,归纳起来大致有如下几个方面:失落老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事,一改往昔的忙忙碌碌,清闲的日子往往感到更累。又如老年人有时一些愿望或打......
2023-11-27
惊:芦荟竟有这么多妙用?
1、芦荟能使室内的空气变新鲜,对人的健康有好处。芦荟是厚叶植物,当阳光照射它吸入的是氧气,排出的是二氧化碳,但到了夜间或摆在室内没有阳光照射时,它吸入的是二氧化碳,排出的是氧气,对室内空气起到过滤作用,使室内空气更新......
2023-11-27
82岁的老大爷得了梅毒?
2年多前的一场脑血栓后,郑大爷的身体就垮了下来,生活都无法自理。照顾郑大爷的任务就落在了三个儿子的身上。可跟谁住呢?三个儿媳妇都不出声,儿子们一向也是看着媳妇的脸色办事。最后还是大哥说话了:咱们抽签!谁抽上就住谁......
2023-11-27
奇了!百岁老人银发回青
满百岁白发转青记者看见,老人梳理得整整齐齐的满头银发中,头顶上几缕已经连成一片的青丝格外显眼。每根黑发从根部一直延续到发梢,全然没有染过的痕迹。据张光建的三儿子李进修介绍,早在四年前,老人就出现了白发转黑的迹象......
2023-11-27
呵护老人心理健康的妙招
呵护老人的心理主要有6大方法:1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。2.活到老,学到老老......
2023-11-27
患病老人的散步姿势
为了保持身体平衡,老年人在散步时要有正确的散步姿势。体弱的老人在散步时最好拄个拐杖,拐杖的高度要与手的位置相符,拐杖的底部和把手都要防滑。此外,不同的老年人,散步的姿势也有所不同。1.肥胖者散步时,可适当将散步的时......
2023-11-27
注意:人老“嘴”在变
吵嘴年轻时颇为大度的人,到老年期往往会因些许小事而与人争吵。多因见解不一而起,短暂而很快烟消云散。老年人吵嘴,不能一概看成是脾气怪,也不能一概看成是坏事,因为老年人的思想、见解和情绪,会在此中获得展现与渲泄。但是......
2023-11-27
警惕:老人过分依赖会加速衰老
多给老年人一些关爱和照顾是应该的,也是必要的。这样,会给老年人的日常生活带来很多方便,使老年人真正老有所养,老有所乐,老有所终,让他们无忧无虑地安度晚年。但如果晚年生活过分地依赖于别人照顾,也容易产生一些副作用,其中......
2023-11-27
绿叶蔬菜有益于老年人大脑
哈佛杨伯翰妇女医院的研究人员发现,60至70岁的妇女,如果平时吃十字花科蔬菜和绿叶类蔬菜较多,其记忆力、口头表达能力和注意力等随年龄增长而减退的趋势相对缓慢。这些蔬菜包括:西兰花、菜花、长叶莴苣和菠菜。杨伯翰妇女......
2023-11-27
老人健康杀手打呼噜
根据统计结果,在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停,应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征可以使病人长期缺氧,从而引起全身各个系统的改变,导致严重后果。如,循环系统:血管内膜增厚,红细胞数量增多、聚......
2023-11-27
别让“好老头”擦肩而过
过分挑剔老伴难找据李老师介绍,从总体上说,在单身老人中,男女比例悬殊,女多男少,这种比例现状使得女性老人再婚面临更多困难,而有些大妈在择偶时,又十分挑剔,很不现实,所以总是难以找到合意的老伴。择偶困难心理作怪1、怀旧心......
2023-11-27
新鲜香茹的保存秘诀
香茹的保存方法其实也很简单。只要将新鲜的香菇放入保鲜袋,挤去空气,放进冷冻室冷冻一夜。第二天拿出来时发现香菇已脱掉水分,而保鲜袋上留着密密的小水珠。这时,把香菇拿出来,用纸片吸掉香菇表面的水分之后,装进另一个干净......
2023-11-27
50岁女人的“美容大餐”
50岁的女人别认为此时的你已不再年轻了,只要用对方法,内外兼修,你就能更自信地展现女性魅力。下面就是专门奉上的美容大餐。橘子皮清肠又排气滞留在肠内的废物和气体,可能引发各种不适的症状。对于五十来岁处于更年期的女......
2023-11-27
惊!头发没了也要常梳头?
王大爷今年75岁,但满头黑发常被人误认为刚60多岁,叫周围的人羡慕不已。他的经验就是千遍梳头,头发不脱。据研究,反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环、新陈代谢。常梳头还可以治疗头痛。因为通过......
2023-11-27
具有时代气息的词汇
今天的年轻人,或许已经不知道某些词汇为何意了。改革家:一度成为媒体重要而且闪亮的词儿,一些人物,也因为被冠以这个称号而成为明星。现在还有许多人在搞改革,但很少被人冠以改革家了,这个词也很少被人提及了。福利分房:现在......
2023-11-27
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