预防脑机能受损。长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤，导致记忆力和智力衰退。嗜烟亦会加速脑细胞的衰老。很多慢性病、传染病，尤其是病毒性感染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等，都会相应地造成脑细胞损害，故应注意防治......

一说起健身，很多人马上就会想到公园晨练、跳舞、打太极拳、做健身操、到健身房，进而想到游泳、打球、跑步等等，这些当然都是很好的健身方法，只要有条件，有时间都可以各取所需。而实际上，步行也是一种健身方法，只不过我们并未......

中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：识精健脑脑......

健脑食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。那么，父......

近年来，许多科学家研究分析，发现鱼类的脂肪含有较高的二十二碳五烯酸（简称EPA），还发现鱼中含一种叫氨基乙磺酸的物质，这两种物质对健身健脑都非常有益。EPA是一种高度不饱和脂肪酸，具有调节体内脂肪代谢、抗血小板凝集、抗血......

根据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物,其中较突出的补脑高手鲈鱼。清蒸鲈鱼最补......

一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大......

你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用垃圾食物果腹吗?那么作为熬夜男，你就该给自己补充补充营养了，以下小编为熬夜男们推荐一些健康食物，这些食物有利于调节神经，缓解疲劳，补充营养，熬夜男们应该多吃。1、B族维生素......

很多人都听说过吃鱼能让宝宝变聪明的坊间说法，吃鱼真的有助于宝宝变聪明吗？其实，这是有科学根据的。吃鱼会使头脑清晰多吃鱼能使脑筋聪明的假说，已被日本和世界各国的实验研究证实。对人类来说提高智商是一个重要的问题。......

青少年保健大脑的食物：1.定时定量吃好三餐，这是保证脑血糖供给的重要措施。成人在短时间饥饿状态下还能优先保障大脑的血糖供应，而青少年大脑耐受力低，如果处于饥饿状态下，注意力就会明显涣散，记忆力下降，思维变得迟钝，遗忘率......

大脑要运转才能保持活力不迟钝，其实，想要提高我们大脑的敏感度和想象力，只要改变一些小的生活习惯就能达到效果，比如闭着眼睛洗澡、摸硬币、大声朗读等等，下面就为大家介绍能够提高大脑活力的10个小妙招，一起来看看吧！1、闭......

脑癌对患者的神经系统损害较大，经过手术治疗后患者可出现失眠、健忘、忧郁等各种精神障碍症状，严重影响患者的生活质量，也不利于身体的恢复。针对这种情况患者在平时可多吃些具有健脑益智、安神宁心作用的食物，帮助改善精......

红尘一骑妃子笑，无人知是荔枝来这是流传至今的千古名句，也是妃子笑名称的来历，妃子笑是荔枝的一个品种，非常的受欢迎，以前在北方，8、90年代是很难看到荔枝的，但是因为这样一个名句，荔枝却深深的扎根在心里，想着有朝一日一定要......

1.鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。2.牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来......

最新的一项研究成果显示，每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与那些每周最多喝1次的人相比，患痴呆的几率要低76%。另外，每周喝一到两次果汁和蔬菜汁，就能够将患痴呆的几率降低1......

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上......

1、小米小米属于粗粮的一种，它富含多种蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素B族、微量元素等，营养价值极为丰富，是谷物食品当中的精华食品。妈妈们可以给宝宝煮小米粥，同时也可以根据宝宝的不同年龄阶段添加红薯、百合、红豆、......

一是，现代医学研究所认定的，具有养脑作用的食物，如鸡蛋是人人皆知的营养食品，被营养学家称为完全蛋白质的模式，鸡蛋中的蛋黄更是健脑的精华，蛋黄中含有较多的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄素。卵磷脂被消化后，可释放出胆碱......

健脑的食物花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。传统医学认为，芹菜有醒脑健神，润肺止咳的功效。黄花菜中含有丰富的营养素，有养血......

怀着好奇心，在居委会工作人员的带领下，昨天记者来到老人的家中,看望了这位喜欢打算盘的老人。穿过丹阳西门大街一条安静的巷口，记者来到了张奶奶家门口，老远就听到咔哒、咔哒的算盘声，只见传说中的张奶奶，皱纹爬满额头，虽然......