坚持不断，每晚摆上一种在餐桌，平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。星期二：以大葱的葱白为......

一周营养减肥食谱安排表一周营养减肥食谱：第一天早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅一周营养减肥食谱：第二天早餐：海鲜粥、芭乐中餐：葱油鸡、双色绿椒、......

在经行前几天，或月经期间，或经期将结束及结束后几天，发生小腹及腰部疼痛的，称之为痛经。如小腹冷痛，得热则减，四肢不温，经少色紫，形寒舌淡，这是寒痛，应吃性热的食品，如羊肉、桂皮、生姜之类，如小腹胀痛拒按，经色黯红质稠，夹有黄带，便......

周一早餐：大米粥、鸡蛋面饼午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤加餐：牛奶、饼干晚餐：肉末碎青菜面周二早餐：牛奶、面包夹果酱午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜加餐：水果、点心晚餐：软米饭、油菜炒香菇、鸡汤周三早餐：玉米面......

6岁宝宝营养菜谱之肉丝炒菠菜材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克；葱、姜末各10克制作方法：一、瘦猪肉切丝，放盆内，加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油；菠......

周一米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片?周二牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面?周三红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭?......

星期一早餐：低脂牛奶、含麦麸的面包、番茄、鸡蛋。低脂牛奶可以保护胃粘膜，使胃粘膜免遭致癌物质的侵袭。麦麸所含的纤维素可使食物不断通过大小肠，减少致癌物与肠接触的机会和时间，免患肠癌。番茄中的石蒜碱是降低癌症危......

营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净剁碎，与肉馅按1∶1的比例......

OL专属一周健康减肥食谱之周一早餐：牛奶1杯，全麦面包2片，梨子1个。餐点：苹果1个。午餐：快餐1份。餐点：酸奶1杯，坚果几颗。晚餐：红豆粥1碗，水煮蔬菜1份。OL专属一周健康减肥食谱之周二早餐：蔬菜粥1碗，水煮鸡蛋1个。餐点：香蕉1个。......

营养治疗目的：1、控制血糖，稳定病情。2、控制总热量的摄入以达到和维持理想体重。3、供给合理的营养，满足人体的需要。4、预防和延缓并发症。合理安排餐次：每日至少三餐，定量、定时。若餐后血糖控制不理想，可适当增加餐次。......

一周减肥食谱：星期一全日热量1190卡路里早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片午餐：小苹果1个、烟三文鱼三文治1份(走牛油及可烘底)晚餐：糙米饭半碗、蒸肉饼2汤匙(少汁)、灼菜1碗、橙1个早餐的脱脂奶与一般牛奶相比，脂肪更低......

奶油肉丸原料：牛肉15克，面粉－若干，胡萝卜、洋葱若干，盐－若干，奶油调味汁1/2杯。制法：1.将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。3.煮熟后加适量的盐调味。注意：奶油不要......

新妈妈身体变化阵痛从第3天开始得到缓解，甚至消失，恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少。分娩后第一天开始分娩乳汁，不管有没有乳汁，都应先让婴儿吮吸乳头，促进顺利泌乳，但不宜急着催乳。分娩第一周，子宫迅速缩小，一周后......

肝和脾胃都是消化系统的脏器，肝病患者更容易出现肝胃不合、肝脾不合等症状。肝胃不合表现为厌食、恶心;肝脾不合表现为饭后腹胀、腹泻。这里为大家推荐两道肝病朋友专用的保健营养菜：1、北芪炖鲈鱼北芪又称黄芪，它具有补......

想要吃着瘦，就必须选择能够促进消化和润肠通便的食材，这样就不怕脂肪在体内堆积了。下面小编为大家列举了一周5天的减肥晚餐，只要你坚持一个月，包你成功瘦下来。一周减肥晚餐菜单星期一：海鲜冬瓜汤+糙米饭虾、蟹、贝类等海......

经行先后或经期微微发热或午后潮热，经净自然缓解，称为经行发热。这种情况，中医认为是气血不和所造成的，通过辩证，寻求原因，则有阴虚、血虚、气虚和血瘀的区别。食物的服用，应该有针对性的选择，如阴虚吃甲鱼，血虚吃桂圆，气虚吃黄......

周一早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭（一小碗）炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二早餐：麦片粥（一小碗）、面包（一片）、葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥（一小碗）馒头（一......

这个阶段你的宝贝很爱逞能，试图自己做更多的事。但同时她也会用她刚刚长的一点本事与你就吃饭问题较劲，不好好吃饭。这时你千万不要简单武断地判断她是因为挑食才不好好吃饭。小孩的胃口总是难以捉摸，每天的胃口都不同，甚......

在经期前后或月经期间，出现程度不一、时轻时重的头痛，等月经干净后，头痛就自行消失，称为经行头痛，这种情况，中年妇女较为多见。经行头痛常常伴有兼症，有的兼见头晕欲倒，眼黑心闷；有的伴有心烦失眠；有的情绪不稳，倦怠乏力。中医认......

月经有时提早，有时延后，迟早不定、不按周期来潮的行经叫月经先后无定期。月经先后无定期是气血不调，冲任功能紊乱的一种表现。它从大致上来说，可分两种证型：如经行不畅、乳房胀痛、小腹胀痛、精神抑郁、闷闷不乐，这是肝郁型......