近日，搜狐创始人张朝阳、万科集团创始人王石等直播对谈。张朝阳提到，如果要想做出贡献、留下痕迹，那么时间非常宝贵，他建议年轻人不要熬夜、早睡早起，每天6点起床，别睡懒觉。王石则认为，年轻人可以熬夜、可以打游戏上瘾，但一......

减肥方法层出不穷，但是睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面小编为你介绍另类瘦身法——睡觉减肥法。懒人睡眠中轻松减肥如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变......

1.对烟酒说不据调查，我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示，尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外，它们都会使人的中枢神经系统兴奋，从而令人难以入眠。2.减少咖啡因的摄入咖啡因也有使人兴奋的作用，茶、......

戴隐形眼镜已经是众多近视群体都会选择的一种方式了，因为和传统镜框眼镜相比，隐形眼镜戴起来更为美观。不过隐形眼镜的佩戴和摘取并不方便，有的人在工作午休期间想午睡一会儿又不想摘掉，那么戴隐形眼镜睡一会儿行吗?戴隐......

晚上睡觉磨牙怎么办？睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱，咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。磨牙症者主要表现为本人不能自行控制......

张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响，另一方面时间久了还可能会导致神经失常。不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。专家表示，老人睡......

立冬已经到来了，对于立冬如何养生每个人都有不同的方法，但本文推荐大家最好先从睡懒觉开始。对于此养生方式，诸多人是不理解的，至于为何？在下文中会为大家一一讲解！为何立冬养生先从睡懒觉开始90%以上的人群听说过早睡早起，......

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

躺着赚钱曾被网友戏称为挣钱的最高境界，如今却成为现实。日前，上海一家企业向社会公开招聘睡眠师一职。这份年薪10万的工作，居然有一项重要任务是睡懒觉！神秘轻松的工作配上10万年薪，网友们惊呼这可能是世界上最舒服的工作......

很多刚退休的中老年人在家闲下来后都习惯把午睡拖到下午三四点才睡，晚上睡得很晚，第二天又没精神了。上海市中医失眠症医疗协作中心施明主任表示，午休不当，会使人晚上睡不着，白天又疲倦无力。如此恶性循环，对身体损害很大。......

睡懒觉是一件舒服的事情，很多人都有睡懒觉的习惯，到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累，越睡越不清醒的，所以还是少睡的好，更可怕的是睡懒觉还会带来疾病的风险。1.呼吸道、心脏和消化疾病小李是一所学校的老......

成年人正常的睡眠时间是7小时左右，周末适当的睡个懒觉是可以的，但如果睡的时间过长，则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。具体说来以下几个方面影......

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟......

中老年人中午小睡一会，对消除疲劳、维持体力均有一定的好处，并且对降血压、保护肝脏也有一定疗效。午睡时间一般以半小时为宜，最长不要超过一个小时。另外，下午3点以后就不要再午睡了，否则，到了晚上该睡觉的时间，身体反而缺......

如果按人活100岁算一天8小时按一年365天算大约292000小时约合12166.66667天，可见一个人的睡眠质量的好坏与自己健康的重要性有多大，但一天八小时还有些人感觉像没睡饱一样，爱睡觉是否就是懒的表现呢？现在随小编一起来看看......

秋季入睡之前做这几件事能养生1、喝一杯水有朋友认为，睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所？虽然有一些人会因为喝水起夜，但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多，专家认为，睡前喝水可以降低血液的浓稠度，对于患有心......

美国学多专家、学者证实，睡眠方向对身体有具体影响，一般以头朝南或朝北睡较有益健康。临床观察，头朝南或朝北方向睡眠者，一年后，不但食欲增进，精力充沛，睡眠安稳，连神经衰弱、高血压等慢性病症状也获得改善，服药疗效也更显着。......

夏季的高温和湿度可能对我们的睡眠质量产生不利影响，导致难以入睡或频繁醒来。本文将分享一些在夏季获得高质量睡眠的技巧和建议，帮助您度过一个舒适的夜晚，拥有充足的休息。一、创建舒适的睡眠环境：1．控制室温：保持卧室的......

大家在冬天里最喜欢做的事情就是赖床，早上如果能够好好睡个懒觉，吃不吃早餐都变得无所谓了，但是专家指出，长期睡懒觉对身体不利，早起才能给身体补充能量，让自己精力充沛，那么我们怎样能改善睡懒觉的毛病呢？下面我们就跟随一起......