网球尽管在国内并不是那么的流行，但是最李娜等一批出色网球运动员的出现，其也是作为备受欢迎的健身方式得到重视！它不仅可以强身健体，还能促进血液循环，避免一些关节上的疾病。不过这些都是需要有正确的打法技巧作为保证，那......

一、首先最重要是心态。不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对女性朋友来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打......

最重要是心态。不要当自己是职业运动员，见了谁都想赢。这点对美眉来说比较容易做到。既然网球只是一项健身运动，就不必掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下......

网球是一项非常好的运动，那么打网球可以减肥吗？打网球具有瘦身的效果吗？下面就来了解一下打网球可以瘦身吗？一、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调......

作为一个上班族，连续一周的紧张工作常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末，很多人都想要好好放松放松。许多人喜欢上网、玩麻将，或者干脆睡觉。然而，这些静的休息方式，只会让自己更累。我的经验是，选择一项适合自己的运动。每逢......

昨天是冬至，各位小伙伴有吃饺子吗?刘亦菲忙完工作后，也跑去吃饺子了哟...刘亦菲还在微博上晒出了一组没牌，一张刘亦菲摆好姿势打台球的照片吸引了网友的关注，没想到神仙姐姐除了长得漂亮，居然还会打台球，体智美全面发展啊!......

怎么才能打好排球呢？选择练习打排球有什么好处呢？这是都是你在选择排球健身的时候需要知道的几个点，那么你现在知道吗？不妨跟着小编一起了解下，这样才能达到最好的排球健身效果！怎么打好排球1、击球手型、击球点和击球部位......

网球运动在当今时代广为流传，很多女性同胞们希望通过网球运动来起到瘦身减肥的作用。确实打网球可以消耗身体多余的脂肪，但是也需要了解一些注意事项。那么女生打网球注意事项有哪些呢？女性打网球有哪些好处？女性打网球有......

在球道上，要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。投出一个完美的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点：投全中球的注意点（一）选择最佳角度线，确定站立位置。决......

打好篮球应该怎么做好呢？你知道打好篮球需要了解哪些技巧吗？比如学会运球、排球、传球等都是很重要的！那么怎样打好篮球呢？今日就跟小编一起来认真的关注和了解下吧！打好篮球的技巧学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要......

陈江华作为一个篮球运动员，已经很久没有出现在球迷视野了，当然现在的陈江华似乎已经退役了，而且即将要担任助教一职，看来以后还是要向教练方面发展了，想当年陈江华也曾经和科比对战过，而且还差点把科比给晃倒了，球技也是很强......

羽毛球是由球头和十六根毛片组成，球头和毛片则是依靠胶水粘连为一体的。在打羽毛球的过程中，球头被打裂的概率很小，尤其质量较好的整体软木和复合软木球头。羽毛球真正脆弱的地方是毛片，先毛杆上的绒毛出现分叉，接着就是有......

网球是一种很常见的运动方式，在打网球的过程中会消耗很大的热量，是一种减肥效果不错的运动方法，下面一起来看下打网球的技巧。打网球的好处网球是一种会消耗大量热量的运动，长期坚持这项运动可以消耗体内多余的脂肪，因此也......

老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。幸好他反应快，双手及时向后撑地，腰椎没伤到，但右手手......

打篮球是一项非常适合锻炼的运动项目，而且想要打好篮球也不是那么的难，当然要想专业球员那样可能有难度，但是一般还是可以的！下面跟小编一起来学习打好篮球的步骤以及技巧！如何打好篮球作为一个初学者，如何打好篮球呢？，你要的......

《我要打篮球》这档节目非常受人欢迎，节目一经开播就吸引了不少人的关注，而且来参赛的选手个个都是高颜值。在节目中四位队长的表现也十分圈粉，其中队长林书豪的人气很高，许多观众都是奔着他来的。林书豪在篮球界的名气很......

想要打好排球，你知道应该怎么做吗？你掌握哪些打好排球的技巧呢？今日就跟小编一起来学习下，如何打好排球以及了解下打排球的具体好处？希望大家好好的学下吧，对你展开排球运动是有好处的！如何打好排球要想打好排球，基本功非常重......

打网球能减肥吗？网球运动是一项优美而激烈的体育运动，作为集时尚和运动气息的网球不仅有益身体健康，还被认为具有塑形减肥的功效。打网球的时候虽然是用手拿拍子但是下半身其实也在运动，表面看起来用手打网球，实际上是用腿......

现在人的生活压力是非常大的，我们如何在生活中保护我们的心脏了，可以在生活中多运动，比如经常去打网球，这样可以很好的锻炼我们的身体，起到保护我们心脏的作用。下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。打网球可以保护心......

打网球是现在很多人比较常见的运动，那么打网球有助瘦身吗？打网球瘦身的方法有哪些呢？下面就来了解一下。一、打网球，很锻炼下半身打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球......