补气血食谱鲤鱼补血汤材料主料：鲤鱼500克，辅料：山药（干）25克，枸杞子25克，枣（干）10克，桂圆肉25克。调料：黄酒100克做法1.鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。2.桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。3.药材盅内加沸水、黄......

黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每......

补气血食谱爆人参鸡片配料：鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净......

女性养生一直都是大家比较关注的一个话题，而气血对于女人来说有着非凡的意义，不仅直接关乎女人的健康，还会影响女人的容貌气色。女人气血虚吃什么好？下面我们就一起来看看有哪些食物可以补足女人气血。红枣——......

由于生理上的原因，女人最容易患贫血，一旦气血不足的话，就会导致肤色暗淡、长斑长痘等等肌肤问题。可想而知，女人想要拥有一个好气色，补气血很重要。那么女人吃什么补气血呢？女人补气血的禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍......

女人是非常容易出现气血不足的现象，所以生活中一定要经常吃一些补气养血的食物。气血不足的症状是非常多的，不利女性朋友的身体健康。那么生活中女人吃什么补气血呢？下面就让我们一起来看看吧！这物能帮女人补气养血茴香茴......

按摩补气血的穴位1、养气血可按摩腋窝腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交......

气血不足的患者以女性居多。中医认为，气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方面的原因，容易出现气血不足的情况。会导致身体各脏腑功能减退，引起早衰月经量少的病变。沙锅核桃鱼......

中医讲究精气神，所以可见气是多么重要，我们知道,女人容颜易老。所以补气在抗衰老过程中很重要。那么有哪些食物可以女性补气呢?土豆。土豆又被称为地下苹果，还被称为十全十美的食物。可大补脾胃之气尤其是脾胃气虚。香菇......

气血是维持生命活动的物质基础，血液有了气的推动才能使血液流向全身，并且给予充分的营养，气血在人体内是相互滋生和相互依赖的，缺一不可，当气血不足时，会出现失眠、烦躁、面色无华、月经紊乱，特别是女性容易早衰，体质变差，那么......

补气血的食物1、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、......

补气血食谱当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量......

补气血食谱淮山药红枣粥材料食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g调料：冰糖50g做法1、准备以上食材。2、淮山药切成小段。3、水开后放入珍珠米。4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。5、待锅里的食物沸腾后，提起放入......

补气血食谱山药排骨养颜汤材料猪排骨500克，山药1000克，红枣8粒，党参15克，黄芪20克，姜1块，葱白1根，料酒1汤勺，盐，鸡精少许做法1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水。让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参。红枣。......

补气血的中药有哪些黑枸杞黑枸杞是一种中药，也是一种食材，黑枸杞含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。八珍八珍汤有人参、白术......

在中医看来，气血充足是人体健康的标准，气血充足了，人们才有劲，才有精神，它会影响到女人的容貌气色，对女人来讲是很重要的，气血不足的女性就要注意养气血。药补不如食补，想要补气血的话，我们可以注意多吃些补气血的食物，同时注意......

材料A：猪脊骨250克。B：党参4根，红枣3颗，桂圆肉8颗，枸杞子20颗，芡实40颗。调味料：盐1/4小匙做法1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。2.锅子洗净，放入党参，红枣，桂圆肉，芡实注入清水6碗3.加盖大火煲开......

女性如果气色好，不用怎么装饰都会呈现出自然的美。想要好气色，血气一定要足。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质......

银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火......

气血是维持我们身体健康的根源所在，当我们气血不足的时候很容易对我们的身体健康造成影响。那么如何养气血呢？睡前抬腿15分钟养气血动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意......