编辑推荐：鱼身上最有营养的部位是哪里一、餐前西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消......

一、祛斑篇1、冰糖芝麻银耳羹材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香制作方法：1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸3、再用文火......

在现实社会中，每个女人都想要自己变得更加美丽。而想要美丽，则皮肤的美白湿润是少不了的。小编建议从吃下手，因为吃是我们每天都会做的一件事情。那女人如何吃出美白湿润的肌肤呢？接下来小编就来为大家介绍一下女人美白润......

早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;......

>>推荐阅读：多吃葡萄让肌肤更光滑面容粗糙型－－笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参２００克切长条，与鲜笋或水发笋１００克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴......

日出日落，季节更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黄菊，冬有瑞雪，地球给了人类这么美妙的大自然，但是美妙的大自然的背后也揭示了自然发展的规律，人们顺应自然规律就会给人们的生活带来益处，在《黄帝内经》中，夏季是属于生长季节，所以也......

炎炎的夏日就要到来了，夏天是一年之中最热的一个季节，这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题，而中医认为夏日炎炎也是保健的重点，而饮食是最好的一个养生方法，不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的食疗方法也会有......

进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。那么问题来了，夏季美白吃什么呢？接下来为大家介绍几款夏季美白食谱，供大家参考。一、猕猴桃银耳羹材料......

夏季是炎热的季节，高温天气容易让人感到疲劳和不适。为了应对夏季的高温气候，我们可以通过合理的饮食来养生，选择一些适合夏季食用的食谱，帮助身体清热解暑，保持健康和舒适。本文将为您提供一些清凉美味的夏季养生食谱，让您......

怎么能在炎热的天气里也保持抖擞的精神和高昂的斗志？饮食当然是源头，而瓜和豆，则是夏季清凉解暑的当家食物。中医认为，暑盛湿重，人体内热炽盛，汗出不断，要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分，不仅能......

夏天来了，肌肤也容易出现问题，尤其是女性，再加上不好的生活饮食习惯，容易过早的出现一些肌肤问题。因此，女性们想要光滑的肌肤，那自然要将保养工作做起来。小编建议从饮食上下手，吃出好肌肤。接下来将为大家推荐四款夏季女生......

女性们面对着繁重的工作及生活压力，再加上不好的生活饮食习惯，女性们容易过早的出现一些肌肤问题，夏天来了，女性们保养工作做起来，学会这些美容养颜食谱，告别坏肌肤。1、银耳枸杞羹。银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子......

夏季养生汤食谱第一：营养牛骨汤材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐做法：1、经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。2、将红萝卜去皮之后切块，椰菜也切块，洋......

进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多加注意保养自己。小编建议从饮食下手美白，那么夏季女人吃什么美白呢？接下来为大家介绍几个美白食谱，供大家参考。美......

烹制方法(两人份)材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)1、芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁......

天气一热，人们往往无病三分虚，感到倦怠无力、食欲不振、体重减轻，也就是民间常说的苦夏。中医认为，暑盛湿重，人体内热炽盛，汗出不断，要常吃清热生津、利水渗湿的食物。西瓜、冬瓜、黄瓜含有大量水分，不仅能够有效补充人体水分......

炎炎夏日，天气干燥，人体水分流失快，稍不注意就会中暑、感冒、上火。其实夏季是养生的好时节，下面教给大家夏季食疗养生的方法，赶紧来围观吧!1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。......

女性同男性一样承受着巨大的工作与生活压力，熬夜加班也不再是什么新鲜的事情，往往这类女性很容易造成体虚。而夏季天气炎热，女人们更是容易心烦气躁，此时女人们需要及时降燥滋阴、降暑，小编建议采用食疗的方法。那么接下来......

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱：海鲜冬......

夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，这个时候的养生方法应该根据季节的变化来进行。中医方面认为，夏季养生方法应该遵循夏发的特点，也就是说夏季养生应该做到调养心神，心静自然凉了。在饮食方面，也应该少吃一些温热的食物......