莲子——养心安神李时珍《本草纲目》说：莲肉交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目。莲子对治疗心肾两虚引起的情志异常有独特的功效，凡因遗精、早泄、阳痿、性亢等引起的睡眠不安易醒，多梦易惊，日间易怒者，睡前......

夏季养生先养心夏季养生先养哪个脏腑？中医讲究四时养生，因此夏季养生也有自己的独门秘方。在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。夏季养心为何必不可少，在传统中医和现代医学中均有阐述。中医指出，一年四季中，因......

冬虫草鸡汤材料：鸡1500克，冬虫夏草30克，桂圆15克，枣（干）10克，盐10克，味精2克做法：1.将鸡杀好洗净，清除内脏;大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。2.清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。润肺银耳羹材料：银......

煲汤是中华传统饮食文化中的一种烹饪方法，通过长时间的炖煮，将食材的营养和滋味充分释放，制成一道口感鲜美、滋补养生的汤品。煲汤不仅能滋补身体，还能温暖胃肠，提高免疫力。本文将为您介绍几款简单易做的煲汤食谱，让您在家......

春季来了，春季养生是最适宜的季节，煲汤是不错的饮食方法，那么，春季适合女性的煲汤食谱有哪些呢？小编为你分享了春季适合女性喝的汤。女性春季养生汤煲汤食谱排骨汤抗衰老排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙......

煲汤是中华饮食文化中的一大特色，不仅可以滋补身体，还能增添家庭温馨的氛围。本文将为您介绍一些常见的煲汤食谱，涵盖了各种食材的搭配，帮助您在家中轻松制作美味的汤品。1.鸡汤类：老母鸡汤：用老母鸡、猪骨熬煮，加入枸杞、淮......

我们谈养生主要还是从饮食这一方面，因为现在人们生活水平提高了，吃的喝的也好了，很多病都是吃出来的，整天大鱼大肉倒是大补了，可是身体对蔬菜水果的需求大大降低了，人身体的脂肪层厚了，那么疾病也随之而来了。一年之计在于春......

鸡脚栗子百合汤原料：新鲜鸡脚１０只，猪手１只，百合５０克（１两），鲜栗子肉２５０克（半斤），湘莲子５０克（１两）制做：1、剥去鸡脚附着之黄衣，斩去趾骨，洗净，斩开两段，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。2、烧净猪手上之余毛，洗刮净，斩件，放落滚水中煮５分钟，取出过冷河。3、......

古人云：病从口入，按现代医学的推论，人类的寿命远不至于现在的年龄，而是其两倍，如何才能达到自然寿命呢？专家建议大家使用砂锅：砂锅不含对人体有害的任何元素，煎炸炖煮对食物无任何质的变化，再加上合理的饮食，科学的食物调配，自然......

一般而言，肺气虚者，宜食具有补益肺气用途的食品；肺阴虚者，宜吃具有滋阴润肺的食品。肺虚日久，常可累及脾与肾，故应共同吃些具有补脾益气和补肾纳气用途的食品。凡肺虚者忌吃辛辣及烟酒，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性寒之物，忌吃......

春季到来了，寒冷的冬季已经过去，但是气温怡然没有很大的变化，还是有点冷，这个时候我们就要做好春季养生工作。喝汤是最好的一种养生方式，春季煲汤食谱大全教你春季养生。煲汤食谱大全很简单一学就会。春季煲汤很容易学会哦......

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒）制作做法：一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞......

我们都知道平时多食用一些汤类能够对我们的身体进行更好的滋补，尤其是在秋冬季节是比较适合养生保健的时候，如果我们多调整好饮食能够对身体起到很好的改善，能够有效的预防一些疾病，但是秋季天气开始转凉在煲汤的时候我们......

那么在季节交替的时候，最重要的事情就是要养生的，否则的话就很可能使得自己的身体内部出现一些疾病的，尤其是对于本身身体的素质都不是那么好的人们来说，养生是非常重要的一件事情，特别是对小孩子来说的就更加的要通过养生......

再过不久春分节气就要到了，春分的到来就意味着春天来了。很多人在初春开始就会养生，那么你知道怎么养生最好呢？养生当然是喝汤最好了，那么你知道春季养生汤有哪些吗？下面就给大家详细介绍介绍。十款春季养生汤煲汤食谱1.蘑......

秋季煲汤食谱-银耳枸杞羹银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好色彩之功效。秋季煲汤食谱-丰乳......

立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，要多吃易消化、富含维生素的食物，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。滋补养心——桂圆莲子鸡汤桂圆性温，补血，养心，莲子入肺，养心。这两样都是养心安神的好材料，和鸡一起煲汤，尤其适......

夏季，温度逐渐攀升，人们的食欲常常受到影响。在这样的季节里，一些清淡、滋润且具有养生功效的汤品，能够帮助人们缓解夏日的酷热，同时补充身体所需的营养。以下为您推荐几款适合夏日的煲汤食谱。一、冬瓜海带汤材料：冬瓜：500g......

山药玉米排骨汤原料：猪肋排，玉米，山药。配料：黄酒，盐，葱，姜。做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再......

秋季是一年之中养生最好的时节，而这个时候喝汤进补是最好的养生方法。那么，秋季吃什么好？秋季是进补季节，适合煲汤喝。秋季养生煲什么样的汤才好呢?下面就由小编为大家整理介绍秋季养生汤煲汤食谱大全，希望这些秋季养生汤......