第一补：山药山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功......

俗话说冬日进补，来年打虎，冬季气候寒冷，人体的热量容易丢失，做好冬季进补养生刻不容缓。中医学上认为，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么进补效果最好，也是有不少学问的。冬天进补的重要性你不得不知选择在冬季进补是因......

第一菜：莲藕上榜理由：民间早有荷莲一身宝，秋藕最补人的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地......

冬季进补，不是肉食才能发挥作用，其实吃素食一样能增强身体抵抗力，一样具有保健功效，而且素食相比肉食更便宜，也更健康。所以在寒冷的冬季，家中常备以下4种食物吧。冬季进补食物1、包心菜：增强抵抗力营养分析：其维生素C的含量......

天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多我们所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的......

冬至进补要注意避免以下几个误区：无病进补，有人平素身体强壮，没有明显的病态及虚性症状，就不要大补，否则会适得其反而伤害身体。冬至进补不要慕名进补，有人认为药物或食物价格越高就越能补益身体，如西洋参、冬虫夏草、辽参等......

一到冬天大家自然而然就会想起冬季进补，那么一到冬天就进补吗？进补需要吃什么食物呢？要注意什么？冬天是指农历立冬之后的3个月，这个时候除了气温低之外，人体代谢也会下降，中医师所说的精气等物质是属於比较收敛的时候，所以在......

冬季因为天气寒冷，气候干燥，很多人在冬季的抵抗力变弱，也因此在冬季是最应该进补的季节，那么冬季进补该做些什么呢？在这里为您推荐一些冬季进补常识，希望能帮助到您。冬季进补常识饮食合理，注意比例其实在冬季的时候，我们在饮......

大雪之后，天气越来越冷了，为了抵御寒冷，人们难免会大吃大喝，尤其是已经习惯了胃口大开的小胖墩们，为了应付很快就要面临的期末统考，家长们给各种进补，孩子们更是有吃、吃、吃的借口了。怎样才能不在冬天发胖，既能补充营养吃得......

再过几天就进入了小雪节气，这意味着进补的季节已经来了。那么冬季进补吃什么好呢？试试药膳吧，药膳是你的最佳选择。药膳进补绝对可以让腻度过寒冷的冬天。八大冬季进补药膳1.冬虫夏草炖老鸭老鸭200克，冬虫夏草6克，麦冬9克，......

(1)当归茶当归可补血，常用于血虚头晕、虚寒腹痛、久咳虚喘及血虚肠燥的便秘等。鉴别：当归根部略呈圆柱形，主根为归身，支根称为归尾，全药为全归。全归一般长15~25厘米，外皮黄棕色至深褐色，有纵皱纹及横长皮孔。以主根粗长、油......

想健康，多喝汤。尤其在冬季，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。1、排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨......

芝麻核桃粥进补理由：光泽肌肤适合作为小点心，两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻的美肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。但芝麻核桃的热量皆偏高，一次不宜制作过多。材料：核桃100克，黑芝麻1大匙，面粉2大匙，......

初冬已经逐渐步入寒冬，这个时候的我们常常胃口大开，以便给寒冷的身材存储能量。冬季进补食物可以增强体质抵御严寒。那么冬季进补吃些什么好呢？下面就为大家介绍。冬季进补必吃五种肉一、羊肉，最滋补的肉羊肉有助元阳、补......

冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓天人相应。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有春生、夏长、秋收、冬藏的不同。人类到了......

再过几天就是立冬了，立冬的到来意味着冬季已经来临，那么你准备好进补了吗？还没准备好的人就来看看小编精心整理的冬季进补家常菜，避免走进冬季进补的误区。七道冬季进补家常菜1.冬瓜炖排骨将排骨剁块洗净焯去血水，冬瓜去皮......

气虚辨明类型用人参主要症状：容易疲劳，没有精神，经常感觉乏力、倦怠、没劲儿等，特别是在劳累后症状加剧。舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕。食补：一般建议多吃补气健脾的食物，如山药、莲子、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、栗......

花胶越旧价值越高花胶对伤口愈合有奇效，适合产妇及大病初愈的人士。销售员表示，陈年花胶的价值更高。如何鉴别新旧花胶呢？销售员表示，外观上，新花胶较白身而透明，旧花胶则趋于金黄，而且皱皮，布满裂纹。食味方面，新花胶口感黏腻......

最近气温大幅度的下降，我们应该感受到寒冷的气息。温度一降就有很多人被感冒病毒找上门，甚至是引发各种疾病。因此，进补是必不可少。那么冬季进补吃什么菜呢？七道冬季进补食谱1.香菇焖虾大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克......

冬季大补已经成为现代人们养生的口头禅，各种山珍海味鲍鱼燕窝一应俱全。但是根据中医养生理论知识得出：冬季正确的养生步奏需要循序渐进的，不能太过于着急或者一次性大补。国内资深的耳鼻喉科专家强调：冬季不合理的养生很......