润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首眩。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、......

平肝清热食疗方一、蚕豆百合材料：百合200克，蚕豆200克调味料：色拉油，水淀粉，味精，盐做法：1、将百合剥瓣，去除根部，去掉干枯部位；2、蚕豆和百合滑油、断生（滑油就是将食材放中温油里过一下）；3、锅倒油，放蚕豆、百合、味精、盐，炒一下，......

坐月子喝什么汤?花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤，它们对于补气催乳有很好的疗效，不少坐月子的产妇都推荐。家有孕妇或产妇的朋友，不妨学着做一做。花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛......

一、山楂绿豆汤食材：绿豆40克，山楂、扁豆各20克，厚朴花6克调味料：鸡粉、盐、葱做法：1、绿豆、山楂、扁豆温水浸泡，泡软后放锅中煮熟；2、加厚朴花，小火煮一会，加鸡粉、盐、葱调味即可。食疗功效：绿豆具有解毒的作用，常在有毒环境......

大蒜是厨房里不可少的一种食物，中西方都有食用。大蒜的气味比较独特，有些人对大蒜爱不释口，而有些人对大蒜十分厌恶，但是，不管怎样，我们在餐桌上经常都会看到它。大蒜作为一种食材，可以作为调味料添加，也可以直接生吃，还可以作......

菠菜芝士原料：菠菜、鲜奶、牛油、芝士、面粉、盐及胡椒粉制作过程：在水中加入适量的盐，等到水烧开后放入菠菜，煮约2分钟，取出，切细，捣成糊糊状;用少量鲜奶将面粉混合成幼滑糊状，然后混入余下之鲜奶(成奶糊);把牛油煮融，然后加......

黄豆营养丰富，不仅可以延缓女性衰老，更能促进乳腺发育。推荐黄豆丰胸美食，材料简单，制作方法也简单，看看瘦身丰胸的秘密。水煮黄豆材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。做法：1.将黄豆洗净，泡水12小时，放入锅......

一、木瓜酸奶昔木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里......

桃花猪蹄粥一、桃花猪蹄粥食材：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量做法：1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用；粳米淘洗干净后备用；2.将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，......

黑糯米粥【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】（1）大枣洗净待用。（2）桂圆去皮洗净待用。（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱......

日常生活中总有一些小磕磕碰碰，不小心磕伤了皮肤上会出现淤青，这是因为皮下毛细血管破裂造成的，这时候最简单的方法就是热敷，把洁净的毛巾放入热水中浸湿，然后放在淤青的地方，这样可以促进局部血液循环，促进淤血消散，但是想要......

春季要特别注意养发护发，可以从以下几个方面进行。首先，要调畅情绪，保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调，使头发容易脱落，要注意调整好心情，消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。其次，应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一......

凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐。3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！4、菠菜放入开水中焯５分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来5......

茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后......

经典瘦身食谱一：晨起：饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前......

1.化湿减肥食疗方原料猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g制法猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，加入盐、味精、胡椒粉调味即可。功效健脾益胃，祛痰除湿，减肥。用法每日1次......

近日，国家质检总局公布全国液体乳产品抽检结果，蒙牛乳业(微博)(眉山)有限公司生产的一批次产品被检出强致癌物黄曲霉毒素M1超标140%。记者昨日从广东省质监局获悉，自2010年以来，省质监局共对全省37家乳制品生产企业的1673......

脑力劳动者养生食谱一、黄花健脑汤食材：干黄花30克，猪小排500克，姜2片调味料：盐1匙，料酒1匙做法：1、排骨清洗干净，放入沸水中汆烫，去血水，捞出冲洗干净，放入炖盅，淋上料酒、加姜、7碗开水，蒸20分钟；2、黄花菜去蒂，洗净打结，排骨煮熟......

三子泥鳅汤材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂;韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋......

苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。减肥原理：这道菜既有苦瓜又有海......