补血不必阿胶和猪肝汤，南瓜葡萄也很棒谁说补血一定要靠阿胶、猪肝！许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素......

血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果气血亏虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。特别是女性生理原因......

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔......

补血，补血吃什么呢？补血的食物有哪些呢？黑色食物可以补血吗？吃哪些黑色食物可以补血呢？下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。中医认为，黑色入肾。肝和肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精......

九种食物能补气血1、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。2、黑枣干枣里......

中国讲究用食材去代替药材，达到一个强身健体，有病治病，无病防病的效果，所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜，还能再食用功效上让你惊喜。有哪些食物有这些作用呢？有一些就是大家都知......

肠胃不好不宜吃阿胶阿胶为驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶，为补血之佳品，明代著名中药学家李时珍在其所著的《本草纲目》中称阿胶，本经上品，出东阿，取名阿胶。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。但是阿胶比较滋腻，有碍消......

对于女人来说，冬季要补血补气是最重要的。冬季的寒冷天气，往往令许多的女人难以招架。女人的生理特点决定了女人进补须补血调血，冬季到了，女人手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等就需要补血补气，把身体调理好，自然有好脸色好心......

补血(养血)指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首......

哪些食物可以补气血1、乌鸡在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。2、当归当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效......

当今社会，女性在家庭和工作中需要消耗特别多的精力，因而常常会觉得精神不济。当然引起女性精神不济的原因很多，除了睡眠不足，压力大外。如果气血不足，受贫血困扰也很容易影响到整个人的精神。那么，女性怎么补血呢？1、黑芝麻......

女人只有气血充足的时候才会有健康的身体和美丽的外表。补气血是一件很重要的事情。气血不足其实是一种在女性中比较普遍的现象。很多女性朋友平时使用各种方法来补气血。但并不是很有成效，那么我们应该如何补气血呢，下......

气血不足是中医的概念，气和血都是生命的载体，共同滋润身体。而女性由于体质和经期等多方面原因，特别容易出现气血不足的状况。气血不足表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色淡白和失眠多梦。那么补气血的食物有哪些？一起来看看......

气血不足是中医的概念，气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。一旦气血不足则容易出现各种不适问题，如失眠多梦等因此要及时安神补血。那么安神补血食物有哪些呢？安神补血的食谱怎么做呢？接下来为大家一......

黑木耳低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质，能促进肠胃蠕动、增加饱足感，而且热量低，是健康减肥的好食材。葡萄干迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖、葡萄糖......

女人要是血气不足，就会出现频繁脱发、皮肤暗沉、气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以女人补血很重要，但是女性吃哪些食物补血呢？别急，接下来小编将为大家介绍4种吃了有利于补血食物，同时也推荐了相关的补血食谱，供大家参考......

血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果气血亏虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。特别是女性生理原因......

女性朋友一般对于养生都是比较讲究的，尤其是有些女孩子到了冬天的时候，就会感觉到手脚发凉，而且特别怕冷，穿很多的衣服都会感觉冷，其实这是由于女性气血虚弱引起的，这个时候就一定需要补充气血，女性需要多吃一些可以滋阴补血......

在我们的日常生活中，有哪些食物是可以补血的呢？下面将介绍几种补血的食物：黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆主乌骨鸡。......

血液充足对女性朋友们来说是至关重要的，如果身体缺乏血液的话，会对身体健康产生很大的影响的，人们的身体也很难正常的运转。日常生活中，补血的方法是比较多的，通过食用一些水果就可以达到很好的补血效果。哪些水果可以补血......