追求时尚穿紧身裤很多人为了追求时尚经常爱穿紧身裤，其实穿紧身裤有一定的危害，还是少穿为好。牛仔裤、健美裤的裤腿窄小，布料透气性又差，紧绷在身上，特别是臀、大腿和裆部贴得更紧，长期穿着，压迫臀、下肢的肌肉、神经和血液......

在日常生活中，很多时候很多不正确的行为方式和饮食习惯，使得我们伤害了自己的身体却不知道。更多的时候，我们的行为让我们身体的所必须的健康元素大量丢失，比如说合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；比如说城市里的人要比......

饭后马上吃水果很多人喜欢饭后吃水果，觉得饭后马上吃水果有助消化，其实这种做法是错误的。水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而导致胀气、使胃部不适。所以，吃水果应在饭前1小时......

开水无论放多久都能饮用很多人认为喝开水总比喝生水的好，所以开水无论放多长时间也是可以喝的，这种说法是错误的。白开水超过3天之后就不宜饮用，因为它被细菌感染产生亚硝酸盐。亚硝酸盐一旦大量进入人体能使组织缺氧，使......

夏天洗冷水浴最舒服炎热的夏季到来，很多人习惯用冷水洗澡就是洗冷水浴，觉得这样更舒服，其实这种做法是不对的。夏季人们外出活动时吸收了大量的热量，人体肌肤的毛孔都处于张开的状态，而冷水欲会使全身毛孔散发而滞留体内，从......

高枕就能无忧很多人喜欢枕很高的枕头，觉得这样更好，不是有这样一句话高枕无忧，其实这种说法是错误的。枕头过高，易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带长期在次状态下面出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被拉......

吃过多的甜食糖果很多人喜欢吃甜食糖果，认为多吃对身体也没什么大碍，其实不是这样的。吃糖过量会引起尿石症，已被实验所证明。老年人在一次大量吃糖后，尿中含钙量急剧增加，这期间容易形成尿结石。如果每天临睡前喝一杯浓糖......

木糖醇虽然热量低过量同样会致胖和升高血脂木糖醇从外表和味觉都与蔗糖很像，但却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家对......

用旺火煮挂面就越香吗事实上，用旺火却很难把挂面煮好，煮挂面时不要用旺火。因为挂面本身很干，用旺火煮，水大热，面条表面形成粘膜，水分不容易向里渗透，热量也无法向内部传导。同时由于旺火催动水沸开，产生动力，面条上下翻滚，互相......

多吃植物油利于长寿现在很多家庭都在吃植物油，觉得吃植物油更好，而且更有利于长寿，其实这种说法是不利于长寿的。动物脂肪摄入量高的人，心血管疾病发病率较高；植物油摄入量高的人，癌症发病率比较高。如果多吃植物油，最好能够......

白酒和汽水能一起喝很多人认为白酒可以和汽水一起喝，其实这样是不对的。白酒和汽水一起喝对健康不利。白酒一般都含有酒精，当酒和汽水在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，对人的肠胃、肝......

儿童多吃菠菜就越聪明吗实际上，幼儿多吃菠菜好处不多，害处却不少。因为菠菜含有一种叫草酸的物质，草酸能和食物中的钙相结合而产生草酸钙，使食物中的钙质流失，而草酸钙不能被人体吸收利用。所以，常吃菠菜会引起儿童缺钙，从而......

眼睛里不慎进了沙子眼睛是人体最娇嫩的器官，容不得任何异物。如果不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至是失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴......

晚上睡觉窗户紧闭很多人在晚上睡觉的时候就把窗户紧闭，觉得这样睡的更好，其实晚上睡觉窗户紧闭这样做是不对的。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通......

饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。......

长时间佩戴有色眼镜很多人喜欢长时间戴有色眼镜，认为这样对健康有利，其实不是这样的。有色眼镜通常包括太阳镜和变色镜，它们能阻挡紫外线，可保护视力，对许多眼疾有预防作用，还可装饰人的外表。但如果把有色眼镜当成装饰品，不......

果蔬能长时间存放在塑料袋内吗蔬菜、水果放在塑料袋内贮存，是人们很平常的一种保鲜方法。其原理是降低氧的浓度，增加二氧化碳的浓度，使蔬果处于休眠状态，延长贮存期。然而，贮存的时间不能过长。蔬菜水果是有机食品，含水分较......

随着社会的发展，人们生活越来越讲究，但对我们的健康而言，未必是好事。美国健康生活网站列举了六种被扔掉的好习惯，对照一下自己的生活方式，这些好习惯你还留着吗？一、蹲着上厕所自19世纪坐式马桶取代蹲坑，不仅使人们的如厕问......

用茶水喝药好吗茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用。茶叶中的鞣酸与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐作用产生沉淀，可影响疗效和产生副作用。同时，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白......

滋补品用沸水冲泡为了身体健康很多人都会吃些滋补品，吃的时候滋补品用开水冲泡之后就吃，这种做法是错误的。滋补品中所含的淀粉酶和不少营养素很溶于在高温作用下分解、变质而破话。实验证明，这些滋补品加热到60℃&mdash......