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有关睡觉的男士时尚内容
晚餐怎样吃才是合理、科学呢?
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。惟独晚餐得天独厚,可舒舒服服地稳坐在餐桌前,美美地吃上一顿可口的饭菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊不知,这极不符合养生之道,晚餐过于丰盛,也会招来一......
2023-11-23
头发未干睡觉易感冒
但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究,人们发现这也不无道理。与体温调节有关我们必须知道,人体在新......
2023-11-23
睡觉流口水可能是疾病来袭
倘若不是晚期,癌症也有可能治愈。所以,若你及时地发现了那病魔的萌芽,那么连根拔除它的机会就很大。1.睡觉流口水,不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗?这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节......
2023-11-22
女人睡觉前必做的6件事
一、散步平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。二、开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于......
2023-11-27
老人多睡觉有助提高记忆力
老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学研究人员发现,如果从提升记忆力的角度出发,老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。研究人员对部分68岁的老年人进行一项简单记忆力测试。结果显示,如果拥有较多睡眠时间,实验......
2023-11-24
警惕:10睡觉习惯危害你的健康
1、对着风睡睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。2、被子蒙头以被蒙面易引起唿吸困难;同时......
2023-11-26
开灯睡觉真会引发癌症吗?
而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常......
2023-11-24
孩子睡觉爱磨牙是该做何解释?
磨牙严重的孩子摸着孩子的咬肌,像肌肉块一样,特别硬,像睡眠的时候别人都在放松,只有他在工作。有些原因不清的特发性的,可以一直磨到成人,对有的孩子原因不清楚的,常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊......
2023-11-26
让你睡得更香的日本的福寿操
这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善睡眠很有帮助…第一节,扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒。第二节,活动脖颈:头向前倾,直到感到肌肉有些抽紧......
2023-11-27
棘手问题难解决?先睡一觉就能找到最佳答案!
荷兰研究人员最新研究发现,解决难题的最佳方法是暂时不想,睡一觉后,大脑自然会找到理想解决方案。荷兰奈梅亨大学研究人员招募志愿者参与实验,要求受试对象从4款汽车模型中选择最佳款。每款汽车模型具备12个特征,但其中两......
2023-11-24
睡得过久,增加中风危险
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。专家介绍,老年人的血液黏稠度比较高,如果睡眠时间......
2023-11-23
宝宝夜间睡眠有哪些困惑?
睡觉就是分离从孩子的角度出发,上床睡觉就意味着分离,意味着要离开父母、离开自己的玩具、离开白天令人兴奋的事件及离开家里正在进行的不论什么事情。为什么一定要让他离开这些呢?为什么一定要让他去那个黑呼呼的房间呢......
2023-11-26
入秋后孩子睡觉总出虚汗是怎么回事?
夏季过后,受营养不足、疾病等因素影响,小儿机体相对处于较虚弱的状态,夜间大量出汗不但会着凉、引发呼吸道感染,还会影响孩子的正常生长。对于这些出虚汗的孩子,要从调理入手,使机体阴阳达到平衡状态。多汗小儿的症状一般经......
2023-11-26
宝宝睡觉不应该养成的几个坏习惯
1、环境不宜过分安静孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养抗干扰的调节能力了。然而研究表明,约有30%的婴儿并没有学会抗干扰——他们往往一有风吹草动便难以入睡,或在熟睡中被惊醒。其实,婴儿自会在自然的家庭......
2023-11-26
秋季保健养生宝典
1、如何运动入秋后,早晚温差大,要想收到良好的健身效果,应注意根据户外的气温变化来增减衣服,锻炼时不宜一下脱得太多;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。由于人的肌肉韧带在气温下降环境中会反射性地引起......
2023-11-26
影响宝宝睡觉的原因有哪些
婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心,希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来,这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素:(1)生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善,神经的兴......
2023-11-23
例假前为什么睡觉多?
月经来之前,是体内雌孕激素水平最高的时候,所以会胸部胀痛,只要月经来完后就没有这种现象就是正常的.如果有肿块之类的就要去医院做个乳腺B超.想睡觉很困很累都是经期的一些正常表现,有时候畏寒怕冷,这是经期抵抗力降......
2023-11-23
男性房事后切勿立马睡觉
男人在性生活后,一般都会感到疲劳,因此,很多人喜欢倒头大睡,以为这样就能够消除疲劳感。其实,事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快,也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋......
2023-11-24
如何让宝宝睡的好
创造环境让娃娃睡好专家建议,家长应培养孩子定时睡眠、独立睡眠的习惯,以保证其充分的睡眠。此外,睡眠环境应安静,温度不能过高,睡眠用具应舒适、安全、干净。1.从小养成良好的睡眠习惯,规定上床和起床时间,不在床上做一些与......
2023-11-22
睡觉之前最好别洗头 容易得感冒
经过一天的忙碌之后,习惯性的才在睡前洗澡洗头发,这样能更好的入睡。而有些人太累,往往头发还没干就去睡觉,这样做容易引起头痛的现象,甚至是引起感冒,对健康只会有害,不会有益。无论是醒着还是睡觉过程,人的身体一直处于新陈......
2023-11-27
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