想要在早上吃到一个即省时又有营养的黄金早餐吗？试试香蕉火腿三明治吧，只需要五分钟就能搞定。香蕉火腿三明治食材：火腿片，花生酱，吐司面包，苦苣，香蕉做法：1.将香蕉切成片状。2.三片吐司切除四边。3.吐司上抹上一层花生酱。4.......

平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围，81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类，86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。正确......

很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。一般......

三明治+汉堡（油脂超标，一周别超三次）这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐......

小孩子被食物噎住时，抢救的黄金时间是在1-4分钟，4分钟内还无法将堵塞物取出，那孩子窒息死亡的可能性就很大。如果出现窒息，但仍保留心跳，只要尽快进行抢救，患儿都可以抢救过来。儿科专家提醒，无论何种自救，首先要先拨打120，在......

悠闲地坐在茶馆里吃早餐，早已成为现代人的奢侈消费。对他们来说，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝才是顺应时代潮流的黄金定律。殊不知，正是这样的生活习惯，造就了百病之源，让人们的钱包鼓囊了，精神却越发不济了。中国农业大学......

早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、乳酪、1～2颗蛋、几片黄瓜或西红柿，配上1杯牛奶或果汁，......

我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。健康排毒餐在此给大家介绍的健康排......

如果发生儿童意外伤害，心跳呼吸停止后，前4分钟的心肺复苏急救最为重要。如果错过了心肺复苏急救最关键的前4分钟抢救黄金期，将可能落下终身后遗症。三成家长对意外伤害不清楚尽管儿童意外伤害已经成为0至14岁儿童的首位......

材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海鲜鸡蛋羹，先将鸡蛋洗净磕入碗内打散，放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐，搅拌均匀。2.把碗放入烧开的蒸锅内，中火蒸6分钟后出锅，淋上香......

瘦身早餐都说不吃早餐容易胖，不过OL们很难有时间认真的做顿早饭。煎饼、油条这些食物既容易胖又不健康。今天要介绍的这几款早餐都只需要5分钟就可以搞定，而且热量全在400卡路里以下。一、花生酱草莓卷只要用饼皮将花生......

上周，浙江卫视女主播梁薇猝死在出差途中；不久前，一位身强力壮的驴友在参加登山比赛中倒地猝死……近年来，猝死在20—40岁的青壮年身上频繁出现，因为发病急，病势猛，很少有人能被抢救回来。什么办法能预防和......

0～2分钟：猝死抢救的黄金时间心脏性猝死虽然来势汹汹，但是它的发生也不是无中生有。研究表明，在406个心脏性猝死病例患者中，有106例有由血管造影证实的冠心病史，约10%的患者有高血压史。由此可见，有这些基础病的患者发生猝死......

原料：洋葱碎50克、胡萝卜碎50克、西葫芦碎100克、奶酪碎50克、鸡蛋一个、坚果碎50克；面粉200克、牛奶250毫升、吉士粉或淀粉5克；培根3片、橄榄油10克。做法：把面粉、吉士粉、奶酪碎一起用牛奶搅拌均匀，不要有干面颗粒。把......

早到五分钟是门学问文/蔡源霞那年，我在一家公司做业务员。作为新人，我很勤奋，每天马不停蹄地奔波在各个客户之间，可业绩却差得可怜。左思右想，我盯上了部门业绩第一的老陈，据说老陈不过初中毕业，但业务做得这么好，肯定是很有......

急救方法不当落下后遗症相关案例：5岁的男孩把塑料袋套在头上，因为一时取不出来，而窒息死亡;3岁的女孩在玩气球时，突然爆炸，破损的气球橡胶飞入口中，发生窒息;除了果冻，吃荔枝时，荔枝壳突然呛入气管，也险些导致窒息…&hel......

心脏是我们人体很重要的部位，如果心脏停止了跳动，那我们很快就会进入死亡的状态。如果在心脏骤停的4到6分钟里面我们没有得到及时救治，很可能给我们身体带来一辈子巨大的伤害。所以说，我们每一个人都应该掌握心脏骤停黄金......

洗完澡5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！1.手臂按摩方式：徒手目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！按摩撇步：手臂稍微弯曲，另一手......

俗话说:"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。"早餐的营养价值是很高的。可是，有越来越多的年轻人为了多睡一会儿懒觉，往往把早餐给忽略了。这实在是十分不明智的。也有一些人为了赶时间，匆匆地在上班路上的便利店或者街边......

现实生活中，很多老年人不知道如何保健自己的身体，今天小编为老年朋友介绍起床时应该如何利用时间来保健身体。对于退休在家的老人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持......