一、西瓜汁没有西瓜的夏天怎么能称得上一个完美的夏天？西瓜甘甜多汁、清爽解渴是盛夏最好的水果，由于夏天室内外温差很大，很容易发生风热感冒。如果出现咽喉疼痛、口腔溃疡、暑热烦渴等症状，多吃西瓜有助于帮助身体尽快恢......

花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的养生功效。花草茶：不得不爱的N个理由1、花草茶具有很强的抗氧分子，能够延缓衰老，达到美容......

香薷饮出自《太平惠民和剂局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成。功能祛暑解表、化湿和中。方中香薷解表散寒、祛暑利湿，前人喻为夏令之麻黄，乃暑月解表之要药;厚朴苦温，行气散满化湿和胃;扁豆消暑和中兼能化湿。三药合......

·大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。·不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。·用小碗盘装食物可以让一次取用的食物量不致过多。·少吃盐因为盐分......

俗话说：民以食为天。不管你减不减肥、节不节食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任务似地把食物往肚里填，或是任由厨师和周遭情况摆布，那么你可能需要听一下专业教练的意见，加深一下你对三餐的认识了。守住早餐阵......

一、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片，菊花9朵。制法：1、把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；2、把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。......

误会一入夏刚好瘦身通过入夏强制瘦身，人体丢失的体重主要是水分。另外，很多人入夏后并不是完全没有胃口，饿了几餐后看到美味菜肴，机体会对营养素产生本能的需求，而忍不住大吃大喝，暴饮暴食不但不能帮助减肥，还会对健康造成危......

一周减4斤难吗?说难真难，说不难倒是真也不难。这里小编给您介绍3款经典减肥粥，你就会发现一周瘦4斤soeasy!1、生姜粥中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物，体重的增减在很大程度上取决于所吃食品，是阴性还是阳性。......

一、西兰花猪肝粥原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。2、大米淘洗干净，按1:3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子......

无论用什么方法减肥，饮食依然占据着其中重要的一环。夏日想要轻松减肥，这些饮食习惯必须得改。1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多......

西瓜皮汁夏日炎炎，我们都喜欢吃个西瓜来解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要轻易丢掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以帮助排除体内的多余水分，水肿型的mm不妨来试试。原料：西瓜皮作法：将西瓜皮加削去外面的硬皮，留绿色的中......

生姜红茶生姜的辛辣，可以让身体发热，提高新陈代谢、消耗体内热量，从而达到减肥的目的。此外，生姜还能帮助排便。而红茶中的咖啡因有利尿之功效，能改善身体水肿的情况。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。这款饮品喝起来比......

1、膳食纤维——改善便秘，消除水肿在减肥的时候，应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物，这样不但能吃得饱，而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。2、多谷米——排便顺畅，消除水肿多谷......

子水：柠檬酸3克，白糖适量，橘子香精2-3滴，加水一千毫升适当加些食盐。酸梅汤：酸梅二百克，白糖适量，加水五千毫升，适当加点食盐。做法是先将酸梅用冷水洗一洗，放在锅内加水煮沸，然后捞出酸梅，向锅内加入白糖，搅拌均匀，冷却后饮用。食......

一、怎么样吃才能减肥1.什么不能吃切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。2.吃什么减肥多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，给身体提供所......

相信瘦下来会是很多人的梦想，不管运用什么样的方法，但是今天介绍的减肥方法，只要是通过合理的饮食控制，你就会发现你的体重在一点一点地减轻。根据专家的介绍，有两种方法推介给大家：1.食欲控制法。克制食欲，每餐只摄取您以往......

对于许多健身的女士来说，健身可能不是最困难的，最困难的事情是控制饮食。有的时候坚持锻炼了很久却因为在饮食上的不注意而导致了瘦身了失败，那么我们在饮食方面需要注意些什么呢？下面我们一起来了了解下吧。少油少盐无论......

我们都知道茶是生活中比较健康的饮品之一，而不同的茶饮有着不同的功效，那么对于想要减肥的人而言喝什么茶比较好呢？下面为大家介绍夏季养颜瘦身茶饮有哪些，供大家了解。黑糖姜茶在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的......

夏季是个减肥的好季节，爱美的你可不要错过哦，下面小编给大家介绍几个简单的减肥方法，再懒也要动起来哦。夏天到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟小编来学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单......

夏季是减肥最盛行的时节，那么夏季快乐减肥，你知道怎么越喝越瘦吗？其实，这些美味的减肥饮品就可以帮你做到。夏季是减肥最盛行的时节，那么夏季快乐减肥，你知道怎么越喝越瘦吗？其实，这些美味的减肥饮品就可以帮你做到。推荐夏饮......