手臂粗的原因基因遗传后天的饮食和运动的确会影响人体体型，比如手臂的粗细，但究竟根本，主要决定因素还是受基因控制。而且现在也有研究证明，人体确实存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遗传导致的。常搬重物有些女性如......

1、多吃高水分含量的食物高水分含量的食物包括汤(80%-95%水分)，水果和蔬菜(80%-95%)，热的谷类食品(85%)。水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量。2、提高蛋白质的摄入比例一般说来，每天饮食所摄入的热量之中，应当有15%......

战术1：健康食品是王道所有人都有一个误区就是以为想要减掉脂肪最好的办法就减少脂肪摄入，瘦小腹也是同样的道理。不管你信不信，其实脂肪也是有好坏之分的，好的脂肪可以提供身体所需营养比如橄榄油，鳄梨和鲈鱼就对身体有益，......

洁白无瑕的面部到哪都是焦点，而面部斑点的斑马只能被冷落在角落里。如果你不干寂寞，要重拾美丽，就赶快试试下面的祛斑法吧招数一：黑木耳红枣汤将黑木耳洗净，红枣去皮，适量加水，煮上半个钟头，早晚各喝一次。经常饮用，可以驻颜祛......

运动是人类最好的减肥方法，那么运动对甩掉拜拜肉有好处呢？如何瘦双臂最有效7个简单步骤让你甩掉拜拜肉，站在墙壁前，与墙壁之间相隔脚长的2倍，双脚并拢，站直全身，背部肌肉往上伸展，手臂伸直往前平抬，手掌与墙壁贴合。手握哑铃或......

戴太阳镜是个好习惯现在太阳眼镜很流行，好多年轻人觉得戴太阳眼镜就是漂亮，其实太阳眼镜的另一作用是挡住紫外线，防止它损伤眼睛，主要是晶状体，从而减少白内障的发生。选择太阳眼镜时，镜片一定要有防紫外线的功能。60岁以后......

夏季到了，天气炎热，很多女人都开始穿漂亮裙子了。露肩裙、吊带裙、抹胸裙等，各种各样的裙子特别好看。但是如果没有好身材，也许穿什么都不好看。有一些女人手臂上肉很多，所以都不敢穿露手臂的裙子。虽然想要和别人一样，想穿......

很多人都有痘痘的烦恼，特别是脸上的痘痘一波未平一波又起，真的是很烦恼啊，那么如何去除痘痘呢，其实痘痘的出现和很多原因是有关系的，所以要有效的进行调理，那么如何调理你，一起来看看小编的介绍吧。三个方法让你跟痘痘说拜拜......

对于女生来说，要想美美的穿上吊带衫，那就得保证手臂够纤细。因此不少爱美的女性会选择做手臂吸脂。下面来详细了解一下吧。手臂吸脂怎么做？1、超声波吸脂术这是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准脂肪堆积的部......

众所周知，大部分真人秀，都是在虐星。而《拜拜啦肉肉》则不同，为的是通过封闭的基地使肉星们心无旁骛健身减脂、为的是通过高压的训练让肉星们变成更好的'自己。马东曾经作诗伤情最是晚凉天，憔悴斯人不堪怜。邀酒摧肠三杯......

许多的网球运动员和一些手臂脂肪比较多的人都希望自己能有效的减掉自己手臂的多余脂肪。然而许多的减肥方法却又难以坚持，那么有没有通过食物就能减肥的方法呢？下面我们一起来了解下吧。苹果因富含果胶、纤维素、维生素......

大家都会感觉到由于夏季的到来，肌肤出油量骤增，于是，护肤的重点也自然而然转到控油上来了。美容师一再提醒只有水油平衡才是最有效的控油方式！不过，仅仅将所有的护肤品都改为控油型还不能完全解决你的肌肤问题，还得一边控油......

很多人问小编，为什么肚子上的赘肉总是最难减掉呢？今天小编就来分享男人减肚子最好的方法，虽然减肥不能只减局部，需要全身燃脂，但肚子大的问题恶不容缓，来一起看看如何与肚子的肉肉说拜拜吧。男人的肚子1、减肥只能全身，不能......

俗话说得好，春困秋乏夏打盹，春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。那么，如何才能够让我们在这困倦气息浓厚的春天保持清醒的状态呢，下面小编来为大家介绍五种种春困的解决办法。五种防止春困的方法拉伸一下......

如果手臂太粗，这个人看起来就是肩部尤为粗壮，这对于女孩子来说可不是什么好事情，而是分分钟给人留下女汉子形象的大事。为此，不少手臂肉肉的女生都想法设法来把手臂的肉肉减掉，然后跟减腰部肉肉不同，手臂上的肉没减好，变成肌......

一、早晨起床后。洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动。以头作笔尖，用意念调动头部写两个字长寿。这两个字可写两遍，然后......

1、找出诱发青春痘的原因，对症下药惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。2、注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地......

如何祛痘痘恐怕是很多MM关心的问题，今天小编告诉大家快速祛痘的偏方，助爱美MM轻松祛痘。偏方一：胡萝卜汁+桃树叶汁脸上长了粉刺怎么办？去市场买新鲜胡萝卜1000克，洗干净后榨汁；然后将8枚桃树叶煎成400毫升水汁，混进胡萝卜汁......

所有MM都渴望拥有魔鬼般的身材，不少MM还尝试了很多减肥方式，但是有效果的却很少，究竟如何健康减肥不反弹呢？前段时间有朋友和小编谈到了古方减肥法，据说这是老中医所提倡的减肥方式。那么今天就请小编感受一下古方减肥法吧......

临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，OL怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套歌诀，OL只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能......