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冬季进补药膳吃起来 8种体质对号入座
秋冬进补,许多人将目光瞄向了药膳。身处广府汤发源地的广东,炮制药膳可谓小菜一碟。今天我们就请专家根据八种体质,手把手教教大家如何在家里烹饪健康药膳!气虚体质常气喘气虚体质的人会感觉乏力、气短,严重时稍稍活动都......
2023-10-18
冬天暖胃喝什么茶好 这些茶别错过
冬天暖胃喝什么茶1、冬天暖胃喝红糖姜茶喝什么茶暖胃呢?生姜红糖茶有很好的暖胃效果,冬天多喝姜茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循环、预防感冒、增强抵抗力等功效与作用。此外,对治疗外感风寒也有很好的作用。做法:取......
2023-10-28
4款常见食物最适合冬季进补
如今,越来越多的人知道如何保持健康了,对于养生保健常识也是略有了解,所以他们平时都会多吃健康补血的食物,对于人们健康好处很多。能有效缓解身体压力,避免精神过度紧张的现象出现。通常,要想拥有健康体魄应该多吃富含维生......
2023-10-18
冬季白领女性养生保健常识
白领女性朋友们整日坐在办公室内,身体的血液循环也比较差一些,对于养生保健来说,白领中的女性朋友们需要注意的方面也有很多,尤其是在冬季,冬季若想要做好养生保健工作,职场中的白领女性朋友们可以从以下几点着重进行。1、......
2023-11-03
冬天血压容易升高 这几个妙招助你降血压
强冷空气来袭,天气非常地冷,身体受到了冷空气的刺激,会导致交感神经变得非常兴奋,从而导致人的心跳加快,血压升高。血压水平波动过大,忽高忽低的情况下,必须想法子加以控制。不然的话,很容易损伤肾脏、心脏、大脑等器官。所以......
2023-10-18
冬季饮食 推荐十种冬季养生好食物
今天小编为大家推荐十种冬季养生好食物,一起来了解一下吧!南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。柚子酸甜多汁的柚......
2023-10-28
冬季养生知识 男冷养女热养
现在已是立冬,它标志着寒冷冬季的开始。由于男女在生理结构上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍。冬季养生要遵循男冷养女热养的规律。冬季养生男女有别对于温度的感知......
2023-11-03
冬季养生有技巧 早睡有助补阳
冬季天气特别冷,很多人估计都不爱出门,不上班的时候就喜欢缩在家里看电视、玩手机。整天窝在家里,身体健康日渐下降。因为人一旦缺乏运动,代谢能力会下降,从而导致身体堆积毒素。若是还不注意保暖的话,很容易惹上一身疾病。......
2023-10-18
冬季养生重在“藏” 可从这3个方面着手
立冬之后至立春之前的这段时间即为冬季,冬季是万物闭藏,是储备的日子,《黄帝内经》也提到春生、夏长、秋收、冬藏,冬天肾气当旺,肾主藏,因此,冬季的养生要点为潜阳补肾,以为来年有个好的状态打下良好的基础,反之,如果身体的闭藏......
2023-10-17
深度解读:冬季养生知识大全
冬季养生知识大全多晒太阳冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖的阳光里,心情自然会明亮起来,不良情绪随之消除。在冬天里寻求一种安静的精神状态,可......
2023-10-28
冬季喝汤好处多 这些滋补汤要记得喝
冬季很快就要来了,想要在寒冷的冬季保健身体,降低生病的概率,就要提前做好保健措施。其中,饮食养生是非常不错的方法,建议冬季要多喝滋补汤。每天坚持喝汤,对身体非常有好处,想要知道冬季喝汤的好处吗?想知道冬季喝什么汤对......
2023-10-18
孕妈冬季如何养生 5个措施应做好
北方已经悄悄进入到我们的生活中,对于孕妇来说属于特殊群体,在冬季不仅要做好保暖措施,同时也应该适当的进行禁播做到早睡,晚起尽量不要熬夜,这样才能够安全的度过整个孕期。冬季孕妈妈要注意哪些事情?1、要减少外出寒冷的......
2023-10-18
老人冬天饮食十二宜
1、冬季可常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压(血压食品)、预防心肌梗塞。2、......
2023-11-06
冬季早起做3件事精神足
用力握拳。如果睁开双眼后,却怎么也起不来,可以试着活动活动手脚,一步步地唤醒身体。将双手紧握,维持2—3秒,然后再松开,用力撑开五指,再维持2—3秒,重复进行,直至起床。起床后抖被子。醒来后赖在床上只会让你睡过头......
2023-11-11
戴围巾别捂嘴 双脚一定要保暖
天冷的时候,围上围巾、戴上帽子都是很好的御寒保暖方法,但是要注意戴围巾不要捂嘴,因为围巾容易吸附灰尘和病菌,围巾捂嘴我们呼吸的时候容易将这些吸入体内,下面我们来看看养生的一些注意事项。一、冬天戴围巾,别捂嘴在寒冷......
2023-11-03
冬季养生的8个小常识
冬季养生小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为,冬令进补能提高人体的免疫功能,不但使畏寒的现象得到改善,还能调节体内的物质代谢,使能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。冬要温补,少食生冷,但也不宜燥热,......
2023-11-03
好身体搓出来 这6处没事搓搓对身体好
搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的营养鸡汤。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。搓鼻:润肺提高免疫力鼻子功能正常,则会减少更多空气中的有害物质进入身体,使得......
2023-10-18
冬季男人养生的15个妙招
1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕......
2023-11-13
冬季常吃四种蔬菜让你补足抵抗力
严冬季节又冷又燥,从中医角度讲,寒冷天气容易伤肺阴、引起津气亏虚,波及肺、胃、肾等脏器功能。为了帮助大家健康过冬,专家们推荐了四种适合冬季吃的菜,给身体补足抵抗力。雪藕止泻固精。雪藕(莲藕的一种,藕身肥大,因其色白......
2023-10-18
冬季饮食 7大禁忌要清楚
不宜盲目食狗肉吃狗肉后忌喝茶寒冷的冬天,人们非常爱吃狗肉火锅,狗肉不但肉嫩味香,营养丰富,而且产热量大,增温御寒能力较强。因此,一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但是,决不能盲目食狗肉......
2023-11-05
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