测体重要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

方法1、经常在家测血压不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在，人们通常是买个血压仪在家自测血压，而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪，然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(11......

不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可......

长寿秘诀研究发现，男性怕热，所以冷点的男人活得久;女性怕冷，所以热点的女人更长寿，男冷女热是长寿之道。澳大利亚曾公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁;男性最长寿地区是较凉爽......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？30岁对于女人来说，已经是成熟的年龄，30岁的女人，脸上不再有少女般的天真和幼稚，也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是，一种成熟的美，那30岁女人该如何养生呢？测体重......

对于熟女来说，保持健康与美丽是一种全面的追求。在面对年龄增长和生活压力的同时，熟女们更加需要关注自身的养生保健，以维持身体健康和提升自信。本文将为您分享一些熟女养生的忠告，帮助您拥抱健康与美丽，展现出熟女的迷人......

立秋之后，秋意袭来，但是暑意尚未完全离去，所以昼夜温差大便是初秋特有的气候，也是大家俗称的秋老虎。秋老虎对人体的侵害总是会让人措手不及，但是面对秋老虎的侵害我们也不能听之任之，只要我们合理的饮食就可以很好地规避。......

立秋已过，大半个炎炎夏日即将过去，秋风瑟瑟即将来临。在诗人的笔下，秋天总是有些淡淡的忧伤。我们喜欢秋天，喜欢它落霞漫天，秋叶飘零却依然独自优雅的气质。秋天就像是一个优雅的女人，总能带给人神秘，让人沉醉其中不能自拔。......

1.测体重要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，结果是2.89。如果你的体重是75公斤，用75÷2.89，结果是2......

夏季养生的要诀：该动就动！吃：熬汤煮粥要做饭天气热，很多人胃口下降，不愿吃东西，更是懒得下厨，随便在外面吃点就算了。外面餐馆大油大盐，不利于健康；另外，夏季蚊蝇多，很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生。天气再热，也要在家开火做......

立秋节气已经过去了，这可是秋季的第一个节气，它过去了意味着现在已经进入秋天了。既然从夏天更换到了秋季，那自然需要养生，因为换季阶段最容易生病的。那么问题来了，入秋了该如何养生呢?小编将推荐几个秋季养生要诀，为了健......

女生四大护发秘诀一、使用天然护发素1、啤酒——头发柔顺啤酒是无氧发酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4-4.6，可以通过弱酸性闭合毛鳞片，达到头发柔顺的效果，所以啤酒也有天然护发素的作用，而且啤酒可......

1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡......

女性在秋季只要牢记养生，每天坚持去养生，都是对自己很有利的，在秋季，女性养生有四要诀。宜早睡早起秋季天气转凉，地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保持肺的清爽功能。秋令时节，若坚......

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、......

我们都知道人到中年身体素质相对有所下降，因而需要做好身体的保养工作。而对于肾脏的保养更是尤为关键，那么中年男女如何养肾呢？下面为大家介绍中年男女养肾养生六要诀，供大家了解。中年男女养肾养生六要诀喝够水水是生命......

新时代的女人，有很多人都在努力工作，有的结婚了以后，还要照顾家庭。每天都分身乏术，特别累。在各种压力的压迫下，不管是肉体还是精神都非常疲倦。因为身体过于疲劳，身体也日渐变差，病毒和细菌也就接踵而来。身体弱的就会被疾......

年纪越大之后，越是害怕死亡，越是想要活得长久一点。毕竟现在生活条件好，谁都想要多活几年，享受一下美好生活。想要长寿的话，需要好好保养身体，身体才不会那么容易生病。当然，养生需要用对方法才能确保身体处于健康状态。所以......

不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可......

谨记中年女性保健养生秘诀：中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴......