羽绒服+长毛衫=修长羽绒服最好选择闪亮质地的，它会让寒冷的日子也灿烂起来。短款则更容易穿出摩登效果，搭配长针织衫或者裙子都可以，长靴也是温暖和时髦的双料保障。◎亮黄色的羽绒服亮黄色的羽绒服内搭黑色金属钉装饰小......

无论自己胖不胖，许多妹纸都坚持自己是肥的，需要减肥，需要瘦下去。在如今，瘦才是王道！但是瘦身也有原则，不要瘦下去了，身体健康却垮了，这可就得不偿失。瘦身最关键的，便是胃肠。想要做好一个肠美人吗？要注意以下3个原则。1.选择......

茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯......

小编推荐：美女收腹秘方打败小肚腩抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。1、改吃黑巧克力当你想拿一块全脂奶油巧克力......

身体的视觉至上主义当脱下厚重的冬春衣服，拥抱夏天之前，身体也面临一年中的最大考验。面对露肤挑战，到底怎样的身体才算合格？不妨将盯牢体重秤上数字及肌肤小瑕疵的目光收回，回到镜子前，代之以对自己认真的审视和衡量，回答我......

>>推荐阅读：炒米减肥粥一周瘦3斤肯德基玉米棒做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可。自制健康爆米花做法：将玉米粒、黄油和糖放入微波炉用密封盒中混合均匀，然后放入微波......

许多人都知道运动对身体健康及身材保持很重要。可是，除了少数人以外，大部分的人几乎都没有养成运动的习惯。有人会说，我是很想运动啊，可是，我实在太累了;或者是，我实在懒的动呢。是啊，想到要特别换上运动衣、穿上运动鞋，移动......

DietRule1在减肥时要稍微奢侈一点这一个月期间怀抱着贪小便宜的心态是绝对禁止的。去餐厅吃饭时，不要点附甜点的套餐，即使价格较高，也要选择单点的菜单。无论如何都想吃甜食时，来一颗高级巧克力，可以获得极大的满足感。比......

大腹便便的人由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，进出口没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它异军突起。要让大腹变得苗条，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握少荤多素，尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时......

如何瘦身，快速瘦身的方法有哪些呢？瘦身的饮食原则有哪些呢？下面就来了解一下快速瘦身的饮食原则。1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内......

即便别人成功减肥了，那种减肥方法也未必适合你。因为不同的人体质不同，饮食习惯也不同。不容易轻松减肥的人，往往是从小就肥胖，胰岛素分泌旺盛，将体内的葡萄糖转化为脂肪。所以体重减得慢，短期减肥成效小也不要马上放弃，关键......

对于喜欢吃又不爱运动的女性来说，减肥是一大的难题。那么什么样的减肥方法是不用运动也不用节食的呢？下面就来了解一下不节食不运动的减肥法则。1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢......

1、早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300~500毫升就好。3、7点......

生活中很多白领们都会抱怨，因为工作的各种因素，久坐、不运动、吃零食多等，这就直接导致了很多白领们的体重直线上升，如何减肥就成了大家非常关注的热门话题。今天小编为了帮助广大上班族，收集了一些方法，告诉大家白领一族减......

春节我们当然会大吃大喝，不过大吃大喝也是要遵守法则的，否则你就等着肥死。春节必看的瘦身饮食法则，你一定要学会哦。要减肥就少吃真实情况：偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，只在周末偶尔的饭......

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉4、早餐正常吃......

生完娃后，身边的姐妹们都忙于瘦身减肥，看着自己的小肉腰，恨不得马上收起来，可又木有动力减肥！到底有没有不用太花力气就能瘦身的减肥方法？相信不少产后女性都有这样的减肥碎碎念，吃得好睡得足，梦想一觉醒来就悄悄变瘦。这种想......

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控......

在这个满满都是派对、约会、聚餐的季节，你的身材还吃得消么?别人聚会都是瘦瘦美美的，你一过年就胖十斤就太说不过去啦!管住嘴，迈开腿，这还不够，想要从内改变体质做个吃不胖的真正瘦子，就跟着瘦身大师的步伐一起来牢记这六大......

瘦身饮食4法则坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量则控......