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5个健康减肥小窍门 给身体补点铁
减肥不是完全丢掉脂肪,也不是全部吃素食,今天给大家介绍几个健康减肥的小窍门,希望可以帮助到大家。5个健康减肥小窍门第一,给身体适量的补铁其实可能很多人看起来非常的肥胖,但体内都是存在营养不良的情况。虽然他们体内......
2021-05-21
癌症患者冬季应该补点什么
冬季是进补膏方的最好季节,既利于病情缓解,又能调理体质。其实,手术或放化疗后病情稳定的癌症患者,特别是术后体质较弱的病人很适合膏方调理。有的患者可能担心,具有滋补功效的膏方,会刺激癌细胞生长。其实,这是一种误解,因为......
2023-11-17
生完孩子乳房下垂怎么办 可以补点什么
产后乳房松弛可以这么做健胸操健胸操是对于乳房恢复和保养有效、经济的方法。产后妈咪如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。健胸操简单易学,妈咪在家中就可进行锻炼,每天抽出10分钟的时间,长期坚持......
2023-10-17
夏天 给双眼补点水
STORY1用眼时间延长双眼干渴加重我每天在办公室看电脑,中间抽空还要看股市行情,晚上回到家,看电视财经分析、上网分析走势,MSN上还交流讨论,最近总感到双眼干涩,是不是用眼时间过长了?一位前来就诊的年轻女性向瑞金医院瑞视......
2023-11-09
老年人想长寿要补点铬
铬是人体葡萄糖和脂质代谢的必需微量元素之一,是机体内胰岛素正常工作的辅助因子。此外,铬还能修复、激活胰岛细胞,调节血糖、降低血脂,预防心血管疾病,增强机体免疫功能。1988年中国营养学会将铬列为每日膳食必需的微量元......
2023-11-08
糖尿病腹泻补点什么好呢
专家建议,除了加强血糖的监测,及时调整降糖药外,还应补充b族维生素以改善自主神经功能。症状较轻的患者,可以口服复合维生素b,或吃一些富含b族维生素的食物,如牛肉、薏米等;症状严重时,可肌肉注射维生素b,两周为1个疗程,一般1~2......
2023-11-12
经前补点钙可缓解综合症 推荐10种食物
经前补点钙缓解症候群情绪烦躁、乳房胀痛等经前不适是很多女人都会面临的问题。此时,除了要注意保暖外,还应多吃富含钙的食物。因为缺钙,女性经前情绪很容易起伏,通过摄入适量钙质和维生素D,有助于放松紧张的肌肉,缓解烦躁......
2023-11-03
老人吃饭没味道适量补点锌
细心的子女会发现,父母年老后,做的菜越来越咸,而这一切源于老人味觉的退化。首都医科大学附属北京朝阳医院营养科的宋新指出,长时间吃盐过多,对身体非常不利,因此在排除其他病因的前提下,老人可以适当补锌,提升味觉。老年人食......
2023-11-25
预防脑卒中的中国处方:补点叶酸
采用降压药物依那普利联合叶酸的复合制剂,与单纯使用依那普利相比,可额外降低21%的高血压患者脑卒中首发风险。补充叶酸是脑卒中一级预防的重要手段。在5月9日举行的2015年中国脑卒中大会上,中华医学会心血管病学分会主......
2023-11-02
产妇产后三天要适当补点盐
坐月子学名叫产褥期,是机体和生殖器官的复原期,一般需要6-8周。这是女性一生中非常特殊的阶段,因为新妈妈不仅需要生理上的恢复,还要分泌乳汁来喂养婴儿,因此,注意合理饮食对她们尤其重要。再说盐的问题。中医认为,食盐性味......
2023-11-20
想治青春痘就补点锌
沈阳某病院皮肤科专家说,锌是人体必需微量元素之一,缺锌可致组织内维生素A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化,促进上皮组织提高修复能力。同时,锌元素还有助于增强机体免疫防御功能,抑制和杀灭局......
2023-11-20
阴道干涩补点维生素B2
曾女士近一段时间出现了莫名其妙的阴道干涩现象,以致性生活发生困难。她到医院妇科检查,医生意外地发现她还有比较严重的口角炎,口腔溃疡久治不愈。正是这些辅助症状帮助医生找出了她阴道干涩的真正原因,即体内缺乏维生素......
2023-11-20
怀孕前要补点什么营养
补充叶酸孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0......
2023-11-18
秋季进补别补错 记住补阴是要点
秋季进补要补阴春夏养阳,秋冬养阴是记载在《黄帝内经》里的一句话,专家表示,立秋过后的养生要点要放在补阴上面,因为这个时候天地之间的阳气开始慢慢收回,学会滋阴润燥才可以抵御秋季带来的伤害。大家都知道秋季最大的特点......
2023-10-20
盘点十大补血养气的滋补方
女人的气血不足,会出现脏腑功能的减退,引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以气与血对女性朋友是非......
2023-11-09
宝宝吃点嫩牛肉补锌补血
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率......
2023-11-12
流汗多补点酸 补脾补胃不担心
夏天天气炎热,人体一个很明显的表现就是流汗,但每个人流汗都有不同的预兆。有些人较易流汗可能是因为脾虚,有人出汗少是可能因为某些分泌系统受损,或是某些器官的衰弱,所以就着出汗的量和出汗的难易程度要好好判断自己的身......
2023-11-04
四月补水 教你“点对点”
对症补水对于化妆的你,要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤,以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候,应该注意避开眼周肌肤,以免让眼部肌肤营养过剩。定期敷有保湿成分的眼膜(每周1-2次)也很......
2023-11-22
入秋“补阴”是重点 如何“补阴”?
入秋补阴是重点如何补阴?1、贴秋膘不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的苦夏之后,多在立秋之时以肉贴膘,为秋收农忙打下身体基础。而现代人早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代,饮食上往往营养足、口......
2021-04-29
老人补钙补锌的注意要点
中老年人随着年龄的增长,很容易出现骨折、骨质疏松等病症,因此需要合理补充钙、锌等食物。但是,由于钙和锌的吸收原理很相似,补充时两者容易竞争,使二者的吸收受到制约。同时,钙在体内的含量远远大于锌,也比锌活泼,补充钙会影......
2023-11-20
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