跳舞运动或者跳舞健身是越受到人们的追捧的，毕竟除了健身有时候也能成为自身的职业，当然跳舞没有好处是不可能受到肯定的，那么跳舞有什么好处，跳舞健身过程当中又该注意哪些方面呢？跳舞的十大好处：1、能增强心脏功能，使心脏......

跳舞式来首探戈或是吉鲁巴，与心爱的另外一半激情旋转吧。随着音乐扭动你的身体，释放出来无尽的欲望。小天使：非常简单好用，却又充满乐趣的一招。男女生也可以面对面调情互种草莓，而且双方都可以控制抽插的深度和节奏。当然......

交谊舞是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目，是大学生走向社会后参加社交活动的有效手段之一。交谊舞的健身功效已经被越来越多的科学研究所证实。想要优雅的身姿，就赶快加入吧！第一：跳交谊舞......

在今天的年轻人中，拉丁是不可阻挡的热潮。由于现代人追求自然、随意的特点，当前流行的拉丁舞不是与老百姓有一定距离的国标舞，而是人们长久以来喜闻乐见的民间拉丁舞。■舞者的装束：为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使......

六岁女孩糖糖练舞下腰致瘫痪。糖糖妈妈宜女士：今年3月11号，孩子的外婆送孩子去东方梦新蕾舞蹈室学跳舞，12点40的时候孩子还没有回来，我妈给我打了个电话，我才知道孩子出事。原来，女儿糖糖在跳舞做下腰动作时摔倒了。随后，宜......

跳舞减肥，那么跳什么舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞能减肥吗？跳什么舞才能减肥。自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果......

选秀节目《师父我要跳舞了》热播，大家了解到，主要嘉宾分为两拨，一拨是明星老师，一拨是萌娃学员。和老师们不同，这些萌娃大多数是素人，之前从未出现在镜头前。《师父我要跳舞了》怎么报名，现在还能不能报名，很快变成最热门的两......

很多女性朋友们都想要去让自己的身材变得更有线条感的，但是有一些健身的方法却并不适合女性朋友们来尝试的，因为这些方法如果女性朋友们来尝试的话就会使得自己的身体当中长出来太大块的肌肉，从而没有一定的女性柔美感的......

常州市一位64岁的大妈跳广场舞太嗨了，连跳两个小时广场舞的她直到肚子太疼受不了才停止。到医院检查后才发现，肚子里的回肠旋转了270°，医生为大妈进行了紧急手术切除了近25厘米的肠道。广场舞6月29日傍晚，家住常州市新北......

国际标准舞是人类最原始的一种社交艺术，甚至可以说是每一个人的原始本能，它把人类原始动作加以组织，经过整理与设计，和着音乐节拍延伸而为优美的舞蹈动作，它无国界、无贫富之分，一种国际性的社交礼仪，叫做──国际标准舞。想......

拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式。拉丁舞是一项时尚的有氧运动。无论是从生理、心......

>>>推荐：人上了年纪头晕无力不容小看许多老年人出于保健目的而学习舞蹈，但由于生理因素，老年人在跳舞时要增强自我保护意识。1.古人有闻鸡起舞的习惯，而不少中老年人也喜欢清晨跳舞。经过一夜睡眠，这时跳上一场舞，将全身筋......

双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部分）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀......

跳街舞尽管对减肥好处多多，但是毕竟作为一种激烈的运动项目，需要注意是多方面的。虽然街舞运动能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。那么跳街舞过程当中需要注意哪些方面呢？小编带你好好......

踢踏舞健身运动帮你踏出完美的生活踢踏舞起源于美国的下层民众，主要由爱尔兰民间舞蹈和非洲黑人舞蹈的结合而成。在条踢踏舞时，不仅要活跃全身，还要让自己的身心完全动起来，这样不仅能够动发全身，而且它有魅力的脚步动作，让......

每天清晨和晚上，在市区一些公园、社区的广场上，到处可以看到富有活力的广场舞队伍。在这些人群中，以中老年人为主，但也不乏年轻人的身影。专家提醒，冬天跳广场舞要防寒保暖，要舞得科学方能起到健身效果。(本报记者张君琳陈......

忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。而藉肚皮舞......

跳舞可以减肥吗？怎么跳舞才能减肥呢？跳舞减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下跳舞减肥的方法。找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看......

跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人跳舞存在误区，甚至踩上雷区。如果不注意，脑卒中，甚至......

广场舞大妈是我们熟悉的风景之一，当我们外出散步的时候常常看到一些妇女在跳舞，跳舞不仅能锻炼身体，还利于妇女们的身心健康，在这里小编告诉大家，更年期的妇女跳舞好处多多。广场舞大妈跳舞有哪些好处很多更年期人聚集在一......