随着社会发展进步，生活水平的提高，越来越多的人胖了起来，其实他们也不想变成胖子，下面就介绍以下9个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。坚持锻炼，一定会拥有令人羡慕的身材。一、收腹抬腿双腿并拢仰卧，双手放......

新手入门：简易的化妆步骤有哪些？化妆已成为一种国际潮流，但我们很多人都不知道该如何化妆，如何化好妆。所谓化妆，就是要求要匀称、协调。但有时是有条不紊的协调，有时是不协调的协调。要深思熟虑，创造出自己独具的魅力。现介......

口腔溃疡是很常见的口腔疾病，不管是大人还是小孩都会有的口腔溃疡的经历，我们不可能一得了口腔溃疡就到医院里去，那我们平时在家该如何应对口腔溃疡，在家里有什么简便的方法治疗口腔溃疡，现在对患有口腔溃疡的朋友进行解释......

1.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。2.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼......

感恩节是西方的传统节日，感恩节的食品极富传统色彩。每逢感恩节，美国入必有肥嫩的火鸡可吃，火鸡是感思节的传统主菜。那么火鸡是如何烹制的呢?摇篮小编为您找到了火鸡的各种烹饪方式，在这个温馨的节日里，您也可以自己动手，......

一般认为，便秘最主要的原因有以下几点：1、饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含量高和辛辣的食物。高蛋白食物在肠道中运行速度是最慢的，并且能产生很多有害气体，例如：富含高蛋白的牛肉就是大肠癌的重要诱发食物。2.年老体衰。老年......

长了粉刺让不少MM烦心，除了日常饮食、清洁要特别用心外，每周做一两次面膜，可以在预防粉刺的同时让现有粉刺更快痊愈。1、杏仁面膜取适量杏仁碾碎成粉末，加鸡蛋清调成糊状，晚间涂搽，次日早晨洗去。2、牛奶面膜取适量牛奶煮沸......

现在这样的工作以及生活氛围，对于年轻人而言，想要喝上煲很久的汤是很难，但想喝汤怎么办呢？其实不只有煲这样的汤谱，也有很多快速的做成的好汤食谱？不妨一起看下！新鲜蔬菜汤食材：萝卜、洋葱、西红柿、香菇各适量，盐以及鸡汤适量......

桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。鲜藕......

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。悄悄地在椅子上进行吧【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，......

喝茶是我们生活中经常会做的一件事，很多人都喜欢喝茶，喝茶的好处有很多，对于人体的保健效果也是不错的，茶的品种也是非常多的，不同的人喜欢不同的茶。那么对于喝茶时搭配什么比较好呢?有一些喜欢喝茶的朋友发出了这样的疑......

现在是秋季，我们明显感觉到天气变冷了，于是感冒就成了家常便饭了，感冒最常见的症状就是流鼻涕，鼻子不舒服，但是这些症状也不一定就是感冒也有可能是鼻子过敏，尤其是家长不要看到孩子鼻子不舒服就以为感冒了，我们先要知道到底......

STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。STEP3：在双乳之间做8字型按摩。提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激......

怎么拌海带丝呢？海带确实是很有营养价值的食材，平常凉拌就很美味了！今日小编推荐四种凉拌海带丝的做法？希望喜欢吃海带的朋友们，可以好好的学起来！凉拌海带丝做法一：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油。干海带泡发洗净切丝，大葱......

现如今，是一个果蔬护肤的时代，美眉们越来越发现最纯天然的、当然也是最好的，更纷纷开启了果蔬护肤的旅程。越来越多的美眉们喜欢用纯天然的水果和蔬菜来做面膜，给肌肤更好的营养和水分。那么，在水果当中，香蕉可是有着非常多......

从临床上说，急性扁桃体炎是小儿一种常见的呼吸道疾病，多由病毒或细菌感染所致。发作时，孩子有发热、咽喉疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状，有时也会腹痛。查看其咽部可发现扁桃腺肿大、充血，并有点状或融合成片的白色脓性分泌......

防治口唇干裂的十种简易方法：1.天气寒冷或风大时，外出戴上口罩，可保持口唇湿润。2.平时要注意多喝水、多吃蔬菜、水果，以补充体内充足的水份和维生素，能有效地防止口唇干裂的发生。3.可在洗脸后，在口唇上涂些油脂，如搽脸油或......

肥胖让你丧失窈窕的身材，也不利于身体健康。那么你知道居家有哪些简易的减肥方法呢？肥胖是在一不小心时酿成的大错！日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。5种简单易操作的家居减肥法，让你成功甩......

熏蒸止痛法药用川芎15g，晚蚕沙30g，僵蚕20～30g，香白芷15g，将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令患者痛位对准纸孔;满头痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面......

看了《妈妈是超人3》的网友们想必都感受小安迪的土豪生活，不少网友纷纷留言原来杨子黄圣依如此有钱小说中的霸道总裁的生活原来是真的,小编也表示好羡慕这种奢侈。近日，随着节目播出，黄圣依家中卧室内景曝光引网友热议，很......