更年期女性面对生理和心理的变化，因此对于更年期女性来说，合理安排饮食才有益女性的健康。辩证饮食有哪些注意点。妇女在更年期除了注意精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛......

1、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。2、保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系......

由于生理因素的作用，女性更容易受各类疾病困扰，而近年来心血管疾病对女性的影响日益显著。据国外一项调查显示，欧洲每年有5.5%的女性死于心血管疾病，比男性高出1.2%左右。不少医学专家认为，女性容易受心血管病攻击，与血管细......

1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗......

美国MSN网最新载文列出更年期16大信号，给大家提个醒。体重增加常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。皮肤干燥或瘙痒激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。皱纹增......

美国女性平均年龄到了51岁便步入了更年期，这一时期的许多女性可能会首次体验到记忆丧失。现在，斯坦福大学医学院的一项研究表明，女性绝经后体内雌激素水平的下降与情绪和认知能力的变化无关。然而，在这项研究年轻的更年期......

更年期女性的身体会发生很大的变化，在这个时候如果不注意身体的一个保健的话很容易受到一些疾病的入侵，严重的影响到女性的身体健康，很多更年期的女性会出现月经量增多的现象，其实这和自己的一些卵巢功能问题是有关系的，下......

更年期是每位女性生命中的一个自然生理阶段，通常在40岁到60岁之间。在这个时期，女性的卵巢逐渐减少激素分泌，月经逐渐停止，伴随着一系列生理和心理变化。以下是女性更年期的八大常见症状：1.月经不规律：更年期的第一个迹象通......

自己有没有办法不让自己闹?多出去活动，别老坐在那儿想烦心事。其实，一个人在家钻牛角尖儿，更容易想不开。即使让医生开药治疗，也要注意自我调整。对更年期综合征，自我调整是基础，不能光靠药物，药物不能从根本上解决问题。事......

一般妇女在40至55岁之间踏入更年期，最为普遍的停经年龄是48至50岁。超过55岁还没有停经的妇女得去接受医生的检验，看是否有子宫或卵巢方面的问题。说起更年期的妇女，很多人的脑海里都会浮现出一个喜怒无常、敏感多疑、暴......

说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。这里主要是介绍两款效果很不错的养肝......

女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10％左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。牙齿是生长在上下颌骨中......

注意饮食营养对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经......

更年期是女性一生中重要的转折阶段，这一时期身体内外环境会出现一系列变化：在身体内部，卵巢功能逐步走向衰退，体内激素水平下降，身体多方面受到影响，如出现骨质疏松等;在外部，女性面临退休转折，加上孩子多在此时离开家庭独立......

预防更年期精神病妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁和妄想最为突出，以往统称为更年期精神病。主要表现为月经周期紊乱，植物神经功能失调;神经精神症状如头痛、头晕、耳鸣、......

更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。专家指出，这些症状都是由更年期综合症引起的。除了潮热、盗汗、暴躁的症状，更年期女性还会出现情绪难以控制、失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、力不从心......

骨质疏松加速骨强度减弱，骨折易感性增加，有统计妇女脊椎和前臂骨折发生率为男子6-10倍。骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折，股骨颈骨折多。神经血管功能失调、潮热、潮红、畏冷、......

女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄......

不同年龄阶段女性更年期的症状有哪些：1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二......

随着生活质量的提高，女性平均寿命可达75岁甚至更高，这意味着人生超过1/3的时间将从更年期阶段开始。但是，女性对更年期却存在着误解。一、关于生理误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增......