儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：乳儿要脱衣睡乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。脱衣睡觉......

好睡眠对身体有非常重要的影响，睡衣作为陪伴我们睡觉的一大物品也是至关重要的，究竟怎么选择健康的男士睡衣呢？让我们一起来了解下吧。四个技巧教你选择合适的睡衣1、面料的选择目前市面上除了较为常见的纯棉和真丝面料......

日前有调查显示：超过70%的儿童无法独立睡眠，95%以上的父母因为照顾孩子睡觉而使自身休息受到影响。而有关专家称，培养孩子睡眠好习惯，关键是父母要有信心，固定睡眠时间，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。培养好的睡眠习......

频繁发生睡眠呼吸暂停，轻者可造成儿童精神不集中、疲倦乏力、智力发育滞后等；重者可出现高血压、心律失常、肺水肿、呼吸衰竭，甚至猝死。家长如何早发现孩子有睡眠呼吸障碍呢？其典型表现包括：1.在睡眠过程中出现明显的打鼾......

生活中很多妈妈都会有这样的烦恼，宝宝白天要睡觉，可是晚上却很有精神，那么要如何调理呢?宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素......

孩子不宜睡大人的枕头宝宝喜欢模仿大人的样子，穿爸爸妈妈的鞋，睡爸爸妈妈的枕头。其实，儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿成人枕头给宝......

关心儿童的睡眠，要注意以下四点：让孩子睡足让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2—3岁要睡12个小时，也就......

让孩子早睡儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小......

在世界睡眠日来临之际，小编在这边真诚呼吁人们关注睡眠，睡出健康。关注睡眠关注健康据不完全统计，我国有各类睡眠障碍者占人群的38%，高于世界27%的比例，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍被视为人类的又一......

回忆一下，你或你的孩子生活中有这种睡眠情况吗？看电视、听音乐或在玩电子游戏时，不知不觉睡着了；做作业或工作到深夜，倒床便睡，但又睡不好，早上恋床不起；一遇到节假日，晚上不睡，白天睡懒觉，醒醒睡睡；垃圾睡眠的概念：是由英国一个睡......

冬三月，水冰地坼。此时。天地进入到生数皆终的极变状态，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击。养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。由于自然界因素的影......

现在安眠药越来越多，但是，是药三分毒，所以，为了给你减轻失眠的困扰，叫你几种睡前健身方法下面就一起来看看这让失眠人们的健身方法有哪些呢。手心互搓先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉......

宝宝的睡眠是非常重要的，父母一定要确保孩子有充足的睡眠病保证孩子优质的睡眠，这样能为宝宝的健康身体打基础哦。但是，充足的睡眠不是指尽量让宝宝多睡。宝宝的睡眠时间应适当。那么，不同年龄的宝宝睡眠时间应该多少合适......

如何睡觉更健康？睡觉姿势、睡觉时间、睡眠质量、睡眠方式等等，对于这些问题，很多人容易陷入睡眠误区，对睡眠对过不甚了解，下面具体解析睡眠对错问题，教大家如何睡觉更健康。睡眠对错解析如何睡觉更健康1、头朝南或朝北睡眠......

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我......

10个妙招让你睡得更好1、睡前平稳自己的情绪。大家都知道，睡前如果出现暴怒、发脾气等波动比较大的情绪就会影响睡眠，所以在睡前我们让做一些冥想、腹式呼吸等放松的小动作来让自己安静下来。2、等到有睡意在上床。很多......

什么是睡眠日？对于这个词大家都不陌生了。进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能有一切的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫......

睡眠不足有什么危害影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维......

为什么宝宝白天像小天使一样可爱，可到了晚上就变得这么磨人?育儿专家的一句话给了我很大启迪。婴儿喜欢有规律的生活。原来每当傍晚的时候，我都习惯在客厅给孩子喂奶，一边看电视一边与先生聊天，让小家伙跟我们一起享受家......

如果你每天都非常忙碌的话，那么能有一个好质量的睡眠就是一件非常幸福的事情。虽然我们每个人每天都会睡觉，但是你知道你睡眠的方式是不是对的呢？比如，头朝哪边睡眠是最健康的呢？什么样的睡眠姿势会让你越睡越累呢？下面就由......