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有关吃鱼降低抑郁风险的男士时尚内容
研究称吃鱼能降低女性抑郁风险
幸福的秘诀就在于一些简简单单的事物,例如金枪鱼三明治或鳕鱼和薯片。根据一项新的研究,吃鱼可以赶走忧郁——但这只适用于女性。研究人员发现,每周至少吃两次的海鲜,可使女性患抑郁症的风险降低25%。然而,对于......
2023-11-05
研究发现:祖孙关心互助可降低双方抑郁风险
家庭医生在线了解到,一项新研究发现,祖父母与其成年孙辈之间关系好,可以对祖孙双方的心理产生积极促进作用。在本周一举行的108届美国社会学协会年会上,波士顿学院老年研究所成员,社会学系副教授man在发言中指出,祖孙两辈人......
2023-11-07
坚果鱼类和蔬菜可降低ALS风险
想象一下,改变你的饮食就可以降低患某种疾病的风险,尤其是像肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)这种让人衰弱和痛苦的疾病。哈佛大学公共卫生学院从5个不同研究组中分析了超过一百万人的饮食。在评估了995位ALS病人的饮食,并接......
2023-11-04
吃粗粮可降低胃癌风险
近日,来自江苏南京大学医学院的ZhizhongZhang等进行了以病例对照研究和队列研究为主的一项荟萃分析,结果显示膳食纤维摄入与胃癌发生风险呈负相关,即膳食纤维的摄入可降低胃癌的风险。膳食纤维即近年来非常受欢迎,因它可......
2023-11-07
少吃剩饭降低胃病风险
剩饭重热后再吃难以消化,久而久之可能引起胃病。让我们先来看看米饭中所含的主要成分———淀粉是怎样在体内消化吸收的吧。首先,口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。其次,是在小肠内由胰腺分......
2023-11-25
健康饮食降低抑郁症风险
巧克力等舒适的食物可以让你的情绪短暂振奋。但是想要长期摆脱抑郁症,你也许更愿意选择苹果作为替代。西班牙进行的一项新研究发现,饮食中的水果、蔬菜和坚果含量高,且加工肉类等不健康食物含量少,可显著降低抑郁症的风险......
2023-11-01
多吃鱼能降低抑郁症风险吗
研究人员报告,证明服用ω-3脂肪酸补充剂有助于治疗抑郁症的证据非常有限。ω-3脂肪酸,天然存在于金枪鱼等富含脂肪的鱼类、其他的海鲜和一些坚果和种子,被认为对身体健康非常重要。ω-3脂肪酸补充剂作为......
2023-10-31
青少年早睡可降低患抑郁症风险
俗话说,早睡早起身体好。美国一项研究发现,对青少年来说,早睡还可降低患抑郁症的风险,并可防止青少年产生自杀的念头。研究人员对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患上抑郁症,有2038人曾......
2023-11-27
吃鱼可以降低早产风险 孕妇可以吃什么鱼
为了宝宝能够健康成长,许多孕妇在饮食上会特别地注意,有些孕妇是一口鱼也不吃的,因为她们知道海洋鱼中含有汞,孕妇食用之后会对胎儿造成不利的影响。但近日美国哈佛大学期刊上,有研究指出,孕妇如果在孕期不吃鱼类的话,可能增......
2023-10-18
如何降低中风风险
每周走2小时中风危险少3成据美国健康日网站4月6日报道,经常步行可显著降低女性患中风的危险,其中,每周步行2个小时以上的妇女,患中风的几率可减少30%,这项研究结果已发表在4月6日的《中风》杂志上。该研究对近4万名平均年龄......
2023-11-25
多吃鱼可能降低女性听力损失风险
根据一个大型新研究,多吃鱼可能降低女性听觉损失的风险。波士顿布里格姆妇女医院的研究者发现,每星期吃至少少两份鱼和omega-3脂肪酸(长链ω-3多不饱和脂肪酸),可能有助于预防或延缓听力下降。后天性的听觉缺损是一......
2023-11-04
吃鱼可降低得糖尿病风险
据新加坡《联合早报》报道,Ⅰ型糖尿病在儿童中最常见,这种病跟遗传和环境因素、如饮食都有关系。美国研究人员诺里斯说:新的发现表明,能通过调整营养预防Ⅰ型糖尿病。来自科罗拉多大学的诺里斯和同事在动物身上所做的实验......
2023-11-12
吃素能降低患癌风险吗
英国《每日邮报》最近公布的一项新研究结果显示,平时吃素食可使患癌风险降低近50%。该研究科学家对20~89岁的6.1万名志愿者的饮食进行了研究,结果发现不吃肉的人癌症发病率降低了12%,这种差异在白血病和非霍奇金淋巴瘤等血......
2023-11-11
经常吃鱼有助降低患乳腺癌风险
一份新的报告显示,经常吃油腻的鱼类,如鲑鱼,鲔鱼或沙丁鱼可能有助于降低患乳腺癌的风险。这些鱼中含有一种类型的脂肪酸被称为N-3多不饱和脂肪酸(多不饱和脂肪酸)。增加的n-3多不饱和脂肪酸的摄入量对乳腺癌有一定的保护作......
2023-11-07
吃红肉能降低女性抑郁风险
众所周知,多吃红肉危害健康。然而有研究发现,摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡......
2023-10-18
不吃抗抑郁药 抑郁症复发风险提高8倍
众所周知,抗精神病药治疗依从性差一直是精神分裂症治疗的一大挑战。事实上,抑郁症患者对抗抑郁药治疗不依从的情况可能更为严重,且其危害同样巨大。一项12月25日在线发表于《情感障碍杂志》的系统综述中,研究者对抗抑郁药......
2023-10-31
吃鱼可降低患肝癌的风险
日本的一个研究中心经过研究证实,经常吃鱼可降低患肝癌的风险,我们在生活中应该经常保持吃鱼的习惯。鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称青鱼,这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995年至2008年间,以日本9个府县的约9万名......
2023-11-08
宝宝早吃鱼 降低过敏风险
研究者发现,一岁前每月只要给婴儿吃两三次鱼肉,已经足以显著降低他们一岁之后过敏的风险。在英国,八分之一的孩子都受过敏症困扰。过敏症可能导致皮肤出现红斑、瘙痒,非常痛苦,而且目前还没有绝对非常有效的处理方法。在个......
2023-11-04
吃鱼的好处:吃鱼降低乳癌风险
乳腺癌威胁着众多女性的生命。美国健康日网站6月27日报道的一项新研究发现,女性经常吃三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海肥鱼有助于降低乳腺癌危险。浙江大学营养学教授李铎及其同事对21项有关吃鱼和补充多不饱和脂肪酸(PU......
2023-11-08
油性鱼类降低风湿性关节炎犯病风险
一项回顾性研究显示,富含Ω-3脂肪酸的鱼类已被证明能有助于人体自身免疫病风湿性关节炎的预防近期一些研究揭示了某些富含Ω-3脂肪酸的鱼类能够防止罹患骨关节炎。关节炎的年龄相关性限制了关节活动并且引起......
2023-11-06
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