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有关如何自制减肥粥的男士时尚内容
减肥粥:红豆山楂减肥粥的做法
红豆山楂减肥粥材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂。食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连......
2023-10-30
减肥粥:猪肝菠菜粥的做法
枸杞猪肝菠菜减肥粥原料:菠菜、猪肝、姜丝、枸杞做法:先把大米洗净熬白粥,在这期间把猪肝洗净、切片,在开水中焯一下捞出。枸杞用水泡开,菠菜用水烫过以后切成小段。粥煮开以后放入猪肝、菠菜、姜丝,加入一些盐、鸡精、胡椒......
2023-10-30
减肥粥:郁李仁粥的做法
郁李仁减肥粥材料:郁李仁10g,大米100g。做法:将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。郁李仁减肥粥功效:可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿......
2023-10-30
减肥粥:红枣粥的做法
红枣减肥粥主料:糯米100克,枣70克1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中3、放入红枣4、不停搅动,使米粒不黏锅底5、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟6、开盖并搅动,再熬10分钟即......
2023-10-29
减肥粥:枇杷粥的做法
枇杷减肥粥材料:枇杷肉250克、粳米50克、冰糖适量。做法:用水煮冰糖,随后放入淘干净的粳米,煮至粥熟时加入已剥好的枇杷肉,煮10分钟即可。枇杷的营养价值枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙......
2023-10-30
减肥粥:薄荷粥的做法
薄荷减肥粥鲜薄荷30克(干薄荷15克),粳米100克,冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟,去渣留汁备用;粳米及水放锅内先用武火烧沸,再用文火熬成粥,加入冰糖和薄荷汁,再煮沸即成。薄荷减肥粥的功效:清热解暑、去脂、清利咽喉......
2023-10-30
减肥粥:蜂蜜消暑粥的做法
蜂蜜消暑减肥粥原料:大米,糯米,枸杞,蜂蜜,水做法:1.把米浸泡至发涨,沥干;加水,大火煮制粥大开,改中火。相关专题:夏季排毒减肥粥做法大全2.熬至米粒开花,粥状粘稠,加入蜂蜜、白糖,用手勺搅拌,快出锅时,把枸杞放入,再煮制5分钟,即可出锅......
2023-10-30
减肥粥:鸡肉薏米粥的做法
鸡肉薏米减肥粥材料:薏米、鸡胸肉、水、酱油、葱花、紫菜碎。做法:首先将薏米泡水洗净后,和水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加酱油调味并关火,最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。减肥小贴士:鸡肉中含有丰富的营养,但......
2023-10-30
减肥粥:牛奶水果燕麦粥的做法
牛奶水果燕麦减肥粥主料:燕麦片100g、牛奶250ml、香蕉适量、草莓适量、苹果适量做法:1、首先把草洗干净,把香蕉去皮切薄片,苹果去皮切丁,然后一起倒在锅里煮沸。2、接着倒入燕麦片煮二分钟,然后再放上自己喜欢的水果即可。......
2023-10-29
减肥粥:寒天鸡蛋韭菜粥的做法
寒天鸡蛋韭菜减肥粥将零卡路里减肥食品糸寒天(即琼脂条)加入到减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。将白粥倒入锅中加热至沸腾,韭菜切段后跟鸡蛋......
2023-10-29
减肥粥:紫菜粥的做法
紫菜减肥粥做法:先将粥煮好,加入切成小块的胡萝卜煮五分钟,再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜,继续煮五分钟,最后加一点盐跟鸡精调料,再焖个十分钟左右就可以吃啦!TIPS:这道紫菜粥香味浓郁,营养也很丰富,有消肿利尿的效果。......
2023-10-30
减肥粥:杂粮蔬菜瘦身粥的做法
杂粮蔬菜减肥粥做法步骤1.首先准备好黑米、红米、糙米、玉米面、燕麦片、燕麦仁。(杂粮的选择根据自己的口味而定)2.黑米、红米、糙米和燕麦仁各取一小把,洗净后用凉水浸泡30分钟。(米泡过再煮容易软烂,如果喜欢更有嚼劲的......
2023-10-29
减肥粥:大米红薯粥的做法
大米红薯减肥粥材料:大米和红薯做法:红薯洗净去皮切丁备用;大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水烧开煮沸,大米要开花的时候加入红薯,继续煮。待红薯煮烂的时候,用勺子在粥里不停地朝一个方向搅动,红薯和大米混合均匀后便可盛起......
2023-10-30
减肥粥:绿豆薏米芡实粥的做法
绿豆薏米芡实减肥粥原料:绿豆、薏米、芡实做法:绿豆、薏米洗净,放在水里浸泡2个小时。然后把绿豆和薏米放进锅里小火煮开,快熟的时候放入芡实即可。如果觉得味道不可口,可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。绿豆的营养价值1......
2023-10-30
减肥粥:冬瓜薏米粥的做法
冬瓜薏米减肥粥材料:冬瓜一块,薏米一两,姜片适量,葱花少许。做法:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,姜片,料酒,大火烧开,改文火煮10分钟,之后加入冬瓜块,再煮8分钟,调入精盐,鸡精和少许胡椒粉,并撒上葱花即可。温馨提示:在初秋,冬瓜可谓......
2023-10-30
减肥粥:薏苡仁红薯粥的做法
薏苡仁红薯减肥粥材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。薏苡仁红薯减肥粥的减肥功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。薏米的营养......
2023-10-30
减肥粥:苡仁红薯粥的做法
减肥粥:苡仁红薯粥材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。薏米的营养价值1.薏米面不仅含有高......
2023-10-30
减肥粥:黄豆芝麻粥的做法
减肥粥:黄豆芝麻粥——美颜瘦身材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉,超市有卖)20克。做法:先用黄豆煮粥,可减高汤(罐搭亦可),粥滚后再减入芝麻粉、盐调味即可。功效:拒有补肝肾......
2023-10-30
减肥粥:苹果梗米粥的做法
苹果粳米减肥粥材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。做法:1、百米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。3、蜂蜜、葡萄干放......
2023-10-30
减肥粥:燕麦米南瓜粥的做法
燕麦米南瓜减肥粥材料:南瓜150~200g、燕麦米50g。做法燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上,南瓜去瓤去皮后切块;砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些);大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以......
2023-10-30
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