众所周知，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的作用，女性要想青春永驻，那么肾脏就是最强有力的武器。特别是女性在怀孕期间，肾脏是高速度运作着，如果你不呵护它，那么将会老得很快，非常可怕。那么小编教女性们如何养肾的......

1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2.提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提......

每个人都希望自己能够健康长寿不被疾病困扰，可是在现实生活中很多人由于生活不规律、饮食不合理等等各种因素导致身体处于亚健康状态，也因此时常生病，而中医表示想要身体健康长寿，那么养肾是关键，只有肾脏健康身体才能少生......

个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩......

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减......

养肾是很多人一直都在关心的话题，在冬季肾是人体高速运转的器官所以也是重点保护和养护的对象。大家都可能认为养肾需要饮食滋补等方式，需要通过花钱的，今天小编就为大家介绍10个不花钱的养生方法。一、护好自己的双脚足......

提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上......

你的肾好吗？其实如今肾脏不少的人比比皆是，有因为工作压力过大导致的；有因为性过度引起的。那么你知道吗？男性朋友最怕的就是肾虚的发生了，不然养肾补肾就不会成为男性朋友圈必谈的话题了。那么在平时怎么去养肾最好呢？其实......

肾虚只会出现在男人的身上，那你肯定是想错了，肾虚女人一样会有，只是没有男人那么严重，但是女人出现肾虚还是要注意的，肾虚的危害也是非常大的，那么为了自身的安全，女人要学会保养，让你自己的肾健康起来，那么如何保养好肾呢？生活......

肾脏是我们人体内一个重要的器官，平时多按摩按摩足心，做到及时的排尿都能够养肾。下面再推荐几个养肾最实用的方法。肾脏主要由肾单位组成，每个肾约有100万个肾单位，肾单位又可分为肾小球、肾小囊和肾小管。一个重约60千......

肾病如此普遍，你却不能判断自己是否也有，毕竟医院不是咱家开的，哪能天天去？所以，小编给你介绍的这种观尿法就排上用场了，先看看再吐槽。预示肾病的几种排尿情况泡沫多小便生泡沫是正常的，毕竟咱这消化系统不是仪器，那能那么精......

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国爱女性网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜......

节欲保精肾为先天之本、生命之源。精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节。在未婚之前要防止手淫，既婚则需节欲，绝不可放纵性欲。自古就有强力入房则伤肾之说。所谓伤肾实由失精过多引起，因此，节欲保精，是强肾的重要方法之......

从中医角度来讲，无聊是男性还是女性都要注意养肾，秋季养生季节更要注意养肾，那么，秋季该如何补肾养肾呢？下面我们来看看秋季养肾的一些小妙招。1、热水泡脚方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚......

养肾补虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论出发，通过按摩养肾补虚，是值得提倡的积极措施。这里，给大家介绍几种有助于养肾补虚又简单易学的按摩......

冬季，中医讲究藏，是调养肾的最好时机。如果肾不好，会影响到人们的工作与生活。因此，冬季补肾是十分重要的。通过养肾，可以达到养生的目的。但是，由于一些人对于如何补肾不是非常清楚，总是容易进入补肾的误区，适得其反。那么，冬......

肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下；中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘；女性肾虚，会闭经、不孕；男子肾虚，则阳痿、早泄......

捶胸捶胸不仅可以排解情绪，还能延缓衰老生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，更为奇怪的是，这样一拍打还真管用，心里会觉得舒服许多。这有何道理呢？在一般人看来，郁闷时拍打的是胸脯，而实际上打的是膻中穴。《黄帝内经》有膻中者......

1、山药山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖......

肾脏不健康的话，不仅仅会影响性功能，还会让人变得有气无力，精神萎靡。因为肾是人的根本，是人体非常重要的器官。肾脏健康才能确保尿液生成顺利，更好地清除身体内的废物、毒素等，调节体内水循环等。相反则会导致身体环境不稳......