补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，......

夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，影响消化吸收。用一些营养素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。进补食物：红薯又名地瓜、山芋......

秋葵怎么吃才好吃呢？听说秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘伟哥’，秋葵真有这么神奇吗？跟着小编去了解一下下。秋葵的营养价值及功效1.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等......

海带栗子排骨汤原料：干海带扣50克，鲜栗子100克，排骨300克，精盐、胡椒粉各适量。做法：1、将鲜栗子洗净后放入锅中，用开水煮3分钟，捞起后去除外壳备用。2、将干海带扣泡发后洗净备用。3、然后将排骨放入锅中，用热水氽烫后洗净放......

众所周知，我们的饮食需要细中有粗，平时多吃点粗粮有益身体健康。而在众多粗粮中，小米粥算是粗粮中的家中便饭了，也便于煮食。但要想真正发挥小米粥的功效与作用，那得讲究一些技巧了。首先你得了解小米粥的功效与作用有哪些......

黄花肉片汤材料：黄花菜25克，瘦猪肉100克。调料：猪油，盐，葱，味精，香油各适量。做法：1、将黄花菜用冷水泡发，洗净，挤去水，切成段，猪肉洗净切成薄片，抓上水淀粉，葱切成段放入盛汤的碗中。2、锅放在火上，放猪油烧热，将肉片倒入锅内，迅速划......

末代皇帝溥仪在《我的前半生》一书中记载，早膳内容有三鲜鸭子、鸭条溜海鲜等，隆裕太后每月用餐需30只鸭子，为什么让帝王之家对鸭肉如此看好？下面跟随了解一下吧！肉禽类食品多是温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火......

中医认为，人体是一个动态平衡的系统，你气、血、阴、阳平衡的时候，身体就健康。而饮食能够很好的调节身体平衡。下面专家为您推荐食疗偏方，希望能给您带来帮助！夏季补虚的三款食疗偏方：清润瓜丝用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦......

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢，而除了好吃之外，它的养生功效也是颇让人认可的。那么芹菜的功效与作用有哪些呢？食用禁忌又是怎样的呢？下面跟随来看看吧。芹菜的功效与作用1、降血压芹菜的......

豆浆在欧美享有植物奶的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆最完美的四......

一、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。二、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞......

一个女人开始衰老是从脾胃开始的。如果你经常的感冒，比较容易过敏，然后抵抗力变差了，还感觉疲劳，出现黄褐斑、黑眼圈、游泳圈，渐渐平胸垂臀、皮肤松弛……不用讶异，这都极可能是脾虚惹的祸。那么女人脾虚的症状......

补虚药是指能补充物质，增强机能，提高机体抗病能力，消除虚弱证候的药物。一是药品质量。首先应到医院药房或正规药店购买。因其可靠的进货渠道、规范的管理能保证其质量。其次消费者本人可多选择名牌厂家如宛西制药、同仁......

人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁会使人觉得怕冷，这时可多吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效......

冬季，冬令进补是一直是养生热门话题。早上是人体对营养物质吸收最佳的时候，这个时候适当进补些补虚养身的食材，将可达到最佳养身功效，而且还可为一天工作提供最佳能量，下面推荐四款补虚养身的粥品。一、红枣粥补虚养血红枣......

人们常说喝酒伤身，但是喝对了酒，对身体不但无害还有很多的功效呢。黑枣又名牛奶枣、丁香枣，西洋枣，果肉相当厚美、核果较小，但气味却是非常的香甜。黑枣含有丰富矿物质和维生素等营养物质，用黑枣来泡酒功效多多。黑枣泡酒的......

养肾补虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论出发，通过按摩养肾补虚，是值得提倡的积极措施。这里，给大家介绍几种有助于养肾补虚又简单易学的按摩......

到了冬天，我们会发现一个有趣的现象：有的人特别怕冷，穿再多衣服都会冻得缩成一团;有的人穿得极其单薄，却面色红润，精神抖擞。这是怎么回事呢？中医认为，一个人是否怕冷，在很大程度上和两种因素相关：阴阳平衡与体质。阴阳平衡、......

红枣补血。红枣的这一作用应该是大多数人都知道的了。但是红枣的其他功效与作用你们也许知道的不多。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过......

大枣山药养胃粥的做法食材：粳米适量，糯米适量，小米适量，大枣适量，山药适量，枸杞子适量。做法：1.粳米、糯米和小米各1/3，洗净，如果可能，提前浸泡。2.锅中坐水，水开后下米。3.山药去皮，切成丁或滚刀块儿，均可。4.立即下入锅中。5.大......