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抓住健身三要点肥肉不在来
·让自己随时尝到甜头一个对100位老年男女进行的研究显示,开始运动的人如果看到坚持6个月的人受益很多,他自己最少会坚持一年。在几周之内,运动也许不能让你的胆固醇下降或腰围缩小一圈,但也能给你提供足够丰厚的回......
2023-11-27
夏季洗澡的三大“要点”
洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多,我们就应该更加认真地对待洗澡。下面就来分析一下洗澡的......
2023-11-20
荨麻疹止痒三大要点
荨麻疹止痒要点要点一、不要去抓一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓,可是你可能不知道,这个动作不但不能止痒,还可能越抓越痒,主要是因为当你对局部抓痒时,反而让局部的温度提高,使血液释放出更多的组织胺(过敏原)......
2023-11-02
未婚女性看妇科要注意三要点
当一个未婚女性去看妇科时,肯定觉得有很多双眼睛盯着她看,让她觉得无地自容,其实这都是她自己一厢情愿的想法,没有谁那么无聊去做这样的事情,而且这里要提醒那些未婚女性,如果身体有不适,一定要及时去检查,以免病情恶化。但是......
2023-10-31
预防肺结核的三大要点
结核病是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病,可侵及许多脏器,以肺部结核感染最为常见。排菌者为其重要的传染源。人体感染结核菌后不一定发病,当抵抗力降低或细胞介导的变态反应增高时,才可能引起临床发病。若能及时诊断,并予......
2023-11-03
三种外痔的保健要点
一、血栓性外痔患者的保健:血栓性外痔多因大便干燥、排使用力过猛或肛门部遭受摩擦挤压后小血管破裂,血液淤积在皮下凝固而成。血栓性外痔的预防主要是保持大便质软,排出通畅,并注意进行肛门功能锻炼。初起时不宜用热水坐......
2023-11-12
痛经要注意三点
①自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能......
2023-11-17
冬泳要注意什么 这三点要牢记
冬泳确实很适合在冬季进行,但毕竟也是一项有危险性的锻炼运动,在进行冬泳的过程当中,有些注意事项是要了解的!那么究竟冬泳要注意什么呢?希望对冬泳感兴趣的小伙伴要好好的看下!冬泳注意事项空腹游泳会影响食欲和消化功能,也......
2023-10-19
排尿要注意三大点
一、老年男性小便可蹲下。有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能加速肠道废物排除、缩短粪便在肠......
2023-11-20
产后瘦身三要点
1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、树立正确观念。产后六个......
2023-11-13
训斥孩子要注意的三个要点
其实正是因为孩子还小,他们自己并没有辨别是非的能力,让孩子知道什么是坏事,什么不能做,更是父母的责任。根据笔者多年教育经验认为孩子做错事时,一定不要包庇孩子,一定要明确地告诉他错在哪里。当然作为父母不能光是训斥,训......
2023-11-05
健康吃肉要注意三点
健康吃肉要注意三点第一点肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调,可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收,比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。第一点尽量采用不额外添加油的烹调方法,如蒸、煮、炖、烤,肉类菜肴即使白煮......
2023-11-05
预防抑郁症的三个要点
近年来,抑郁症已经成为一种常见的心理疾病,其发病率一直持续增高,患者主要以持续性消极、悲观的情绪为主要临床表现,严重的甚至表现出绝望、轻生的念头或举动,给患者的身心及家庭都会造成严重的影响,所以,学会从根本上预防抑......
2023-11-09
三十岁要重点防脱发
30岁了还会脱发?脱发是不分年龄的,只要你会脱发就来看看要怎么拯救你那可怜的发丝儿。1、学会吹发洗完头以后把吹风机温度调成中档,吹到头皮时候不觉得烫和痒。按照从发根到发梢的顺序吹干。发根吹干是关键,头发丝是湿润......
2023-10-31
胃出血要小心 护胃注意三要点
有些人对胃出血不以为意,总觉得胃出血没什么。事实上,胃出血对人体危害很大。要照顾好胃出血要这样以下这三个要点:要点一:饮食有规律很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的......
2023-10-31
子宫保养要做到三点
有人把子宫比喻成孕育生命的摇篮。子宫是女人的象征,子宫保养关乎于你对自己的爱有多少。曾有妇科专家说,所谓妇女病就是子宫疾病,做好子宫保养是预防妇科疾病的最重要的措施。那么子宫要怎么保养?子宫保养要做到三点:一不......
2023-11-17
三伏天应注意的三个要点
相关阅读:夏季消暑食物排行榜伏天炎热潮湿,人体不能适应高温的调节,容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最直接的方法莫过于食补。在这其中......
2023-11-21
女性护肤的三大要点
MM们为了光洁嫩白的皮肤,都会使用一切手段。恰当的方法自然会收到满意的效果,但是有些MM强求护肤进度和效果,过于频繁美容,结果往往是适得其反,还可能因此患上护肤强迫症。一般都体现在洗脸,卸妆和护肤品使用上。一、洗脸一......
2023-11-04
盘点自由泳技术三大动作要点
自由泳是常见的游泳比赛项目当中的一种,随着夏季的到来,游泳运动备受健身人士的喜欢,那么对于自由泳而言,该掌握哪些技术要点才能达到安全健身的效果呢?跟着小编一起学习吧!自由泳的技术要点一、身体姿势自由泳就是需要我们......
2023-10-28
治疗乙肝三要点
一.正常地生活。一旦得了乙肝,生活不再正常,忧虑、恐慌、担心等等笼罩心头,长此以往。乙肝患者生活会被毁掉,身体和心理不会毁于疾病,但是很有可能毁于恐惧,一半以上患者最终会毁于异常的生活。乙肝患者日常生活应格外注意,......
2023-11-25
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