循环登梯法该法适用于楼层低的、锻炼条件较差的肥胖者训练。肥胖者可找一段楼梯上下反复循环练习，训练方法，也是按循序渐进的原则，先由短时间登梯锻炼，逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不......

我们每天都要登梯，其实这也是一种很好的减肥方法，那么登梯减肥法的方法有哪些呢？登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为：间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时，训......

登梯减肥是运动减肥的一种方法，那么常见的登梯减肥方法有哪些呢？登梯减肥有哪些注意事项呢？登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为：间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开......

尤溪梯田，福建最美的梯田，位于福建尤溪联合乡。走进尤溪县联合梯田，犹如进入一个五彩缤纷的尤溪梯田图片童话世界。联合的梯田真是一幅山水画卷。那层层叠叠的梯田，犹如天梯直上云端，只要拾级而上，仿佛就可以登上蓝天。站在......

现在的建筑都比较高，经常会需要坐电梯，电梯的空间很小，但是每次都要挤下很多人，有些人一上电梯就会觉得紧张，想要感觉出电梯，出现这种现象主要有三种原因。一是电梯乘客太多多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的......

育有一女的刘德华看见现场的小妹妹特别开心，散发父爱。昨晚（11月20日），刘德华前往尖沙嘴出席亮灯仪式，当他宣布入纸红馆开演唱会时，现场围观粉丝立刻狂呼叫好。刘德华在2000年在同一地点主持圣诞亮灯仪式，当时他骑着白马登场......

乘坐电梯遇到停梯的现象时有发生，遇到这种情况你当如果处理？机智面对紧急情况，才能更快想到解决方法，在这个时候不能乱，电梯是一种比较复杂的机电设备，在频繁的使用过程中偶尔发生临时故障在所难免。如乘用电梯时遇到这种情......

爬楼梯爬楼梯（强度：高）消耗热量：480大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。爬楼梯减肥的姿势要正确：爬楼梯时身子一定......

又来了，前几天电梯带走一名年轻的妈妈，导致一名儿童的手臂受伤，今天杭州又出现了电梯夹人事故。为何电梯事故如此频发吗？怎么来预防事故的发生呢？乘坐电梯安全知识必须知道，让小编给你讲讲。【杭州电梯夹人事件过程】7月30......

事件发生于1月23日，因为上楼的梯子被城管带走，困在楼顶的工人在用绳子下来时落地身亡。城管为什么要将工人的梯子带走呢？没了梯子，工人又为何冒险下楼？谁又该为工人的意外负责呢？央视记者独家专访了调查这起案件的警方以及......

《攀登者》即将和观众见面，最近电影正在宣传中，主演们都纷纷亮相活动现场。大家都知道演员们拍摄这部电影的时候都十分辛苦，在零下几十度的环境下完成拍摄，但每位演员都咬着牙熬过来了。在原型故事中有一个搭人梯的震撼场......

各种各样的电梯乘坐方式席卷朋友圈，各种姿势笑呆了众多网友，今天小编就带你去看看花样乘电梯。2015年7月26日上午，湖北荆州市安良百货公司手扶电梯发生事故，一名提举着幼儿的女子因电梯与楼面连接的迎宾踏板松动，被卷入电......

专家还特别提醒中老年人或者身体过于肥胖的青年人，用爬楼梯法锻炼身体，要掌握分寸和方法。爬楼梯的速度与持续时间应掌握好，刚开始锻炼时，应采取慢速度、逐步加长时间的方式，随着锻炼水平的提高，可以逐步加快速度或延长持续......

之前女子被卷入扶梯身亡的事件还没有过去，电梯伤人事件又一次出现。电梯事故频发让众多人感觉到了危险，朋友圈上甚至有乘坐电梯的各种搞笑视频。为了安全着想，让小编来跟大家讲讲乘坐手扶电梯的注意事项吧。我们先了解一......

近日，在龙岗区坂田街道的创兴时代公寓电梯内，一名女子在电梯里大秀腿脚功夫，生生把一台电梯给踹停运了。据值班保安李先生说，昨天晚上19:45左右，他在监控中看到，这名女子进电梯之后对着电梯猛踹了大概有五脚。于是赶紧通知......

在日常生活中，经常能看到报道哪里又人被困电梯，经过多久才脱离危险，那么当这种灾难发生在自己身上时候应该怎么办呢？被困电梯怎么办？1、保持镇定，并且安慰困在一起的人，向大家解释不会有危险，电梯不会掉下电梯槽。2、利用警钟......

10月3日晚上7点多钟，在盐城南金鹰商场内，一3岁女童不知何故，手卡在了运行中的自动扶梯的缝隙中，经过消防和民警1个多小时的施救，女童的手终于被解救出来。目前，女童正在医院接受检查治疗，身体其他部位没有受影响。儿童乘坐扶......

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧......

安全乘扶手电梯避免电梯吃人安全乘扶手电梯避免电梯吃人一、紧握扶手扶手电梯扶手电梯，乘坐的时候当然要紧握扶手，这本是一个很简单的安全常识，但是，在现在这个手机不离手的时代，是有必要再三提醒一下。扶手的重要性，就跟乘......

日前一则电梯发疯孕妇惊魂的事件引起民众的广泛注意，很多电梯安全没有得到保障，物业部门又不经常对其进行检查，导致无辜业主在电梯被困或者在电梯吓破胆的等等事件时有发生，这一次是在电梯里，一名孕妇被困，电梯不知道发生了......