>>>推荐：热荐最瘦腿的10种果蔬一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理：粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一......

西瓜水分含量高，很多MM夏天吃西瓜减肥，但吃西瓜减肥要注意下面3个要不得，不然会越吃越胖哦。一、吃西瓜当正餐要不得1个西瓜的热量等于6碗饭西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以......

夏季减肥，要找到发胖的原因减肥才能水到渠成，下面几个发胖的经典诱因你占了几个？空调：调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最......

减肥是个热门话题，夏季来临，很多爱美的女性都开始减肥。但是运动太累，节食又太痛苦，于是各种各样的减肥偏方、减肥怪招在网络上层出不穷。那么这些减肥方法到底有多另类呢？一、吃饭时少吃五口可减肥其实你完全不需要为了减......

很多网友都希望不运动，就能变得更加的苗条。并不是不可能，只要照着茶单好好喝茶，好身材就会这么喝出来的。一、蜂蜜柚子茶蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，不仅......

再好的食物吃多了也会成为身体的负担，甚至变成毒素。油脂是人类不能缺少的物质，如果人体缺少脂肪，也同样会出问题。吃不饱饭的年代，人们都是面黄肌瘦。但是如果油脂多了，同样也会出问题。而且现在的人不是担心油脂摄入的少......

炎夏季，是美眉们秀身材的季节，也是胖子们减肥的季节。夏季怎么样减肥才能事半功倍呢？只要吃对了食物再配合运动，那可是会让你减肥效果加倍的哦。下面小编给大家介绍6种可以瘦身的食物，让你瘦身成功。夏季减肥首选6种食物黄......

很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。但在中医的角度来说，其实无论是夏天冬天，只要是不正常的瘦下来，那都是不健康的。但面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划......

一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌......

是否感觉自己越减越胖呢？也许你不是不够努力，而是踩上了减肥误区，快来扫扫盲区吧。＊不吃早餐不吃早餐好像看上去能减少热量的摄入，但实际上反而会守住脂肪。请记住，常常吃早餐的人往往能消耗更多的热量，要确保每天吃早餐来启......

夏天来了，冰凉的甜品，门口贩卖着的新鲜水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花红柳绿，越穿越单薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天让你变胖的凶手是谁？我们抓出9个让你夏天变胖的罪魁祸首！你说：太热了没法跑步啊！高温和汗水确实很......

锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什么有的越练越苗条，有的越练越壮实，根本原因是选择的强度不同。当人们进行低强度练习时，主要......

夏季吃什么蔬菜瘦身效果好呢？5款减肥蔬菜，低卡营养又健康，让想减肥瘦身的你吃得放心，瘦得舒心。1、菠菜白菜减肥的方法很多，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的补品，也许你从这一点误解菠菜的热量很高......

笔者很喜欢看这样一道风景，蒙蒙细雨的早晨，走在路上满街是各种花伞，每个花伞下面都是一个个曼妙的的身姿，轻盈、窈窕，这是夏季最美丽的风景线。如果，伞下是一个身材比较胖的女性，略显笨拙的身材，丰硕的体型和小小的花伞实在有......

夏天吃什么能让自己的肉肉下去呢？下面为您推荐四种颜色的水果，让你的身体越吃越瘦：橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。这是迄今为......

基本上来说，健身没有哪里一定好的原则，最重要的是持之以恒，即使在家也能练就出一副好身材。健身需要一些器材辅助，往往最能达到效果，但是对于刚入门的人来说，即使不用器材，先从一些最简单的徒手运动下手，也能收到立竿见影之效......

炎热的夏季，难免让人汗水涟涟。出汗一多，身体就容易脱水，应该大量补水，避免体液的浓缩。很多研究证实，在缺水的时候，人体容易疲劳，注意力难以集中，工作能力明显下降。对于老年人来说，缺水还是不少疾病发作的诱因之一。然而，汗里......

一、要乐观面对有时候肥胖的身材会让你有些自卑，这样的情况很多人都会有的，但是这种情绪对于减肥没有任何的益处的，所以最好是保持量好的情绪，更加有动力的来面对自己的减肥事业，相信自己能有一天可以减肥成功的，中医提醒如......

苹果牛奶减肥法也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。抽脂磨骨减肥法花费昂贵，疼痛难忍，而且好像有副作用，听说有黑市整形医院用木头刨子......

节食减肥并非不可，但要注意正确的节食减肥方法，古方中医养生表示：尤其是夏季，节食减肥，引发身体脱水可引发很多疾病的发生。要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑......