让你的家里更健康：选对窗帘睡个好觉让你的家里更健康1、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾玻所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。2、巧除家中异味下水道口洒点山......

患者的康复过程需要合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，可以说，高质量的睡眠在乙肝患者的康复过程中占有十分重要的地位，乙肝患者失眠无疑会给患者的康复带来十分不利的影响，本文就为你支几招，让乙肝患者们都能拥有一个安稳香......

夏季一到，很多人晚上就睡不好了，感觉到整个人都又要热又要烦躁，一晚上翻来覆去都睡不着，痛苦的很，第二天只能顶着个熊猫眼去上课去上班，整个人又要累又要困，夏季里面失眠是很多人都有的情况，被失眠折磨到身心疲惫，那炎热的夏季......

男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你很快就不行了，是不是在女人面前很丢脸啊？那么男性除了吃壮阳药还有什么办法呢?我们一起来看看：学习新方法扔掉壮阳药壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等......

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。人的生命中，大约有1/3的时......

小儿夜啼有生理性和病理性两种，家长要懂得分辨。生理性夜啼：哭声响亮，宝宝精神状态和面色都很正常，食欲也正常，无发烧情况。病理性夜啼：宝宝可能患有某些疾病造成身体不适所引起的，具体表现为宝宝突然啼哭，哭声剧烈、尖锐或嘶......

如今每个人都有一把手机，手机已经成为我们不可或缺的东西。但是你知道吗？手机不能太过依赖，下面就教教怎么去摆脱依赖。手机依赖症的症状手机时刻处于开机状态，反复查看手机屏幕，甚至洗浴时也要将手机带入浴室。他们害怕错......

以前《爱情买卖》这首歌大火的时候，大街小巷都在放这首歌，什么爱情不是你想买，想买就能卖。可是如今网上就有网友用亲身的经历告诉我们，爱情想买就能随时随地的卖出去。因为一个网友自曝睡了个午觉醒来后发现老公换人了，她......

1、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便......

捶背能治失眠捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。捶背方法通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前......

影响老人睡眠的原因有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化又与人体的衰老过程紧密相连。6大主因偷走老人睡眠要想改善老年人睡眠，首先要了解易导致老年人睡眠障碍的原......

我们的身体有「自然治愈力」，就算承受一些压力，也能靠自己的力量自然恢复。不过，要发挥自然治愈力，有一定的基本条件，那就是睡眠、运动和休息。只要好好做到这三件事，即使承受一些压力，还是可以自然恢复，不会对身心造成伤害。......

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消化食品），会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠（睡眠食品）质量。睡前能吃的食物1、香蕉香蕉实际上就是包着......

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态时，人们的大脑和身体可以得到休息和恢复，才能有助于日常工作和学习。但是最近天气炎热，就算到了晚上温度还是不见降低多少，很多人都热得睡不好。那么在这炎......

夏季关于孕妇睡觉的那些事1、孕妇睡觉能开空调吗可以开空调，但不要将室温调得过低，26度为最佳温度，如室内外温差太大，易患感冒;另外尽量不要一直开，可开几个小时，通风一会儿，或者下半夜不不热的话就不开空调。另外要在室内放......

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到不解乏。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人肾虚肾寒，也容易频频起夜，影......

有些人上床睡觉的时候喜欢全副武装，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？戴罩睡觉调查显示，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女......

我们都知道，宝宝睡眠的好坏跟其生长发育有很大的关系，只要保证了充足的睡眠，这样才会对宝宝的生长发育有帮助哦！尤其是对宝宝长高很关键！为什么睡眠会影响到宝宝的生长发育呢？我们人体在睡眠的时候，人体会分泌出一种叫做生长......

现在的生活节奏那么快，如果晚上还不能睡个好觉，肯定会影响正常的生活，今天小编给大家讲讲导致睡眠质量低的原因以及睡个好觉的方法，下面一起来看看吧。导致睡眠质量低的原因有哪些1、体质因素：睡眠质量差、失眠等等，首先是......

长期睡眠不足还有哪些危害呢？根据临床经验分析有如下几点：1、脾气差。当长期睡眠不足时，人的注意力会明显不集中，在专注于某件事物时，由于睡眠不足而无法完成，此时负面情绪会无限扩大，继而就表现为脾气暴躁。2、情绪低。长期......