在备孕期间，男性营养状态是成功怀孕的关键因素之一。除了保持健康的生活方式之外，适当补充一些营养素对提高精子质量很有帮助。但很多备孕男性无论饮食上如何注意，生活习惯上如何改善，却总是难以提高精子质量而导致备孕失败，下面我们就来说一说备孕期间男人吃什么补精？调理男性肾虚的常用中成药六味地黄丸和五子衍宗丸可以同服吗？
一、备孕期间男人吃什么补精？
1、备孕期间男人吃什么补精——饮食
备孕期间男性可以多吃一些富含锌、硒和维生素E的食物，这些食物有助于提高精子的数量和质量。以下是一些建议：
①肉类：瘦肉、鸡肉、牛肉等含有丰富的蛋白质和锌元素；
②海鲜：牡蛎、虾、蟹等海鲜中含有大量的锌和硒；
③水果蔬菜：西红柿、胡萝卜、南瓜子等水果和蔬菜中含有丰富的维生素E；
④全谷类食品：燕麦、糙米、全麦面包等全谷类食品含有较多的膳食纤维和维生素B，对精子的生成有益；
⑤坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有丰富的锌和镁，有助于改善精子活力。
此外，还要注意不要吸烟、饮酒过量，保持健康的生活方式，定期进行体检，以便及时发现并治疗任何潜在的健康问题。
2、备孕期间男人吃什么补精——中药
对于已经出现了肾精亏虚的男性，甚至因为肾精亏虚出现了精子质量问题的男性，仅凭借饮食调理是很难补足肾精的，更重要的是服用药物进行调理。常用来补肾精、提高精子质量的中成药即为北京同仁堂五子衍宗丸，也是备孕期间男人吃什么补精的常用药。
五子衍宗丸为补肾益精的经典方药，素有“古今第 一种子方”、“补肾益精代表方”等美誉。五子衍宗丸最 早可追溯到唐代《悬解录》中记载的“守仙五子丸”，史料记载该方为张果献给唐玄宗的圣方，后正式记载于明代张时彻的《摄生众妙方》。该药由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味中药组成，具有补肾益精的作用，常用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等。
现代药理研究显示，五子衍宗丸具调控下丘脑-垂体-性腺轴的功能，且能提高精子活力、精子数量，尤其对改善精子质量效果明显。五子衍宗丸现代临床常用于治疗因肾虚精亏所致的男性生殖系统疾病，包括少弱精子症、精液液化不良等引起的男子不育等疾病。临床认可度高，久经验证疗效确切，安全性好，是治疗肾虚精亏的首 选方药。
二、六味地黄丸和五子衍宗丸可以同服吗？
关于六味地黄丸和五子衍宗丸可以同服吗？可以。
为什么说六味地黄丸和五子衍宗丸可以同服吗的答案是肯定的呢，北京同仁堂五子衍宗丸主要是用来治疗肾虚精亏引起的阳痿、不育、腰痛、遗精、早泄等症状。六味地黄丸是由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成的，主要用来治疗肾阴亏损引起的头晕耳鸣，腰膝酸软，盗汗遗精，消渴等症状。五子衍宗丸和六味地黄丸，分别用来治疗肾精亏虚和肾阴虚。
六味地黄丸和五子衍宗丸可以同服吗？如果患者同时有肾阴虚和肾精亏虚问题的话，是可以将六味地黄丸和五子衍宗丸放在一起吃的，效果也会更好；但要在医生指导下服用药物。虽然说是可以一起服用，但是在服用两种药物时需要间隔一段时间。
总之，备孕期间的男性应保持均衡的饮食，适当补充对精子有益的营养素。在服用药物治疗时，请务必遵循医生和药师的建议，根据个人情况选择合适的药物。（文章来源：互联网）
