多功能跑步机一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准......

负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。有证据表明：腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究......

忙碌的生活使的男人们有时候没有多余的时间去健身房运动，于是，如今越来越多的男人选择在家里健身。在家里健身，那么购买一些必备的健身器材就少不了，现在男人健身器材有很多，那么最适合男人的健身器材有哪些呢？一起来看看吧......

活用健身器带来非常健身效果目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相......

无论我们做什么样的运动，运动装备都是必不可少的。有些粗心的运动者往往会忽视了运动装备，觉得我做运动干嘛需要那些累赘的东西。其实这些想法是错误的，运动装备于我们做运动来说十分有必要。我们一起来看看在健身房时需......

现在锻炼健身的意识已经被大家所接受，正因为如此，许多人也在逐步考虑要在自己的家中组建个家庭健身房。那么家庭健身房具体有哪些器材是需要我们购置的呢？下面我们一起来了解下吧。家庭健身跑步机当然建议有条件买一台，这......

一些朋友会问在家里怎么健身？其实只要选对了健身器材，在家一样能健身。下面跟随学习啦小编一起来看看吧。家庭必备健身器材必备健身器材1：健身球这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。最主要的是，它让你在力量训练......

健身器大致可分为以下三种类型：局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、......

我们都知道健身房内有不少是提供力量训练的健身器材，但是该类的器材在使用上要格外的小心，那么具体的注意事项有哪些呢？下面为大家介绍健身房力量器材使用须知，供大家了解。合理的饮食这是促进身体快速恢复消除肌肉酸痛的......

现代人越来越注重身体的健康，为了保持体形和健康，许多人开始热衷运动健身。有条件去专业的健身中心当然好，但更多的人还是觉得花费太高。哪些健身用品适合在家里使用呢？一、常见家庭健身用品分类跑步机、哑铃、弹力绳、呼......

随着生活节奏的加快和空气质量的下降，户外的运动方式似乎越来越不适宜喜欢运动的人，在技术水平不断地提高下越来越多的健美器材开始进入了室内，健身房也在周围越来越常见。在健美器材的帮助下运动可以直观的量化，可以越来......

误区一：器材装备越贵越好案例：北京某公司职员邹鑫为了健身不惜重金购买名牌的行头，最近刚花200多元买了一条运动浴巾。他告诉记者，健身时大家低头不见抬头见，穿得寒碜了，别人肯定笑话。穿名牌，贵是贵点，可多有感觉。专家曹家......

平时不注意运动，饮食习惯又不好，还是经常会出现小肚子的，此时要想拥有好的身材，就需要做好腹部的锻炼，那么健身器材锻炼腹肌哪些常见？很多人都希望拥有肌肉型的好身材，这样可以凸显身体的轮廓，看起来更有型更有气质和魅力，不过......

随着科技的发展，健身器材行业也随之迅速发展起来，逐渐的你会发现一些问题也浮之水面。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不......

性感女星玛丽莲·梦露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她还没有成名的时候，当朋友去看望她时，发现她的小房间里没有多余的摆设，仅有一副杠铃和一副哑铃。如果你因为工作忙而不能按时去锻炼;或者没钱去专业健......

我们都知道经常进行身体的锻炼能够让我们变得更加的健康，并且还有很好的减肥瘦身以及提高免疫力的作用，但是在我们的日常生活中运动的方法是有很多种的，有一些运动器材能够帮助我们达到更好的运动健身的效果，下面一起了解......

哈哈，是我是我，小编我又回来了。作为一个热爱运动的小编，怎么可能不了解健身器材呢?今天小编就来和大家说一说，那些健身器材的使用方法，不知道广大同胞们平时是否正确使用了呢?好了，咱们就废话不多说，赶紧进入正题，一起来看一......

健身已经成为时下最流行的一项活动，健身不仅能够消耗热量控制体重，还能塑造身影让线条变得美观。尤其对于男人而言，健身更是不可少的。那么适合男人的健身器材有哪些?平时健身又该如何选择?划船器划船器主要是通过手臂摆......

1踏板如果你是个活泼好动，平时就很喜欢蹦蹦跳跳的人不妨在家里准备一个运动踏板，去纵情地在10厘米踏板上跳跃吧！一块小小的踏板，一支动感强劲的舞曲，就可以让你在上下舞动间，轻松踏出休闲节拍，轻松踏出好身材，难怪它是人们在......

你喜欢健身吗?你有完美的肌肉线条吗?如果没有，那你还在等什么呢?赶紧动起来吧。现在越来越多的人投入更多的精力到健身之中，比如说我们最常见的慢跑，跳绳等这些都是我们日常生活中随处可见的健身运动。如果你热爱健身，也......