对于白领来说长时间的久坐最容易导致腹部脂肪的堆积，那么如何才能在最短的时间内达到最好的效果呢？下面小编就为大家介绍几个简单的瘦腹方法，那么就来看看如何瘦小腹吧。白领瘦腹秘籍1.饮食减肚子节食、减少日常食量，其实......

时刻准备站在聚光灯底下的明星们，对脸孔与身材都非常挑剔，尤其是生产过后的明星妈妈，她们比任何人都要着急减肥，那么她们又如何在短短的时间内让体重迅速下滑呢？张柏芝：消脂全靠喂奶产后曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123......

第一清理腿部垃圾物质，勤补水腿部是一个很容易堆积垃圾物质的部位，因为平时腿部是运动得最多的，灰尘等物质就会堆积在膝盖等地方，并在腿部表面形成角质、毒素，而这些垃圾物质很容易使毛孔阻塞，破坏腿部的血液循环、水循环。......

瘦人为何吃不胖?时下,有很多人超重或肥胖,但还有不到一成的人是偏瘦的。下面揭瘦人吃不胖的五大秘籍。秘密武器一：瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食......

都市白领办公室减压抗衰老妙招1、打个盹儿补充精力很多的白领在生活中就是没有健康可言的，尤其是在午休的时候，也是在不停地忙碌。午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一......

上班族的白领美眉们几乎一整天都要面对着电脑，而电脑所产生的辐射虽然是无形的，但它带给白领美女们的肌肤伤害可是极大的，常坐电脑旁，久而久之，皮肤就变得格外暗黄、粗糙、干燥、长斑、长痘，这些严重的肌肤伤害一旦发生，将很......

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚......

久坐伤胃是一个公认的事实。由于缺乏全身运动，胃肠蠕动会明显减弱，消化液分泌减少，时间长了就会出现食欲不振、消化不良以及小腹饱胀等症状。夏日炎炎，人们本就容易胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少，精神也随之萎靡不振，再加上工......

第1大秘诀：轮蹬。每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。第2大秘诀：暖足。暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。第3大秘......

白领平时忙于工作，没有太多的时间运动瘦身，那么白领如何瘦身呢？白领怎么做才能快速的瘦身呢？下面就来了解一下白领瘦身的秘诀。在6——8周内，你就可以感到肌肉变得紧实一、伏地挺身锻炼部位——胸部+......

瘦腿是女人纤体的第一步，为了美美地展现自己的双腿，务必从日常生活习惯中做起，每天坚持做简单的小动作，才能有效瘦腿。A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，......

绝招一：女人就是要对自己狠一点说到减肥，大家都知道控制食量的重要性，但是并不是每个人都很好地控制住自己的食量，特别是当面对油炸食品和高能量食物，很多人就忍受不住了。在控制食欲这方面，汤唯是比很多人都强的，从大学开始......

香浓美味的牛奶还是爱美人士的必备秘密武器！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往肤如凝脂这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营......

都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助大家摆脱小肚腩，下面小编给大家介绍几种方法，赶紧一起来看下吧。上班族久坐不动的瘦腹秘籍：1、白天两三次将双手放在腹部：......

如果平常上班需要化妆，那就更头痛了，后来我在祛痘的过程中不断摸索，终于有自己的一套祛痘方法，现在虽然还是会偶尔加班，但是痘痘已经不再是我的烦恼了，今天我就来跟大家分享一下我成功的祛痘经验。独特的洗脸方法方法1、先......

OL白领瘦腹方法一，浴巾操首先在地上或床上铺一条大的浴巾，并仰卧在上面。然后双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。再屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头和颈，一直到肩部抬离地面。接着就保持这个姿势，再吸气，同时单腿慢慢蹬直，注......

三生三世十里桃花的播出又让杨幂着实火了一把。除了大幂幂在节目里可圈可点的表现，杨幂的好身材也展露无遗，特别是那盈盈可握的小细腰更是羡煞旁人，那么杨幂的小细腰是怎么练出来的呢？要想要拥有跟杨幂一样的小蛮腰，那么就......

许多白领由于久坐办公室容易导致腹部有赘肉，那么有什么比较简单有效的方法能帮助我们瘦腹呢？许多久坐办公室的白领都容易被腹部的赘肉所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的消去腹部的赘肉呢?下面给大家介绍......

分阶段的瘦身秘籍进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。早餐吃得好起床后可先饮用一杯果汁，人体经过彻夜的休眠，体内积聚着许多废弃物，人体偏酸性，用偏碱的果汁与之中和，同时又补充维他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗......

减肥是很多白领女性的热门话题，对于如何瘦身更有效更是讨论不止，今天小编专门来为大家介绍下白领女性一个月的瘦身秘诀，赶紧来看下吧。上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸......