由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断降低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一......

终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事情。在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新......

新生代女星赵丽颖随着她越来越多的曝光，人气一路高涨，最近又新拍了一组情人节的写真也是粉粉萌萌哒，在这组写真中，赵丽颖身穿粉色的礼服裙露出性感香肩，看的直叫人羡慕不已呢。别光感叹，香肩也能后天锻炼出来。瑜伽打造性感......

减肥塑身，是很多现代人的爱美要求。瑜伽作为一种健康的运动，就兼排毒与塑身两大功能于一体。想知道练习瑜伽的具体好处吗？想自己练习正确的瑜伽动作吗？那就和小编一起来看看吧！练习瑜伽有哪些好处呢？瑜伽作为一种时尚的现代......

扭扭腰：同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。跳跳绳：徒手跳绳，手脚动作要配合、协调。此动作可活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态，坚持一分钟左右。踢踢腿：原地踏步，上......

8个伤害卵巢的恶习塑身内衣加速卵巢早衰因为注重外形身材的妹子都会穿塑身内衣来展现或者控制自己的身材，卵巢决定着女性的健康与美丽，一旦卵巢早衰，容易惹来面部痤疮、皮肤粗糙等问题。而日常生活中一些小习惯也许就在......

据韩国《朝鲜日报》报道，近来，韩国20至30岁的年轻男性女性化的趋势越来越明显。这并非是单纯意义上的男性变漂亮了，而是男人开始穿上塑身内衣（塑造腰部曲线的女性内衣），还把臂毛和腿毛剃掉，甚至抗拒男性特征。也有分析指出，在......

吸脂塑身的危害都有哪些呢？整形也是美容的一种方式，只不过通常会采用手术。虽说整形是变美一项重要的措施，但也要注意方式。不同的整形内容需要采用最适合它的方式。我们更需要在美丽的同时拥有健康的身体。吸脂塑身的危......

在人们还在跳郑多燕的时候，pumpitup也开始走进了人们的视线，跟郑多燕相比pumpitup的优点是更利于控制时间，下面跟小编一起来看下。整体上来说，这套操不难。一般身体素质中等的，柔韧性不好的，也不会跳舞的mm们，经过练习，会感觉......

顾名思义，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等部位的肌肉，特别适宜产后妈妈健身并塑身，恢复迷人曲线，跳肚皮舞轻松有趣，可以消耗多余脂肪。肚皮舞塑身原理：舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹......

塑身瑜伽的几个常识，瑜伽练习可以让人达到很好的塑身效果，但在练习瑜伽的时候也有很多基本常识需要掌握的，为了大家更加有效的练习瑜伽动作，小编给大家带来了塑身瑜伽几个常识。塑身瑜伽的几个常识1、练瑜伽有什么好处？真......

现代人身体或多或少都有些小疾，但很少有人认识到这些小疾大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是最明显的疾病之一。临床显示，多数的痔疮患者都是由于不良生活习惯而诱发的。以下可能会诱发痔疮的不良生活习惯你中......

使手臂纤细：从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。使腰部变细：在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上......

拥有肚脐上下的风光侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。对于坐班族来说，小腹的赘肉时时影响着自己的美观，如何收......

想要最快地看见瘦身效果，厌倦了老是处于瓶颈状态下的体重，下面小编就要为各位想要减肥的MM们带来快速塑身兼瘦身的健美操。简单的几个动作就可以让你达到快速减肥，赶快来练练吧，不出几周你就能收获玲珑有致的好身材哦！一、......

站立式深呼吸1保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向后仰，手肘并拢，以最大限度呼气。如此循环10个呼吸。......

大部分女性不愿意生小孩就是担心哺育孩子后就会身材变样，乳房出现问题，不再那么美丽，那么现在一起了解下，哺乳期后的塑身方法吧。从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的三围地带&mda......

正所谓:世上没有丑女人，只有懒女人。何况每个人都想有一个凹凸有致的身材。可是一个懒往往会使她们陷入痛苦之中。而采取运动塑身的人，往往担心的是运动后会变肌肉的问题。那怎么运动后才不会导致长肌肉呢?现在跟我一起......

舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。金珠舞韵瑜伽之梅花练习体系结合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在......

如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、双臂、后背、美......